jak uprawiać sport

[...] się tragiczną technikę wykonywania WIĘKSZOŚCI ćwiczeń w tym wieku. Nie kupuj sobie sprzętu. Dokładnie tak, chcoiaż idź na 2-3 karnety (3 misiące) nabierz techniki, a jak juz będziesz na siłach możesz zrobic siłownię w domu, ale najpierw za nim kupisz musisz wiedziec czy chcesz uprawiać taki sport, też chciałem zrobic sobie silownie w domu [...]

oj to idz teraz bo potem moze byc zapozno twoj wiek to wiekk w ktorym zmienia sie kategoria z mlodzikow na kadetow i lepiej jak chcesz uprawiac ten sport i wytrwac w nim to idz teraz Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

Pamietaj ze dieta to podstawa! bez niej zadna odzywka tobie nie pomoze...a wiec sie zdecyduj czy chcesz ten sport uprawiac jak nawet nie masz czasu diety ulozyc...zawsze mozesz jesc w pracy,szkole.... Co do odzywek to tak jak Cool...bierz gainerka:) <<<Champions are Made Not Born>>>

Chodzi o to, że Tobie sie wydaje, że jemy po to, żeby żyć. Tymczasem jemy po to, żeby mieć energię. A jeśli owej energii nie zużywamy, to tyjemy. Dlatego warto znaleźć czas na sport, choćbyś nawet miał go uprawiać o 3 w nocy. http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie...-t313254.html tutaj znajdziesz wiele przydatnych linków. [...]

Drodzy użytkownicy!!! Proszę o zrozumienie potrzebujemy jeszcze parę dni na zakończenie naszego projektu i wtedy o wszystkim poinformujemy zarówno na tym forum jak i w mediach.Eliminacje które organizujemy to jedno o Ogólnopolskie Stowarzyszenie Strong Man to żłożony "twór" który w ciężkich bólach i w ciężkiej zaistniałej sytuacji na [...]

Masz prawidłową wagę, nie powinnaś się odchudzać. Jeżeli nie podoba Ci się Twój brzuch - ogranicz lub wyeliminuj słodycze, fast foody i słodkie napoje. Jedz dużo warzyw i jak najwięcej się ruszaj (zacznij uprawiać jakiś sport lub taniec). Poza tym, jak na osobę w Twoim wieku, to za późno kładziesz się spać.

tak jak Tomasz napisał zacznij uprawiać jakiś sport i odżywiaj sie zdrowo

Rozumiem. Tyle ze juz przy odpoczynku z wf i wylaczeniu innych sportow jakie uprawialem przez tamte niecale 2 lata we wrzesniu mam ostatnia wizyte i to juz ma byc ta wizyta gdzie lekarz zapewnial ze bedzie to taka rutynowa kontrola a nie stwierdzenie kolejnych obiawow. Choczi mi o to ze problemy typu kleczenie bede juz mial do konca zycia ale moge [...]

[...] ci 'wyskakiwac' kolano, gdyby tak bylo oznaczalo by to, ze z wiezadlami jest cos nie tak (pewnie zerwane, albo naciagniete). po zerwaniu wiezadel staralem sie uprawiac sie jakikolwiek sport i to byl moj blad. okolo 2 miesiecy po zerwaniu bylo na tyle dobrze ze moglem biegac szybkim truchtem, strzelac na bramke itp. ale raz zapomnialem o [...]

Sport mozna uprawiac cale zycie... dlaczego tylko 4 lata? W wieku 20lat jest za pozno na profesjonalizm.Chociaz jest kilka wyjatkow takich jak Steve Cunningham (ten bokser ktory pokonal "Diablo" Wlodarczyka) posiadasz pasa IBF w wadze polciezkiej.On zaczal swoja przygode z boksem dopiero w wojsku,w wieku 22lat ale to jest akurat [...]

chcesz prawdy ? ok Nie jesteś gruba tylko galaretowata troche, po prostu musisz uprawiać jakikolwiek sport żeby się ujędrnić. A czy to będzie wodny aerobic, flamenco czy joga to już twoja wola... Musisz się wziąć w garść bo tak jak ktoś wyżej napisał za rok może być kolejne 10 kg i już nie będzie tak wesoło

Dzisiaj byłem u lekarza i powiedział mi zeby sie na razie tym nie przejmowac, blizna jest jeszcze swierza wiec ma prawo troche bolec. Powiedzial takze ze sport moge uprawiac bez zadnych ograniczej. A jak mnie złapie jakis silny ból to rzeby od razu przyjazdzac do szpitala. Widac kazdy lekarz mówi inaczej

Biodro to mnie w ogóle nie boli tak jak pisałam nawet nie pamiętam, że miałam coś tam robione spokojnie po zabiegu będziesz mógł uprawiać każdy sport :)

Forma na pewno spadnie ale będzie ci zdecydowanie łatwiej wrócić przez pamięć mięśniową, zawsze możesz uprawiać jakiś inny sport w miarę możliwości i zdrowo się odżywiać. Trudno coś polecić nie wiedząc nic o tobie i tym jak ćwiczyłeś do tej pory. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-11-24 20:55:35

[...] w fazie wzrostu nie powinno być problemu żeby do tych 180cm wzrostu urosnąć choć to jest rzecz, której nie da się do końca przewidzieć bo o tym decyduje nasz genetyka do jakiego wzrostu rośniemy. Natomiast jeśli kontuzja była kolana to nie powinna mieć żadnego wpływu na Twój proces wzrostu. co nie zmienia faktu, że warto by było sprawdzić co [...]

No jak to co. W porównanio do okularów - nie musisz trzymać czegos na nosie - można w nich bezstresowo sport uprawiać, biegać, bez obawy, że spadną a w okularach to można sobie rozciąć brew (ja tak miałem na nartach) - szkła nie pokrywają w 100% całego pola widzenia - soczewka jest na oku, a szkło w oddaleniu, to robi różnicę - osobiście w ogóle [...]

No jak to co. W porównanio do okularów - nie musisz trzymać czegos na nosie - można w nich bezstresowo sport uprawiać, biegać, bez obawy, że spadną a w okularach to można sobie rozciąć brew (ja tak miałem na nartach) - szkła nie pokrywają w 100% całego pola widzenia - soczewka jest na oku, a szkło w oddaleniu, to robi różnicę - osobiście w ogóle [...]

j/w Nie ma mowy o budowaniu masy przy tak wysokiej aktywnosci fizycznej jaka prowadzisz. Nawet nie proboj poniewaz tylko sie do tego zniechecisz. Musisz sobie postawic priorytet... a z tego co wynika na poczatku juz to zrobiles. Poza tym, kwestia jest nie tylko w tym ze "chcesz byc wiekszy". Jezeli tamte sporty daja Ci satysfakcje i je [...]

[...] negujemy. Po prostu przeżyliśmy już niejedną modę na tym forum. Były rzuty HST, sadłożerną tabatę, HIIT... Teraz mamy Crossfit (oraz trenerkę całej Polski Chłodawkowską czy jak jej tam %-)). Każdy ćwiczy i jest miszczem :-)) Zazwyczaj jedynie w swojej głowie. Moderować w dziale to nie lecieć ze ślepym "hurrra", ale patrzeć na zagadnienie [...]

Piłka nożna... basen...zdrowe odżywianie i będzie dobrze ;-) Ja też gram w piłkę 3x w tygodniu i też nie ma co przesadzać, jak ktoś lubi jakiś sport to śmiało go uprawiać ;-)