[...] zazwyczaj sportowiec jest umiesniony pod swoja dyscypilnę, ni mniej ni wiecej. sztangista plywakiem nie zostanie. a co do tekstu, autor chce robic rozne sztuczki i wygladac jak tarzan, czyli tak jak to ujales "fajnie umiesnionym" komus kto wazy 120 kilo ciezko bedzie robic pompki na rekach. tak sie zastanawiam czy ktos tu nie chce [...]
A mógłbym zapytać o efekty przez ten pierwszy rok? Po jakim czasie i mniej więcej jak dużo siły wyrobie? (bo słyszałem, że z początku to szybciej idzie). Fajnie. Niestety ja nawet ławki nie mam :D Póki co sztanga poczeka chyba na ławke a ćwiczył będę samymi hantlami.
metka zawsze fajnie dziala %-) btw co do badan to wlasnie widzisz co robisz %-) jednym malym cyklem jak rozpyerdalasz konstrukcje organizmu %-) wiec juz wiesz czemu to sie robi nielegalnie i na wlasna odpowiedzialnosc ;-) jol Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2012-01-12 13:51:43
witraj, jezeli w kjejsce bolu, kontuzji wdal sie stan zapalny, to jak najbardziej wykorzystac mozna suplementacje, ktora wspomoze wyleczenie ogniska zapalnego, wiec kurkumina, boswellia, omega 3 przyda sie w celu zlagodzenia stanu bolowego;-) nie ma co sie wiec bronic przed suplami w tym przypadku:-) fajnie sprawdza sie rowniez dodatek msm, [...]
[...] cos sie dzieje, nie moge powiedziec ze jestem zawiedziony, pozatym HST podoba mi sie bardzo, fajnie sie cwiczy :) Ramiona dodaje sie od 2ego tygodnia 10tek? Do tego drinku jakbym sie powoli przyzwyczajal wiec tez jest lepiej. Mc i przysiady przeplatam raz to raz to. Czy ogolnie dodaje sie serie w 10kach? Np te co odjalem przy 15 lepiej dodac [...]
buldog w akademikach niedaleko linke...jak lubisz prawdziwe mordownie z klimatem to jet fajnie jak potrzebujesz za***istego sprzetu i mega czystosci to odradzam...klimatu tam nie tworzy lokal ale ludzie ktorzy przychodza-sa naprawde wporzadku i w sumie po 1-2 wizytach znasz wszystkich
[...] lepiej żeby wygrało CSKA to pokaże władzom UEFA* i FIFA, że futbol na wschodzie nie jest zacofany(polska też) i te drużyny zasługują na lepsze traktowanie. Jekby było fajnie jak by Legia za rok grała w FINALE PUCHARU UEFA i go wygrał ! a potem nowy stadion i na nim mecze LIGI MISTRZÓW ! SZCZEŻE W TO WIERZE !! LEGIA !! p.s dzisiaj trzeba utrzeć [...]
[...] klatke. Reszte tak samo. Skoro chcesz roz splita partia 2x week-ja mimo wysztsko robilbym klasycznego. Trening podany przez Huberta jest dobry-ale w dniu grubosci nic innego jak zrobic wyc. mlotkowy.Cw. fajnie 'podbije' ci klatke.Poza tym jest mocne ciezarowo. Wyc. sciskajacy daj w dniu gory Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-09-26 20:16:07
[...] słuszna. żyły wychodzą fajnie - to tez fakr , choc mysle ze jest to podyktowane mniejszym nawodnieniem oraz ciaglym spalaniem podskornej tkanki tłuszczoej , a nie dzialaniem samej diety jako takiej. Zreszta jak czytamy wszyscy , temat jest ciekawy, godny indywidualnych spostrzezen ! pozdrawiam i dzieki za ciekawe wypowiedzi ( oby tak dalej) mc
[...] zakresie biochemii ale przez rok odżywiałam się dietą niskowęglowodanową (max 50g ww na dobę). Zauważyłam dość szybki spadek masy ciała, choć nie kosztem mięśni bo stały się jakby wyraźniej zarysowane i pojawiły się bardzo widoczne żyły na rękach. Przy większym wysiłku czułam uderzenia gorąca i mocne uderzenia serca (jakby kołatanie lub [...]
czemu się wcześniej nie pokazałeś? Z pewnością zyskałbyś trochę na popularności. A teraz dawaj aktualne fotki, bo 13 kg mięśni więcej to już fajnie musi wyglądać. Dam sog'a jak będą te nowe zdjęcia.:)
Fajnie jak byście z zawodnikami startującymi przeprowadzali wywiady na temat waszego sprzętu, bo jak widać przychodzą i ćwiczą Wszystko ładnie zmontować w formie filmiki i OGIEŃ
Fabio wiem ze post jest dosc stary a ja odbiegam od tematu ale czym ty sie chłopie zajmujesz w zyciu tzn jaka praca bo wsumie to widzialem z twoich fotek ze chatke masz fajnie wypasioną byku z ciebie niezly czyli duzo czasu cwiczysz no i jeszcze czas na armwrestling kolejna godzina treningu dziennie hmm jak ty sobie to wszystko poukładałes ??
Lidell mu na***bie!! Mnie się coś o uszy obiło że mają walczyć na UFC42, ale czy do tego dojdzie?? Fajnie by było zobaczyć jak ktoś wykańcza Ortiza (jakoś gościa nie lubie), tak jak Frank to uczynił You are not a warrior, You are Beginner!!
[...] samego tsh? Może fajnie byłoby zrobić krzywą cukrową, do tego lipidogram, elektrolity, ferrytyna, kortyzol. Wrzuć poprzednie wyniki jeśli możesz ;) 3. Ciężko powiedzieć, jak twój organizm reaguje na nietolerancje. Zdrowo odżywianie opierające się na pokarmach, których nie tolerujesz nie będzie niestety dla ciebie zdrowe. Teoretycznie to o [...]
albo jakiejs druzynki harcerskiej oni tez czesto sie bawia w takie rzeczy chociaz nie dostaniesz zadnego patentu ani innego "linowego prawa jazdy" to moga cie duzo nauczyc a tak na marginesie to jak sobie przypomne jak sie za mlodu zjezdzalo to mi sie skora na glowie jezy zamiast uprzezy byl pas i kawalek parcianej tasmy, a zamiast [...]
POCZĄTEK - HANTLE
