jacuzzi

[...] taki plan treningowy może sprawić ,że nie będzie postępów w łapaniu masy ? poniedziałek - siłka wtorek - boks środa - siłka czwartek - basen ( troche pływania 30minut + 1h jacuzzi , REGENERACJA) piątek - siłka sobota - siłka niedziela - boks jeśli chodzi o boks to jest to trening w domu na worku + tzw. refleksówce w celu rozruszania się.. [...]

[...] już się boję części B:/ z mojego planu treningowego na tydzień nici, bo w klubie zlikwidowali mi pilates i porzucam klub, przerzucam się na pobliską pakernię, bez saun i jacuzzi, za to blisko i bez fitnessow, ktore kocham i ktore nie będą kusily, by iść na nie zamiast na siłownie:D postanowienie na resztę życia: NIGDY WIĘCEJ nie robić takich [...]

taaa.... ewentualnie w jacuzzi posiedziec :-d

Czy basen 1x w tygodniu pomoże dużo w regeneracji, a jak już to co samo pływanie czy może jacuzzi lub sauna?

Czym różni się sucha/mokra i która będzie dla mnie lepsza pod względem regeneracji dla takiego gościa jak ja (chudego/ekto) - choć nie wiem czy to ma znaczenie? Sauna(5minut) - Jacuzzi(10min) - Sauna (5minut), wiem, że dziwne to może się wydawać układanie 'planu' pod saune, ale czy tak może być ? %-)

[...] 4lata przerwy, teraz powrót od 12-2009. Aeroby są, nie pisałem już o tym - we wtorek, sobotę, niedzielę. W czwartek basen, ale to raczej jako forma regeneracji - bicze, jacuzzi. Zastawnawiam się jeszcze nad zamianą aero na V-burn.. Priorytety - nie mam ukierunkowanych na żadną grupę, równomierny rozwój. Cel - jak pisałem - w miarę [...]

No wlasnie nie wiem jak ta klatke ruszyc :/ Moze dorzucic jeszcze jeden trening klatki w tygodniu? ;/ Jacuzzi dobra sprawa, a seksik w nim, pierwsza klasa. W dzien jak jest jasno to tam jest oszklona jedna sciana jest za***isty widoczek na tatry ;) p.s. Dupy narazie nie maja za czym piszczec

[...] 4x25-15 -wznosy nóg w leżeniu na ławce 4x25-15 Nie dawno u mnie w mieście powstał basen.Basen jest już na wyższym poziomie.Można solidnie popływać i się zrelaksować.Dzisiaj będę tam pierwszy raz więc zobaczę jak to wygląda.Ja osobiście dzisiaj się relaksuje,czyli bicze wodne,jakieś jacuzzi itp.Czyli pełen relaks i regeneracja przed snem:)

A Ruda skorzystam z okazji, że tu jesteś. czy po siłowni basen jest okej?? Na zasadzie kilku długości dla rozluznienia i jacuzzi ?? Tak żeby mięśniom dać się zrelaksować??

... i po weekendzie :) boskoooooo!! zadnego komputera, zadnego myslenia o pracy, zadnych telefonow, tylko ja, ktos mily obok ;) i jacuzzi :D michy nie udalo mi sie idealnie trzymac - bylam poza domem, poza tym w niedziele przyszedl @... ale mysle ze nie bylo zle: sobota - placki owsiane, kefir+whey+kiwi, poledwiczki,kasza, odzywka na wieczor [...]

strefa nie wiem ..hmmm ja placilem 44 i wchodzilem o ktorej godzinie chcialem i mialem do tego saune , jacuzzi solarke wliczona w cene darek jaki posilek ?? zdzierstwo zdania nie zmienie

Wczoraj w ramach aktywnej regeneracji stwierdziłem że trzeba rozpływać zakwasy nie do końca mi to wyszło bo dziś barki i łydki ledwo żyją ale co tam :D było też jacuzzi i sauna. Dziś znów miał być crossfit ale reczej zmienie plany i będzie bieg - pogoda wreszcie sprzyja, słońce i ok 15 C w południe. Delikatnie zaczynam zmniejszać liczbę węgli a [...]

ostatnio byliśmy siedzieliśmy razem w jacuzzi z wladem juz mialo cos z tego wyjsc gdy przyszedł vit i wszystki spitolił ;_(

[...] który byłby inteligentny, uczuciowy, kochający, troskliwy, dobrze usposobiony, przystojny i uczynny? Bo faceci pasujący do opisu mają już swoich chłopaków Pięciu pedałów w jacuzzi. Nagle na powierzchni pojawia się prezerwatywa. Jeden z nich pyta: Kto pierdnął? Dwóch pedałów zapragnęło mieć potomka. Adopcja odpadała ponieważ chcieli aby to było [...]

14.08.2014 DZIEŃ: w pracy wolne, dlatego trening wpadł do godziny 12. Później pojechałem sobie na basen bardziej się pomoczyć niż popływać, wysiedziałem się w jacuzzi i było git. Parę zjeżdżalni też zaliczyłem xD (park wodny). Później pozałatwiałem sobie prywatne sprawy, między innymi czas zmienić operatora telefonu i chyba trzeba będzie zrobić [...]

nie uprawiam żadnych aerobów. jak idę na basen to 3/4 czasu spędzam dla relaksu w jacuzzi - po prostu to lubię. a jak dla mnie przepłynięcie 4-5 razy długości basenu nie nazwałbym aerobami :-) poza tym nie chodzę na 'normalny' basen tylko do parku wodnego, a tam raczej zjeżdżalnie, jakaś rwąca rzeka i takie tam. bardziej dla relaksu tam chodzę od [...]

23 / 24 luty 23 luty: bieg 15km, bieg tym razem na bieżni czas: 1h 16min 24 luty: Rano basen 1km kraulem na czas. 1km = 21min + 30min Jacuzzi Wieczorem: 2x20 minut na wiosłach 4900m + 4780 = 9680 m http://www.youtube.com/watch?v=M2CdNg7o2qA&feature=youtu.be Trochę kombinowałem z techniką, byłem na sekcji ergometru i tam podglądnąłem, chyba w [...]

[...] ( co trening więcej czy tygodniowo? Np. w tej chwili macham 60kg x 7/8 (możliwe, że dla niektórych śmieszne ciężary ale można powiedzieć, że do dyspozycji mam 1,5 ręki /-)_ Ok będzie regeneracja }:-( W soboty jedynie na basenie sobie będę wypoczywał ( jacuzzi i leżenie na wodzie %-) ) Jak nie soga to mogę postawić piwko :-D lub kilka }:-(

A co to za laski tam poznałeś? Jacuzzi kurde ty to masz dobrze :D

Możesz dodać ale wiadomo, żeby z niczym nie przesadzić ;-) Może jeszcze gorące kąpiele na rozluźnienie ale nie takie, że wejdziesz i wyjdziesz z wanny, tylko poleżeć i wymoczyć się a później jakiś fajny olejek i wymasować sama siebie. Jak możesz to sauna i jacuzzi też by było dobre :-)