jak sie wysuszyc

Żadnych supli nie brałem przez cały rok i nigdy spalaczy teraz będę brał tylko creatyne carbo białko, witaminy z minerałami oraz muscle pharm assault i oczywiście jakis spalacz polecony przez was mile widziana jakaś propozycja z olimpu bo punktów mi sie nazbierało to bym wymienił ;P. Wiek 24 waga 98 wzrost 188 staż około 5 lat teraz była roczna [...]

Jak dla mnie prosta sprawa , genetyka .... U mnie np. tłuszcz odkłada się najbardziej w udach. Zaś u mojego kolegi w barkach. A u ciebie jest to pupa . Musiał byś po prostu się wysuszyć na wiór, innej opcji nie ma , tak ja uważam. Też miałem tak że krata na brzuchu a uda grube teraz się to wyrównało bo jestem gruby wszędzie . PS. dziewczyny ponoć [...]

[...] sie wysuszyc calkowicie,zeby zaczac koksowac. Troche tluszczu mialem i nie wypieram sie,ze nie mam go teraz. Dlatego chcialbym zrobic redukcje zeby utracic maximum tlusczu a jak najwiecej miecha zostawic. Czeka mnie mala przerwa w silce,bo za granice bede jechal.wiec do listopada chcialbym byc juz po redukcji. Co do tescia propa i t3,to chyba [...]

Zależy jak bardzo czujesz się na siłach. Ja mimo przeziębień chodziłem na trening bo znam siebie na tyle, że wiem kiedy ciało wytrzyma a kiedy nie - robiłem lżejszy trening ale robiłem. Pilnowałem tylko żeby nie stać w przeciągu na treningu a po dobrze się wysuszyć. Jak czujesz się na siłach to wal na trening.

No bo ww + tłuszcze robi się brzuszek jeśli ograniczę troszkę ww to brzuszek powinnien powoli wyglądać lepiej z tego co słyszałem ; ) no to jak zacząć redukcję . ? nie chce też totalnie się wysuszyć ale nie chce być taki misiowaty jak do tej pory ;)

[...] bez duzych zmian, musi fat sie palic a mieso zostac, z doswiadczenia wiem ze krotkie redukcje to lipa, bo przez 6 tyg to ucieka woda i troche fatu, chce sie wysuszyc jak tylko dam rade, jak bedzie prązkowanie na czwórkach przy delikatnym odwodnieniu to znaczy ze juz jest ok. Bede prowadzil suplementacje stałą kreatyna, do tego przed/w [...]

Tak, bardzo zadowolony ;), obwody troszeczkę spadły jak to na redukcji, ale nie znacznie :-). Taki sposób aerobów pozwolił mi się wysuszyć do zadowalających efektów i na przyszły rok też będę dawał aeroby na czczo :-). Jeżeli miska będzie dopięta i będziesz pił przed aerobami porcje BCAA nie masz się co martwić o to, że popalisz mięso ;-).

Dodatkowo, czy jeśli np:. wbijałbym propa przez 8-12 tygodni, i potem chciałbym utwardzić swoje mięcho i się wysuszyć to po tym okresie jakbym dodał do tego np:. tren i winstrol a na jakieś 4 tygodnie ( ewentualnie dłużej, jeszcze nie czytałem dokładnie o tym) czy miałoby to jakikolwiek sens? - pytam czysto teoretycznie póki co. Czy raczej [...]

Źle mnie zrozumiałeś, mam rozpisana dietę i się stosuje do niej. A kardio to robie 2x w tygodniu, ja genetycznie nie mam problemu z tkanka tłuszczowa, jestem typowym ektomorfikiem. I dlatego chcę jak najbardziej się wysuszyć, żebym mógł normalnie od stycznia robić masę miesniowa.

[...] na redukcji , w udzie mam 62 cm , według kalkulatora idealnych proporcji wszystko mam okej :) Moja Dieta aktualnie ma 3300 kcal , z tego 20 % białka 50 % węgli oraz 30 % tłuszczu. Dieta jest u mnie na 1 miejscu . Do końca roku chce jak najbardziej się wysuszyć , i od stycznia polecieć SAA Zmieniony przez - binker w dniu 2015-12-14 11:45:25

sprinty sa jak najbardziej w twoim zakresie, to juz zreszta wiesz. Jesli calkowicie rzucisz typowy trening kardio, to bedziesz mogl ladnie sie wysuszyc bez znaczacego spadku masy miesniowej. Jesli dajesz rade zrobic 8x100m z minutowa przerwa to faktycznie jestes na dobrym poziomie. Te protokoly o ktorych wspominano wyzej sa dobre, art z ktorego [...]

Jesli termin jest dobry to w lodówce otwarte wytrzymają 48 godzin. Jak masz nowy typ lodówek no frost to mogą się wysuszyć jak nie beda przykryte

Wiesz.. Pytasz o jakieś zoviraxy czy coś tam.. A ja Ci powiem, że to jest nieskuteczne Wiem z własnego doświadczenia. Pryszcze znikają na jakieś dwa dni, a potem znów się pojawią i to 'ze zdwojoną siłą". Ja bym Ci radziła (sama też tak zrobiłam) wybrać się do dermatologa. Ja byłam, dostałam specjalne zalecenia (np. żeby myć twarz mydłem, po [...]

nic lepszego jak ryzykowanie wlasnego zdrowia i zycia by lepiej sie wysuszyc

[...] przez kilka dni kremuj się np. kremem czekoladowym z ziaji (mniam), nie używaj alkoholowych kosmetyków, bo to one mogą powodować to przesuszenie. zarówno skóra mieszana, jak i tłusta potrzebują nawilżenia i mogą się wysuszyć. proponuję Ci zrobić sobie badanie skóry (w niektórych drogeriach i aptekach są wykonywane bezpłatnie), a potem przy [...]

eee tam,jak dobre wino to i przy 20mg ed porobi.Ale tu nie chodzi zbytnio o to zeby sie wysuszyc na wior%-) ale by poszlo sporo sily i nie zalewalo tak pomalu ale dobre miecho by szlo.Chyba o to chodzi nie wiem nie robilem takiego mixa%-)

Inaczej. Chce zrobić masę na koniec trochę się wysuszyć ale nie chce już orali do tego. Chce na małych dawkach zmieniając środki i lekko dawkę przywalić rok na bombie. Po każdym dorzuceniu środka chciałem trochę regeneracji dlatego te przerwy. Jak ty byś to rozpisał ?

[...] co jest... winstrol sam w sobie nie rzeźbi co prawda, ale wysusza z treningiem dobrym, dietą i aero... panowie co wy piszecie... jeszcze teraz napiszcie mi, że sie nie znam, jak doświadczyłem efektów na własnym ciele. nie no śmiech od zawsze każdy mowi, że " biore winstrol, żeby sie wysuszyć" a wy piszecie, ze nie jest na wysuszenie... [...]

[...] obszary gdzie są pryszcze) Po tygodni stosowania antybiotyku trzeba zrobić tydzień odpoczynku. Punktowo pasta cynkowa (w aptece 3 zl) lub olejek lawendowy (6zl), bądź herbaciany (6zl) (jak chcemy wysuszyć drania bezpośrednio na syfka) Życzę sukcesów, walka z trądzikiem wymaga cierpliwości i systematyczności. Jak są jakieś pytania to odpowiem :)

Przy 66 kg jesz tylko 1100kcal? jak bardzo jeszcze chcesz się wysuszyć?