jak sie wysuszyc

[...] 31 min %-) Całość około 3kg, równo rozłożone w rękawie. Robimy takie porcje po 250g surowego i po obróbce wychodzi około 210-215g upieczonego, mega soczysty i pyszny. Kiedyś jak za długo i wychodził suchy to potrafił z tych 250g na 150g się wysuszyć. Później wszystko ląduje w zamykanym naczyniu, w lodówce i przez trzy dni tylko ryż albo ziemniaki [...]

[...] 31 min %-) Całość około 3kg, równo rozłożone w rękawie. Robimy takie porcje po 250g surowego i po obróbce wychodzi około 210-215g upieczonego, mega soczysty i pyszny. Kiedyś jak za długo i wychodził suchy to potrafił z tych 250g na 150g się wysuszyć. Później wszystko ląduje w zamykanym naczyniu, w lodówce i przez trzy dni tylko ryż albo ziemniaki [...]

[...] 31 min %-) Całość około 3kg, równo rozłożone w rękawie. Robimy takie porcje po 250g surowego i po obróbce wychodzi około 210-215g upieczonego, mega soczysty i pyszny. Kiedyś jak za długo i wychodził suchy to potrafił z tych 250g na 150g się wysuszyć. Później wszystko ląduje w zamykanym naczyniu, w lodówce i przez trzy dni tylko ryż albo ziemniaki [...]

[...] 31 min %-) Całość około 3kg, równo rozłożone w rękawie. Robimy takie porcje po 250g surowego i po obróbce wychodzi około 210-215g upieczonego, mega soczysty i pyszny. Kiedyś jak za długo i wychodził suchy to potrafił z tych 250g na 150g się wysuszyć. Później wszystko ląduje w zamykanym naczyniu, w lodówce i przez trzy dni tylko ryż albo ziemniaki [...]

[...] będę miał dostęp do silki ale wówczas musiałbym sobie po powrocie zrobić off. Więc wolę delektować się wyjazdem a pokutowac po powrocie. Choć może tragedii nie będzie. A jak będzie - no to na poczet masy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-12-10 15:22:43 z doświadczeia wiem ze jak rok temu pojechałem na wczasy do Bułgarii i wwszytsko w [...]

[...] i FAT. 3 dni ładowania będzie pewnie na plus, kolejne 3 będzie płacz. Trenowałbym bo będę miał dostęp do silki ale wówczas musiałbym sobie po powrocie zrobić off. Więc wolę delektować się wyjazdem a pokutowac po powrocie. Choć może tragedii nie będzie. A jak będzie - no to na poczet masy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-12-10 15:22:43

O tyle dobrze, że redukcja w chwili obecnej będzie dla Ciebie sprawą kosmetyczną. Masz bardzo mało fatu jak na takie makro i długość masy. na nogach siedzi mało,a nawet bardzo mało smalcu falda na masie wzrosła o 1mm? choc nogi specjalnie wielkością nie grzeszą /SFD/Images/2016/5/15/857601e560aa47e28420ae68c207d2cf.jpg szkoda ze nie mam [...]

[...] o godzinie 17, dzien przed pijemy tylko 1,5 l wody i konczymy o 17, w ten sam dzien na kolacje napychamy sie grilowanym mixem miesa np piers kurczaka, wolowina, ryba sucha jak dorsz popijajac 2 szklankami bialego wytrawnego wina. Na noc jak ktos chce sie bardziej wysuszyc moze zarzucic mocnieszy duretic.. i rano hmmmm wior :) wtedy mozna [...]

[...] nie robi ale po co komu ogromna masa? ;) ja jem dwa razy dziennie, ok. 12-14 maly bialkow-weglowoadanowy posilek, a wieczorem obfity bialkowo-tluszczowy, i faktem jest ze jak sie rano nie je to zupelnie to nie przeszkadza w prowadzeniu treningow.. przykladowy poranek u mnie wyglada tak ze ide biegac ok.8-9 rano, biegam przez 50-1.20, robie w [...]

Tym razem wszystko wypali i będziesz NA SCENIE !!! też taką mam nadzieję, no bo gdzie jak nie u siebie na podwórku 8-) aż coś mi sie nie chce wierzyć w ten pomiar. ile kg ci przybyło? aż tyle samej wody złapałeś? mi też nie, specjalnie żona mierzy bo raz, że na łopatce ciężko samemu :-D, a dwa własnie żeby było jak najbardziej obiektywnie, a [...]

[...] muszę kupić metr - mój został zniszczony ( a dokładnie pocięty ) przez demoniczne 5letnie Bliźniaki znajomych - żywiące się czipsami, colą i McDonaldem. Swoją drogą umarłam jak usłyszałam od jednego - " jak mnie nie zabierzesz do McDonalda to się zabiję" Generalnie mieszkanie mamy zdemolowane przez tą szarańczę. Generalnie weekend masakra. [...]

[...] kiedy byłam lekko wysuszona, zwłaszcza od strony wizualnej bardziej się sobie podobałam (bardziej widoczne plecy, brzuch, ręce), może dlatego teraz tak zaczęłam marudzić jak zobaczyłam, że trochę ciałka mi przybyło na brzuchu. Push zgadzam się, że musiałabym chyba jeszcze bardziej się wysuszyć żeby dół jakoś ruszyć, bo nawet ostatnio przed [...]

samoopalacz nie ma nic wspólnego z solarium, wlasnie zapomniałam napisac ze jedno drugiemu nie przeszkadza, tak samo mozna smiało sie opalac na słoncu. Tylko jak wspomnialam, samoop. nie chroni przed szkodliwym promieniowaniem!!! No i jak chodzisz na solarium i stosujesz samoop to pamietaj o nawilzaniu skóry koniecznie, bo jedno z drugim to moze [...]

Hej :-) Dziś jadę do Zabrza po medal 8-) Forma na zdjęciach jest już zrobiona w 85%,świeże foty po nałożeniu pierwszej warstwy brązera ;) W hotelu jak dojedziemy z ekipą na miejsce nałożę jeszcze drugą. Na zdjęciach,które dodałem widać jeszcze wyraźnie że trzymam wodę co mnie trochę martwi, a jest godzina 22. Wczoraj o 20 przyjąłem ostatnią [...]

ciao, Domowy lap zalany - udało się wysuszyć...mam nadzieję, że uda się go dziś odpalić jak moje chłopaki przez przypadek wylały na naszego laptopa ponad pół litra mineralnej to jeszcze potem 3 lata chodził, więc szansa jest ;-)

[...] Te 2 zdjęcia sprzed ładowania są, ale IMO nawet dobrze wyszły, więc wrzucam: http://iv.pl/images/51512048194492759182.jpg Tu nie spiąłem nóg... i nie, nie golę nóg %-) tak jakoś wyszło. http://iv.pl/images/39737244763673120015.jpg Na początku miała być to rekompozycja, więc cała rozpiska planu treningowego/aerobów/diety była zupełnie inna niż w [...]

Co do zmiany decyzji z dnia na dzień to przyznam, że żałuję, że zrobiłem to teraz, a nie wtedy jak szargały mną większe emocje. Tak jak napisałem na początku, całe moje VLCD może się okazać failem, gdzie nic nie osiągnę albo jeszcze więcej stracę, ale dopóki nie będzie 10 październik to się nie dowiem ;) W momencie zmiany decyzji z jedzenia [...]

To zależny jak bardzo chcesz się wysuszyć, ale skoro nie lubisz to mamy 2x na nie

[...] i czy na przyszłość opłaca się kupić , poza tym wydaje mi się że dopiero po 4 tyg zaczyna się wszystko rozkręcać więc szkoda przerywać. A na brzuchu powoli wykluwa się mięśnie z pod fałdy tłuszczu. U mnie najgorzej jest z brzuchem... no ale powoli do przodu. Zobaczmy jak będzie po 2 puszce Zmieniony przez - Volferine w dniu 2011-04-16 15:11:44

No kurczę w mojej ocenie widać, że buty za duże. @-| Jutro kupię wkładkę, bo dziś już nie dałam rady i zobaczę jak to wygląda jak się stopa uniesie :-)) Jakby co działam też w kwestii znalezienia butów na innych stronach i sklepach, zobaczymy co z tego wyjdzie. PUSHard - Sex shopy też zostały odwiedzone - dzięki Kaszka };-) };-) :)) Na pewno coś [...]