PODCIAGANIE NA DRAZKU-problem.

No tylko ze ja nie mam mozliwosci obnizenia drazka. Jedynie co to narazie trenuje na maszynie do podciagania,i bede odejmowal KG az dojde do normalnego drazka. Zesram sie w gacie a dam rade !!! No i tutaj wszystcy tyle metod podali ze ohohoho troche treningu i wroce do formy w podciaganiu

tez mialem na poczatku problem z drazkiem,robilem max 2-3 ,ale to mnie zmotywowalo,i z czasem dawalem raade wiecej,teraz robie 15,a chce robic 36,bo wtedy mozna sie juz podnies jedna reka .

Jest tez inne wyjscie. Chwytasz drazek i podskakujesz do takiej pozycji do jakiej bys sie normalnie podciagnal. Nastepnie przytrzymujesz troszke na gorze i opuszczasz. No i powtarzasz kilka razy. Mozesz to robic jako osobne cwiczenie albo jako " dobicie " np do 4-6 po swoich samodzielnych 2-3 podciagnieciach.