inne

Stres może być przyczyną schudnięcia, warto również zrobić sobie choćby podstawowe badania, aby wykluczyć ewentualnie inne przyczyny. Proszę zajrzeć do działu odżywianie i zapoznać się z postami podwieszonym: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Znajdziesz tam informacje na temat układania jadłospisu z dodatnim bilansem kalorycznym.

[...] po tym okresie zacznę również trenować jeden z sportów walki więc nie bedę liczył juz na zdobywanie masy a raczej skupie się na jej utrzymaniu i treningu siłowym. Uprawiane inne sporty : narazie nic ale tak jak pisałem "zwrotkę" wyżej zmieni się to. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Chwilowo tylko w [...]

sog za głąba ! ale mysle ze moze ktos kto stosowal inne treningi moze mi podpowiedziec czy przejsc na ten 5 dniowy?:)

pff...a co to niby jest ?> dieta dla kobiety nie różni sie od tej dla faceta (jesli chodzi o jakosc i produkty). inne jest zapewne zapotrzebowanie kcal i rozkład BTW. to co zxaprezentowałeś to koszmar...poczytaj podwieszone, ułoz nową i wklej do oceny

ilez to mozna pic inne sprawy na głowie... tez pozdrawiam

Mam pytanie. Jeśli robię FBW i mam na początek 3 serie wyciskania sztangi to robię je od razu (tzn. nie przechodzę na inne cwiczenie po 1 serii tylko robię od razu 1 przerwa 2 przerwa 3 i dopiero wtedy kolejne cwiczenie) ? Proszę o odp. Z góry dzięki:)

Płeć :M Wiek :18 Waga :74 Wzrost :187 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :9 mies Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 2 dni full osprzę, w domu hantel 8kg. Dieta : staram się kontrolowac co jem Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :brak Ten plan który podałem w [...]

[...] 15 lat   Waga: 63 kg   Wzrost: 177 cm   Cel treningowy: Masa   Staż treningowy na słowni: Jutro będzie 6 tydzień   Uprawiane inne sporty: W-F   Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt - siłownia.   Dieta: 6-7 posiłków dziennie na razie jem [...]

[...] tak zaawansowana wada, ale jest widoczna i uciążliwa, miałem chodzić na ćwiczenia korekcyjne lecz kolidowały z zajęciami lekcyjnymi. Mimo to chciałbym abyś pomógł mi Ty, lub ktoś inny podał rady co poprawić w tym moim treningu, przedee wszystkim czy jest sens we wtorek robić ćwiczenia na klatę inne niż w czwartek, to samo z ćwiczeniami na biceps.

[...] którzy zginęli, nie tylko z Czarnobyla, ale też z pobliskich miejscowości. Ile tysięcy górników, strażaków, zwykłych mieszkańców zginęło... To, że Czarnobyl, Prypeć i inne wioski w okolicy nie będą przez najbliższe kilkaset zamieszkane, nie znaczy że można o tym zapomnieć. Część tego kurestwa, wciąż jest pod ziemią tego reaktora, a płachta [...]

[...] Przecież każdy wie jaki profil aminokwasowy ma twaróg... Więc nie rozumiem w jakim celu miano by takie badania przeprowadzać. Tu nie ma nic do udowodniania. Niektóre produkty mają taki aminogram inne mają taki. Nic w tej kwestii się nie zmienia od lat ;] Nie zaśmiecajmy tego tematu, jeżeli macie jakieś pytania/sugestie na temat twarogu piszcie PW

Jest tez inne wyjscie. Chwytasz drazek i podskakujesz do takiej pozycji do jakiej bys sie normalnie podciagnal. Nastepnie przytrzymujesz troszke na gorze i opuszczasz. No i powtarzasz kilka razy. Mozesz to robic jako osobne cwiczenie albo jako " dobicie " np do 4-6 po swoich samodzielnych 2-3 podciagnieciach.

[...] łatwy na małych ciężarach. Na rozruszanie. Dlatego nie będę się bawił takimi ciężarami w powolne powtórzenia. A tak poza tym jak robię wyciskanie leżąc, push press czy inne to staram robić się to "dynamicznie" bo nie interesuje mnie wygląd czy siła statyczna tylko dynamika i wytrzymałość siłowa, dlatego tak szybko wszystko robię. [...]

ok to wyrzuce to co mowisz;) jakies jeszcze rady? moze zamienic odzywki na jakies inne? chodzi mi o firme?

[...] ucinajac calkowicie tluszcze czy bialka czy pozbywajac sie wszelkich wegli - z warzywami czy owocami na czele ale jedyna metoda na pozbycie sie fatu jest uciecie kcal nie ma innego wyjscia ew. bytowanie na ~zero + dodanie duzych ilosci 'wysilku' ale wynik bedzie podobny - poprzez wzrost wysilku wzrasta tym samym zapotrzebowanie na pewno lepiej [...]

[...] Niedziela " jak uważasz " tutaj też bym chciał Klata/Bic/Tric Zrezygnuje na razie z Niedzielnego breka... Tak więc Sołtys znów zdaje się na Ciebie, jakie cwiczonka byś tam wrzucił, bo pewnie inne niż w Środe mam. Musze coś z tymi łapami zrobić bo mam 43 w łydce, 66 w udzie a 37 w łapie Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2011-02-26 00:48:44

[...] totalnie zly, nawet nie ma co poprawiac jak cwiczyles wczesniej? wypelnij ankiete: Płeć : Mężczyzna Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na słowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskaznania medyczne : Zażywane suplementy :

[...] mi gadasz swoje a ja sswoje Po prostu dam dodatkowy dzien by sprawdzić swoj organizm, bo tak to się nigdy nie przekonam, dlatego jak możesz to podaj mi jeszcze dodatkowe 2 inne cwiczenia na klate, bica, trica. Co do techniki cwiczen jest ogarnięte, ogladam sfd tv i czytam konkretne arty Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2011-02-26 04:52:43 [...]

próbowałem, i czuje barki. Ostatnia rzecz jaką analizowałem w tej technice to momenty w których ugina łokieć i prostuje, wszystko tak samo jak on robie Jakieś jeszcze inne cwiczenie? Mięsień poprzeczny brzucha szukałem i nie znalazłem, jest na to jakieś cwiczenie?

Solaros, czemu tak demonizujesz tluszcze nasycone? Organizm ludzki o wiele lepiej na nie reaguje niz na inne tluszcze.