[...] się pomysł Agaty (bo pomysł Agaty a nie mój czy Pani Dr), by oznaczyć progesteron jeszcze dwukrotnie i dodac badanie poziomu estradiolu. Jeśli chodzi o zmiany w tym jak prezentuje się sylwetka, to patrząc na żywo - są one naprawdę znaczące. Co ciekawe masa ciała nie zwiększa się istotnie pomimo progresji kalorycznej. Z drugiej strony [...]
[...] Posiada stopień absolwenta oraz stopnień Master of Science w Odżywianiu z wieloma prestiżowymi tytułami. Alan dostarcza informacji oraz naucza dla instytucji takich jak; Commission on Dietetic Registration , National Academy of Sports Medicine, American Council on Exercise oraz National Strength & Conditioning Association. Wygłaszał [...]
[...] i upodobania zywieiowe Wiem latwo sie mowi,sama sobie to mowie i proboje uwierzyc Ze tak jedynie dojdziemy do celu i urzeczywistnimy nasze wizje nt lepszego wygladu Ale jak prowadzic diete ,po ktorej sie szybciej tyje niz chudnie??znam te watpliwosci,flustracje Po ktorych wraca sie do poprzedniego nagannego odzywiania,ale to jest zemsta [...]
[...] bokserską gardę, dużo technik głównie z BJJ. Czy to jeszcze capo? Z capo zostawały im płynne ruchy, dużo kopnięć. Gdy wychodzi do walki bokser-walczy w dużej mierze tak, jak trenował. Gdy wychodzi bejot-także. Robią to, czego ich uczyli na treningu, chociaz zawsze bedą niewielkie dodatki. Styl trzeba czyms uzupelniac. Jezeli natomiast [...]
[...] na cokolwiek (mimo, że badania tego nie wykazują), nawet na własny pot itd. Świąd powstaje przy wejściu z zimnego do ciepłego, z ciepłego do zimnego, po wysiłku, po jakichś mocniejszych emocjach itd. Dobra, nie będe Ci tu opisywał co i jak. Dostałem tabletki o nazwie : Telfexo (wydawane na receptę) Ja biorę 1 dziennie - po pierwszej już [...]
Skeba pytalem ze wzgledu ze napisal ze pobudzenie slabsze. Na te literki to ja nie patrze bo to co dla jednego jest 9/10 dla drugiego bedzie 6/10 }:-( I tak naprawde one nic nie mowia lepiej jak ktos opisze w zdaniu lub dwoch jak jest bo to mowi duzo wiecej %-)
[...] Panowie za wypowiedzi macie u mnie pomsogu. Z tego co obydwaj piszecie to glownym powodem prawdopodobnie jest prolaktyna. Teraz tylko kwestia tego hcg. Fakt jadra nie sa jakies skurczone. Sa na prwno wieksze niz na cyklu a czy calkowicie doszly do siebie? Nolvy nalykalem sie tyle ze masakra bo glupi bez badan myslalem ze to estro po cyklu. [...]
[...] tez zdecydowałem sie na diete wysokotluszczowa ktora wiele osob (praktykujacych ja) bardzo zachwalało.... Mam zamiar prowadzić ja przez okres 2-3 tygodni maks.... Zobacze jak moj organizm na nia reaguje i czy nie ma skutkow ubocznych i czy wogule cos idzie to spalanie tłuszczu czy wrecz nie ma efektu odwrotnego. To jest taka moja proba.... jak [...]
[...] do jajek, to ich ważną, pozytywną cechą jest pełnowartościowe białko (odpowiedni skład aminokwasów), które przez wiele lat było wzorcem białkowym w dieteyce. Myślę, że jak trochę odpoczne to poczytam o diecie dr.Kwaśniewskiego, napewno zawiera wielw wartościowych informacji, ale nie wydaje mi się, aby zmienił moje zdanie, co do dużych [...]
[...] łamach USA Wrestling, Cormier miał do powiedzenia następujące rzeczy na temat potencjalnej trzeciej walki z Miocicem. „Muszę wrócić do zapasów. Muszę wrócić do takich ludzi jak ty, Kerry, którzy naprawdę będą mogli mi powiedzieć, że to za mało. Mam Boba (Cook’a) i moich trenerów, ale muszę to mieć. Jak Jamill (Kelly), kiedy robiłem wagę 205 [...]
[...] bez pompy ;) i na filmikach, i na zdjeciach. Nie widze nic złego w robieniu zdjec na pompie jeśli są one tylko dodatkiem do testu. Kolego nie powiem poprawia się humor jak to czytam,ale konkretnie zrób trening fotki i opisz to jak należy. Mam bardzo dużo zajec w szkole ostatnimi czasy bardzo trudno mi wszystko razem pogodzic. Trenningi jak [...]
[...] Jeśli chodzi o samopoczucie to dzisiaj masakra, nie wiem czy to obcięcie 10g tłuszczu zrobiło tak wielką róznice, ale nie podoba mi się to wcale @@-) Cały dzień się czułam jak podczas odwadniania, jedyna różnica że głowa mniej bolała. Zmęczenie, spowolnione ruchy, ogromna senność, plątające się nogi i czasem lekkie zawroty głowy, cały czas było [...]
[...] prawie same słodycze, wyjadałam z koreczków te elementy które lubie \-) - sałatka jarzynowa suple: omega3, Wit. D, Wit. C, zma, hgh night 1.12 poniedziałek Dziś też jakieś osłabienie i ból gardła, na szczęscie trening poszedł dobrze :-D Zimno mi znowu wylazło #-P TRENING Plecy + tył barków 1.ściąganie drązka do klaty (R:15x12) 25x10 [...]
[...] obiadu nie chciało mi się robić. Był krótki spacer a popołudniu musiałam się zdrzemnąć. Jednak dwie prawie nieprzespane noce to dla mnie za dużo %-) Szczególnie, że nawet jak pójde późno spać to i tak wstaje wcześniej ;-) 1.06 poniedziałek (17t) Dieta - owies, jajko, banan, jabłko, masło, brzoskwinia - banan TRENING - rodzynki - ryż, kurczak - [...]
[...] Twoim dzienniku ciekawe informacje, zresztą narzekanie to chyba normalne w ciązy ;-)};-) Z tym remontem masz racje, ja juz żałuje że nie zaczeliśmy wcześniej, plany były ale jakos sie to przeciągało. Teraz też ciągle opoźnienia bo co chwile coś, miało być już skończone w tym tygodniu ale nie wiem czy się uda :-( Mnie to męczy fizycznie, bo ciągle [...]
[...] :-( Innych ćwiczeń nie było, za to dość aktywnie z Małym w chuście, dużo chodzenia bo spać nie chciał, a w trakcie porządków sporo przysiadów ;-) Przydałoby sie opracowac jakis trening z maluszkiem w chuscie }:-(;-) 30.12 środa Spokojny spacer 1h, musialam dać nogom odpocząć więc bez szaleństw, poza tym zimno strasznie i dłuzej niz godzine nie [...]
Jak nie uzupełniam wypisek na bieżąco to nic później nie pamiętam :-( 10.02 piątek Cały dzień chodziłam głodna. W nocy śniło mi się, że jadłam jakiś dobry obiad i słodycze }:-( Dorzuciłam 30g węgli, ale nawet nie poczułam %-) Dodatkowo wpadła porcja barszczu czerwonego z ziemniakami i trochę twarogu tłustego. Przynajmniej nie poszłam głodna na [...]
[...] chciałam zrobić te 16 powtórzeń, ale nie dałam rady, zaczęłam od zbyt dużego ciężaru. Na kolejnym treningu raczej będzie regres ;-) Zabawy tempem fajne, już zapomniałam jak łatwo można się zmęczyć dzięki takim modyfikacjom :-D 5.03 niedziela DNT Dość dużo spacerowania, oprócz tego basen i bicze wodne :-) Bardzo lubie taką forme masażu. Szyja [...]
[...] przy okazji. Troszkę zmieniłam i zamiast wiosłowania hantlą jest ściąganie drążka, a wiosło robie w domu. Dzięki temu trening się skrócił więc dorzuciłam coś na brzuch, bo jak nie mam w rozpisce to ciągle zapominam robić ;-) 1. Wyc. żołnierskie 12/10/8/10/12 2a. RDL 15/8/8/15 2b. odwodzenie do boku na wyciągu 4x15-20 3a. przyciąganie [...]
[...] nóg wczoraj nie mogłam złączyć \-) Wyjazdy w teren są super. Na spokojny spacer, np. po lesie, nie trzeba dużych umiejętności, choć tu dużo zależy od konia. Jak pracowałam jako instruktor to często jeździłam z dziećmi do lasu, nawet tymi mniej zaawansowanymi :-) Dla mnie w terenie najlepiej sprawdzają się konie huculskie, są jak quady, małe i [...]
AGATA SZUŁCZYŃSKA debiuty 2017
