jak brac weglowodany

[...] też tam zaglądałem, lecz było to bardziej sporadyczne. Ogarnąłem sobie dietę, gdzie główne źródło kalorii pochodzi z tłuszczy nienasyconych, później białko i ograniczam jak to tylko możliwe węglowodany. Aktualnie ważę ok. 84 kg, 181 cm wzrostu, procent tłuszczu w listopadzie miałem ok.17%, teraz nie wiem jak to wygląda. W klatce 108 cm, w [...]

[...] ile go brac ? 2x cwiartkę tabletki co tydzień Jeśli ktoś podpowie ile brac profilaktycznie po miesiacu zrobie badania i będe wiedzieć czy lekko odjąć lub dodać ale nie wiem jak zaczać. 2. Pytanie Jak zejść z DEKI biore 400mg tygodniowo, wiec ostatni miesiać zejde na 200 mg tygodniowo i odblok standardowy jak po Enanie po zakonczeniu całego cyklu [...]

Hej, Mam parę pytań - poproszę kompetentne osoby o poradę. Propozycje cyklu: które zestawienie lepsze? Opcja1: 1-6 tren 75 e2d 1-8 prop 100 mg e2d 1-7 winstrol 50mg e2d Opcja2: 1-6 tren 75 e2d 1-8 prop 100 mg e2d 4-11 winstrol 50mg e2d I pytanka: - czy brać HCG. Syczałem że przy trenie powinno się ze względu na silne blokowanie HPTA. Jak [...]

Witam Badania mam jak na zdjeciu Estro wysoko ponad normę i progesteron też wyskoczył z widełek. Dizisja dostałem Anastazol 1mg i Mestoviron 25mg. Generalnie moje libido leży na dnie i chodze ciąglę rozdrażniony, brak też motywacji do czegokolwiek. Łyknąłem już całą tabletkę anastazolu i teraz pytanie jak byście polecali to brać, żeby znowu nie [...]

Nie jestem jakoś strasznie zalany tłuszczem, mam staż 10 miesięcy w tym przerwa 3 tyg z powodu kontuzji(wybity palec) Mam 15 lat i nieprzerwanie ćwiczę od 6 miesięcy, dietę mam 2g białka na kg masy ciała, niezbyt dużo tłuszczu, węglowodany z owoców warzyw, pełnoziarnistego pieczywa itd. dotychczasz piłem tylko białko po siłowni(3 razy w tyg) [...]

[...] też ramiona Mam do Was kilka pytań, które nurtują mnie od dawna, i chciałbym się także utwierdzić w przekonaniach które posiadam. Otóż, mam 17 lat, staż na siłowni wynosi jakieś 8 miesięcy, teraz ćwiczę od 4, wcześniej miałem roczną przerwę. W łąpce 35,5, w klacie 96, wyniki całkiem niezłe, wzrost 173cm, waga 65kg. Trenuję 3 razy w tygodniu. W [...]

zaczne od moich wymiarów wiek 17 lat wzrost 187cm waga 62kg Już wcześniej w innym temacie doradziliście mi jakie odżywki brać za co wam dziękuję. teraz tylko zostało które w moim wypadku brać najlepiej i jak je dawkomwać. Moim treningiem będzie gra w kosza co 2 dni gram z kumplami około 2h mecz w pozostałe dni wychodzę na bosiko na około 1h [...]

[...] Na ostatnie tygodnie redukcji dojdzie yoha, zacznę od 10 mg HCL, aby sprawdzić tolerancję. Potem planuję brać rano i przed treningiem po 10mg (2x10). Pytaniem jest, jak to wszystko rozłożyć i połączyć, aby przynosiło efekty. Załóżmy yoha jest wielkim przeciwnikiem insuliny, więc węglowodany/białko/jakiekolwiek jedzenie odpada blisko [...]

[...] są bardziej antykataboliczne lecz do tego chciałbym też pod koniec wycinki dodać z 6 tyg. t3. Na pierwszy cykl się nada? Drugie pytanie: Mam parę suplementów ale nie wiem jak i ile brać. Na razie biorę tak jak na opakowaniu. Pewnie byście mnie odesłali do działu "Suplementy" no ale wiadomo, że inaczej się bierze na koksie a inaczej bez. Mam [...]

[...] też tam zaglądałem, lecz było to bardziej sporadyczne. Ogarnąłem sobie dietę, gdzie główne źródło kalorii pochodzi z tłuszczy nienasyconych, później białko i ograniczam jak to tylko możliwe węglowodany. Aktualnie ważę ok. 84 kg, 181 cm wzrostu, procent tłuszczu w listopadzie miałem ok.17%, teraz nie wiem jak to wygląda. W klatce 108 cm, w [...]

Witam cel cyklu to jakosciowa masa na koniec redukcja pierwsze 6tyg nastawione na ostrą masówkę kolejne 6 tyg obetne trochę ww w diecie, ale po kolei najpierw ankieta jestem tu nowy... WIEK: 27 2. WAGA: 90 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka:? -udo:70 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. [...]

[...] Zwracam sie z serdeczną prośbą znów do was - forumowych ( i nie tylko ) dietetykowych znawców. Mianowicie, znów potrzebuje niepobieżnego rzutu oka na moją diete. Wczesniej (jakiś rok temu) mój post podobnie sie zaczynał, jednakże pomiędzy mną poprzednim a terazniejszym dzieli jakieś 10kg różnicy dzięki poradom min. s.m.p.a itd. Wczesniej ważyłem [...]

Witam Zrobiłem diete chciał bym żebyście ją ocenili i jakieś wskazówki dali co do poprawki. Zapotrzebowane dzienne kalori to: 3768 zapotrzebowanie białka:200g Tłuszczy:100g Węglowodany:500g Śniadanie 1: 6:00 Jajecznica 100g Chleb razowy ze słonecznikeim 100g Płatki owsiane 100g Banan b:30 t:20 ww:122 kcal:820 Śniadanie 2: 10:00 Ryż biały 100g [...]

[...] silowy i 2 razy aeroby,czasami laczone z silowym 9. CEL CYKLU: definicja miesnia/sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: cykl planuje w marcu wiec bedzie jakies 4 miesiace przerwy 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

[...] sa obrzmiałe oraz są guzki ktore jezeli dotykam to bola jeszcze dosc dlugo) no i ogarne na poniedzailek tamoxifen, ale slyszalem ze od razu po tym trzeba robic pct. jak to mialoby u mnie wygladac? chcialem jeszcze poczekac 2 tygodnie do badań i wtedy hcg wbic. jak mam to polaczyc z tamoxifenem? 20mg dziennie go brac? tamoxifen od [...]

[...] normie 11-44. Ponownie kazał mi zarzucić pół tabletki anastrazolu i cztery dni po wzięciu zrobiłem badanie estro i wyszło 12,43. Do tego strzelanie w stawach wróciło tak jak to miało miejsce gdy miałem zbite estro do zera. Jest dla mojego przypadku opcja tak *wyregulowania* estro aby było lekko ponad normę a nie przekroczone o jeden raz? [...]

Odrazu chce powiedziec ze: nie przesiaduje na tym forum... Niewiem jak dokladnie wszystko napisac co i jak... Ale wiem ze sie zaczyna to tak... jesli byloby cos zle to i tak dajcie jakies sensowne odpowiedzi bo koleszka juz zaczol ten cykl i chce odblokowanie dobre na to... 1. WIEK: 21 2. WAGA: 95 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: [...]

[...] sporo, ale co temat to różne opinie. Planuje wejsc na swoj pierwszy cykl 12tyg prop eod 1000mg Nie chce brać nic innego, po prostu na pierwszy raz chce sprobowac i zobaczyc jak zareaguje organizm Co do odbloku to mam dostep do takich srodkow jak Clomid Nolva Tamoxifen Hcg Gorzej z badaniami. Mieszkam w uk i tu nie mozesz tak po prostu isc i [...]

[...] 1tab- 40mg i Yoha 100tab= (1tab. 10mg yohimbine Hcl, alpha Yohimbine 5mg, 11 hydroxy Yohimbine) Redukcje chce ciągnąć póki nie osiągnę docelowego bf Jak ulozyc dawki w jakich porach brac? Czy robić fazy on\off ? Ps: nie jestem w stanie brac środków na czczo bo chwile po wstaniu jem niezbędny i najważniejszy posiłek - śniadanie a potem do [...]

[...] lub lipcu. Rozpisalem sobie cos takiego: 1-4 meta 15 mg ed 1-16 Boldenon 400 mg e7d 1-17 Cypionat 250 e5d 14-18 winko tab 30 mg ed Chcialbym dorzucic tez proviron do cyklu jako antyestrogen i rowniez aby zminimalizowac wiazanie sie tescia z shgb tylko pytanie jak go wkomponowac zeby bylo dobrze i tez nie brac go za dlugo (wiadomo prostata, [...]