jak obniżyć

[...] tuszu HP do drukarek, części samochodowych itp. Oni twierdzą, że niskie ceny psują rynek - bo nikt nie chce już kupować tak drogo. No i że oczywiście oferują rzekomo LEPSZĄ jakość, super standardy, dodatkowe bajery, programy klienckie, lojalnościowe, gadżety itp. itd. Typowa litania brednie marketingowych, promocja produktu, przywiązanie [...]

[...] kaloryczne, a potem z tego zapotrzebowania odetnij z 300 kcal i staraj się obniżyć węglowodany. Przeciętnie jest to 2g białka na kg masy/6g węgli na kg masy/1,2g tłuszczu na kg masy. Chyba się nie pomyliłem. A tak po za tym, jak zaczynasz ćwiczyć to nie bierz się od razu za żelastwo tylko przez 2 miechy chociaż rób trening domatora.

Znów tego estro nie ma nie wiadomo jak wysoko choć wiadomo sprawa indywidualna u mnie np. takie estro miałem cały czas na cyklu i czułem się dobrze i nie zauważyłem opuchniętej twarzy. Spróbuj obniżyc ten estrogen może jesteś wrażliwy na podwyższone estro.

[...] ;) hcg powinieneś być cały cykl systematycznie ;) przyczyny spadku libido szukalbym gdzieś indziej ;) resztę hormonów masz ok, progesteron trochę wysoko ale to częste, możesz spróbować go obniżyć go jakimś dht ;) Zmieniony przez - LevelPl w dniu 2024-03-20 12:37:48 Może problem jest w progesteronie? Tylko jak go zbic bo jest ponad normę 2x

Problem stary jak świat:) Dobrze by było gdybyś starał się obniżyć wartość kaloryczną posiłków. Dobrym pomysłem jest zakup parowaru, dzięki temu posiłki będą zdrowsze i mniej tuczące. Ja zamówiłam sobie taki http://www.torres.pl/produkt-philips-hd-9110-70-32834.html

Miczel to żaden wkręt z gino mam około 3-4cm guz pod lewym sutkiem w sumie tak mi nie przeszkadza juz sie przyzwyczaiłem skoro mówisz ze zbicie moze obniżyć znowu libido wiec wole tego nie ruszać niech lepiej tak zostanie jak jest najwyżej moge chirurgicznie usunąć guz lepsze to niz znowu mieszać w hormonach

Dzięki przyjacielu, jak to zrobić? jest w ogóle jakieś cudo na rynku które potrafi obniżyć prolke i estr ?

Spożycie węgli przed wysiłkiem - zwłaszcza w postaci maltodekstryny, która poziom cukru we krwi podnosi równie szybko jak glukoza - raz że spowoduje odpowiedź ze strony insuliny co może obniżyć aktywność katecholamin, a dwa - wysoka dostępność glukozy zmniejszy spalanie tłuszczu zapasowego. Nie wiem w jakim tempie chudłeś, ale jeśli optycznie nie [...]

A jak z rozlozeniem makroskladnikow 100g tluszczy 140g bialka i reszta wegle bedzie ok? Czy może obnizyc troche tluszcze ma rzecz węgli i ile pownieniem byc na 3000kcl? Tydzien straczy czy troche dluzej.

jw mozna obnizyc zawsze ilosc o 6 w diecie, jak proporcje sa zbyt rozne

Po co aż tak? Skoro jego organizm zużywa 3500kcal, to przy 3000-3200kcal już powinno lecieć. Jak nie będzie to wtedy obniżyć, IMO będzie to zdecydowanie lepsze.

Wiem, chodziło raczej tylko o podanie zamienników ( często łosoś zamiast kurczak + oliwa oraz od czasu do czasu schab zamiast kurczak + oliwa). Czy w dni nietreningowe powinienem obniżyć kcal czy zostawić jak jest?

Pytanie na szóstkę....:D co należy robić , jakie ćwiczenia,jakie treningi a może jaka dieta...(poprostu jak życ) żeby tętno spoczynkowe było mniejsze..np 50 a nie 70... ?? czy ma ktoś jakieś rady ?? Można na to wpłynąć...Obniżyć tętno ??

[...] regeneracji, jedni wola siedziec na dupie a inni aktywnie wypoczywac, a co to jest przejechac sie wolnym tempem 45 min posiedziec chwile za plazy i wrocic 45 min rowerkiem jak ma sie caly dzien wolny :) w koncu o to chodzi w regeneracji, zeby smienic trening, obnizyc intensywnosc, przecierz nie zapier....lismy tymi rowerami 30km przez cale [...]

[...] wychwytem zwrotnym dopaminy - stąd masz progesteron wysoko. Nie odwrotnie. Na cyklu nie jesteś a wtedy progesteron często idzie w górę. 4. Zbyt mało dopaminy = objawy takie jakie napisałeś. Poczytaj sobie o dopaminie i co robić by jej poziom był odpowiedni, o tym co jeść i ewentualnie czym suplementować (npl L-Tyrozyna czy L-dopa). Ew. Możesz [...]

[...] mrożeniu w temperaturze -20°C do -40°C. Gdzie czas zamrażania zależy od temperatury, wielkości porcji mięsa i zawartości tłuszczu. Zamrażanie powinno się odbywać jak najszybciej, aby mogły powstać w mięsie maleńkie kryształki lodu, nie naruszające struktury tkanek i aby nie obniżała się zdolność wiązania przez tkankę mięsną [...]

To już panie kolego zależy od Ciebie bo jak chcesz mieć mocniej widoczne i zarysowane mięśnie to niestety redukcję trzeba pociągnąć jeszcze nie ma zmiłuj, żeby te 2 % bf jeszcze obniżyć wówczas te mięśnie wyjdą bardziej na wierzch. Bo to Ty musisz być zadowolony ze swojego poziomu bf zwłaszcza, że teraz już mamy sezon plażowy za pasem. Ale [...]

A jeszcze jedno pytanie. ATD działa podobnie do erase, a chce na koniec cyklu wziac ATD na odblok i przy okazji chcialbym wtedy obnizyc kortyzol zeby utrzymac jak najwiecej miecha. Czy erase moge przyjmowac z ATD jednoczesnie? I ten srodek i tamten obnizaja estrogeny czy nie bedzie tego za duzo? ATD przez tydzien po 50mg i tydzien po 25mg, erase [...]

[...] Obliczylem sobie tak: Waga ciała 83 kg x 2 gramy białka na kilogram = 166 gram białka dziennie 83 kg x 1 gram tłuszczy na kilogram = 83 gramy tłuszczy dziennie 83 kg x 3 gramy węgli na kilogram = 249 gram węgli dziennie (166x4)+(249x4)+(83x9) = 2407 kcal/dziennie Chyba może być, jak myślicie? Czy przy redukcji tkanki obniżyć jeszcze o 300 kcal?

mam taki oto wynik: 26,9 ng/ml Czy mam sie tym jakos specjalnie martwic? planuje kolejny cykl na trenie i zastanawiam sie kiedy brac bromo?? czy podczas cyklu z trenem czy po. czy wogole jak. nigdy nie bralem bromo. prosze o rzeczowe instrukcje. mysle ze do tego pytania ankieta nie bedzie niezbedna :) NIE!, bromo rozwazaj, tylko w przypadku, [...]