Put jur hends ap in di er , mejk som nojzzz - SPAM SUPLE

Izika widzialem ostatnio w ciechocinku
chyba mial lekko wypite.






Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-04-20 20:38:47

Zorro tu był

ponawiam:

yo

potrzebuje dobre bialko cena do 100-110 zl - im wiecej tym lepiej

pani nauczycielka mnie poprosila dzis o pomoc

moze zalatwi mi 2 z polaka jak jej dobre wybiore



propozycje?

dawac sklep sfd







http://nasza-klasa.pl/profile/17198376/gallery/album/2/57

badz choc raz niespalony men

az tak to widac?


bierz Elite Dymatize

no stary...

Sima

no poprawiłos ie deko ze spamem hehe

Siema Artek.... Busek: chesz konkretnie do***ac zarysy.. a masz te zarysy wogule ??

to chooj zaproponuje jej whey fusiona czeko

miejmy nadzieje ze lubi czekolade


no albo kupie jej Xpanda

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2010-04-21 07:39:05

Detonatora z Peak hehe smakowo za***isty haha

Kurva czekam na 2 kurierów a****ii ni ma....

Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2010-04-21 10:57:01

Siema Koksy i Wieszaki a wiec. u mnie z forma dobrze! zbliża się lato... będę redukował. rok temu w tym czasie schudłem w 2 miesiące 20kg. do 115kg... od tamtego czasu przytyłem tylko 5kg i ważę 120 aktualnie. jest plan żeby następne 20kg schudnąć zachowując sile i masę jak się tylko da.

aktualne rekordy:
ławka : 190kg
MC : 260kg ( nie robię od września tamtego roku już )
siady : 220kg ( także nie robię od dawna )
jako ze pracuje mam mało czasu i robię nogi czy plecy na maszynach.
Klaty i barków nie odpuszczam. np w push and press z ziemi z zarzutem 130kg lekko machnę w ostatnich seriach. hmmm co poza tym. odstawiam suple na jakiś czas. dorobiłem się lekkie nadciśnienia. nie wiedzieć czemu. może to ten cykl który robię teraz. ale robiłem wszystkie możliwe badania i wszystko super. NOwy shotgun + Size On kopie ostro. klatę jadę teraz 5x5 155kg. teraz tylko witaminy. omega i dietka... Pozdro