jak przytyłem

[...] 69 kcal na kilogram tłuszczu. Dodając do tego testosteron jednak te możliwości powinny zostać zwiększone (wpływ testosteronu na rozbijanie tkanki tłuszczowej itd). Tak jak teraz trenuje nie mógłbym trenować bez saa bo bez takiej regeneracji bym się wykończył. Lubię ciężko trenować, bo wtedy czuję się najlepiej, ale nie zawsze ciężko znaczy [...]

pavelk ja cwiczylem nie cale 2 lata ale pozniej mialem przerwe 1,5 roczna od silowni i trenuje juz 3 miesiac, a drugi miesiac biore izotek zawsze cwiczylem splitem ale teraz jak wrocilem to tak: miesiac ogolnie pomachac itp bo po dlugiej przerwie miesiac FBW i ciezary ladnie caly czas do przodu i teraz drugi tydzien split i ciezary mniejsze niz na [...]

A w to że pijąc mleko będziesz wielki lub abb gymnic z telemarktu lub mango wyrobią Ci mięśnie też wierzysz?? Słyszałeś kiedyś o czymś takim jak reklama?? ile masz lat? ogarnij się A wiesz co to IRONIA? Bo chyba nie... :] Oto moje suple. Raczej wiecej mi narazie nie potrzeba, co myslicie? Staż: 7 miesiecy. 60kg/183cm Zacznij jesc Jakbyś [...]

człowieku zobacz jak ty przytyłeś to i garbisz się jak jakiś chory.. Ja przytyłem 10kg w brzuch mi weszło 10cm więcej a potem zacząłem spalać, waga została a brzuch zleciał o 12 cm. :)

ile masz w pasie?? jakie były twoje wymiary jak zaczynałeś trenować ??? Nie mierzyłem jak zaczynałem. Na początku jak zaczynałem to ja schudłem dużo bo byłem otyły podczas dojrzewania. Potem przytyłem do normalnej masy mięśniowej. Ważyłem po redukcji z 65kg chyba na początku 2016. Teraz ważę około 75. Mimo że wielkich rozmiarów nie mam, to jakieś [...]

rosne rosne juz od poczatku grudnia jak zdjalem gips przytylem ok 13kg:-))%-) tutaj moj temat: http://www.sfd.pl/Powrót_do_życia__Relacja-t904781.html aktulane foto jest z 3-4 strony od tyłu.

[...] Ja jedzać takie rzeczy po chorobie nie przytyłem ani kg,wręcz zdecydowanie poprawiłem sylwetkę.Do ćwiczeń fizycznych w twoim stanie nie bedę Cię zachęcał bo wiem jak się czujesz,ale uwierz mi gdy zaczniesz regularnie jeść to sama będziesz chiała poćwiczyć. Tylko pamiętaj nie daj się znowu w to wciągnąć.Zycie masz tylko jedno.Popatrz [...]

ja chyba mam ginekomastie... ;( w sumie to mam to od dluzszego czasu... mam prawie 21 lat i zaczalem sie niepokoic... sporo przytylem (kiedys bylem jak palec chudy) i bardzo to widac... co robić ... w dodatku z odkladajacym sie na klatce tluszczem wyglada to okropnie ... wstyyyd!prosze o jakis namiary do lekarza w warszawie... chce wreszcie [...]

Mam 17 lat,wiesz kiedyś nie zwracałem na to takiej uwagi bo nie rzucało sie mi to w oczy i było to miejsze.Po siłowni jak cwiczyłem to wszystko narmalnie wygladało,ale całkiem inaczje wyglad w stanie"spoczynku".Zaczelo to zwracac moja uwage po okresie kiedy cwiczylem,kiedy znacznie przytyłem. Mam zamiar wybrac sie do lekarza w [...]

nie no mam z 15 % nawet wiecej tam w tej pierwsej ankiecie zanizylem :D:D troche jest tluszczu ale to prze to ze jadlem 6 posilkow dziennie i w 2 tygodniie przytylem z 80 do 90 kg no na stawy tez bym cos bral bo slyszalem wlasnie ze pekaja kosci :D w strzalach tez na watrobe idzie ;>? jak to ?:D

Przepraszam, że dopiero teraz odpisuję, ale nie miałem neta. Przeczytałem wszystko i dopiero teraz narobiliście mi w głowie mętliku. Jedni za jednym, drudzy za drugim. Tak, jak mówiłem rozpocząłem fbw by geogru, już 1 trening za sobą i jutro następny ? Wklejam dokładną ankietę: 1 .WIEK: 17 lat 2 .WAGA: 91 kg 3 .WZROST:196 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: [...]

[...] w tym czasie schudłem w 2 miesiące 20kg. do 115kg... od tamtego czasu przytyłem tylko 5kg i ważę 120 aktualnie. jest plan żeby następne 20kg schudnąć zachowując sile i masę jak się tylko da. aktualne rekordy: ławka : 190kg MC : 260kg ( nie robię od września tamtego roku już ) siady : 220kg ( także nie robię od dawna ) jako ze pracuje mam mało [...]

Panowie jeśli byłem na redu na 2700 kcl i przytylem gdyż nie trzymałem diety to jak znowu zaczynam dietke to trzymać na 2700 czy 3000 - 3100 kcl?

[...] napawa mnie takim optymizmem i zadowoleniem ze wychodzac z silowni nie moge sie doczekac kolejnego treningu niestety ne wazylem sie z 1,5 czy 2 tyg dlatego nie wiem jak stoje masowo... ale wydaje mi sie ze przytylem conieco zwaze sie w weekend po tym co sie ze mna dzieje juz sie boje kolejnego cykliku (okolo czerwca) ten natomiast chce [...]

Czytalem post Londonera, tak jak on trenowałem sporo w szkole sredniej, jednak byly do treningi nieregularne, czasami z kilkumiesiecznymi przerwami, glowniew szkolnej mało urozmaiconej siłowni, gdzie masz trening ograniczal sie glownie do wyciskanie na ławce plaskiej i prostych cwiczen na atlasie. Nie stosowałem wtedy zadnej diety, zadnej [...]

[...] czy jest mozliwe aby tyc na gh? przez pierwsze kilka tygli schudlem 6kg dodam ze robilem aero a teraz przytylem te 6kg z powrotem choc jestem duzo silniejszy i widze ze lapy i reszta skoczyly to rosnie mi tez bebech co jest kuchwa? leci 8j.u plus 12.5 t3 moze mam wala gh? moj kolega leci blue topy i pali tluszcz choc nie robi aero i je jak swinia

[...] sie problem bpo o ile przytyłem te 1-2kg widzę że przybyło mi głównie na plecach i klatce to o tyle ręka nie urosła nawet 1 mm(minał cały miesiąc),dlatego moje pytanie brzmi jak to możliwe że bez diety i supli przybrałem 2cm na ręce w 4 miechy a teraz z dietą nie moge przybrać nawet 1mm w miesiąc. proszę o odpowiedź czego to może byc przyczyna [...]

[...] Gimnazjum w ktorym tez bylem popychadlem ale ok mniejsza z tym. Witamy w Angli 188 cm wzrostu i niecale 55 kg. Wiec bylo mnie nie duzo. Gralem w kosza w parku potem jakies pakistany i murzyni sie do mnie burzyli ze ja polak zebym spadal do swojego kraju... Jakby Uk bylo ich. Minelo 3 miechy. Poznalem paru polakow potem zaczely sie akcje [...]

[...] do brody 3x12 - 30 kg Unoszenie chantli bokiem 3x12 - 10 kg Szruksy NOGI: Przysiady z sztanga 3x12 - 80 kg Prostowanie i uginanie nóg na maszynie 3x 12 Lydoki to juz jak mialem ochote roznie ;p Mniej wiecej taki trening na amse robilem miedzy czasie sila a do tego gainer z Weidera i aminokwasy z treka rozgalezione i na sile kreatyne w 3 [...]

[...] tluszcz sie kompletnie nie trzyma. To co przytylem teraz moge zrzucic w chwile. Mam taka budowe. Praktycznie wszystko co mi wchodzi moment znika. Teoretycznie moge sie spasc jak swinia na 100kg i schudnac 20kg w 2 mce. Taki juz mam organizm. Moge nie jesc przez caly dzien, dopiero po 19 np obiad. Mam wszystko rozregulowane. Dlatego musialem cos [...]