ibok

1. Jastrząb 2. Ibok 3. Lipiński 4. Tomaszewski 5. ktos 6. ktos Pudzian był organizatorem i sędzią! Zmieniony przez - EmilG w dniu 2007-11-13 21:03:06

W druzynówce wygral Bialystok 2. Politechnia Gliwice 3. Politechnika Warszawska 4. WAT Warszawa 5. UMCS Lublin 6. Politechnika Łódzka Russel w +125 Ibok zrobil 735kg, odpuscił po 1 podejściu przysiadow i MC. Raczej byś z nim nie wygral.

Z tego co wiadomo weszli Mateusz Baron - Powerbubu Tyberiusz Kowalczyk - Tybek/Rodzynek Rafał Kobylarz - Ibok/Kobi Michał Szymerowski - War Wojciech Jastrząb oraz 3 nie udzielających się na forach nowych zawodników Zmieniony przez - panalbin w dniu 2008-05-02 21:09:42

Wiedzialem ze Ibok da rade! Teraz to sie dopiero zacznie

tatuaz inny i to nie jest Ibok

Vodi skąd takie info? Fux1 może byś wrzucił worek, ale jakby podest był oddalony o kilka metrów to raczej bys go przerwacał i trwało by to godzine Zmieniony przez - IboK w dniu 2008-03-25 13:56:24

A ty nie jestes pudziana menagerem ibok zeby o tym sadzic!

[...] mysle ze poprostu przykladasz wlasna miare do kazdego i dziwisz sie/niepotrafisz zrozumiec dlaczego inni nie maja takich samych wynikow, gdyby tak bylo kazdy mialby sile ibok'a i sylwetke lessiego a na zakonczenie, twoje ciagle zarzucanie mi zmarnowanie tej nieopisanej wrecz sie zdaje ilosci supli , ale jakich supli, jedynie ten 'spalacz' i [...]

Trochę długo nie trenowałeś Zmieniony przez - IboK w dniu 2007-03-26 22:31:26

Ibok nie daj cienia szans przeciwnokom ... tez bym pojechał ale za cienki jestem hehe

Kurde nnoo może kiedyś nie z moim stażem ale Ibok to ile zrobisz tą 150 w mc razy chyba zaśniesz przy tym :D 330 w mc ładnie tylko pozazdrościć.

Jestem ciekaw jak ibok zje te 4kg gain bolica bo mu chyba trochę nie podszedł

czyli tak zakladamy zakladamytaki rozklad rano tcm prze sniadaniem 2-3 caps przed treningiem cp potreningu tcm 2-3 caps (ibok doda po poł porcji cp do kazdej dawki tcm-popije) gainer sami wcisniecie tam gdzie macie najwieksze zapotrzebowanie energetyczne to oczywiscie moja wersja czekam na wsze propozycje A mzoe zrobicie wspolny topik??

jestem za no z 80 stron będzie Opis produktow moge wrzucic i fotki no problems Zmieniony przez - IboK w dniu 2006-08-12 17:59:04

niewazne ile stron, jak bedziecie topic prowadzony przejrzyscie to bedzie ok z mojej strony moge obiecac usuwanie spamu i zbednych wypowiedzi co jakis czas bedzie mozna zrobic aktualizacje tematu; np. jak IboK skonczy pierwszy i da podsumowanie, to dopisze sie nr str. do nazwy tematu itd

[...] i cytrynowy taki spotkałem smaki na necie ... w opisie gainbolica mi smak obojetnie może być czekolada truskawka bąć wanilia jesli są tylko te 3 tak jak napisał ibok <yes> to spoko niema różnicy mogom byc też wszystkie 3 hehehe a jak co to PROSZE TRUSKAWE :-) Co do dawkowania bedzie tak jak Bul napisał jak bede miał pytania [...]

Robimy łącznie, wieczorem zaczniemy działać Zmieniony przez - IboK w dniu 2006-08-22 17:01:03

Ibok z kim to ustalales ?? Imo zrobi sie smietnik i jestem za tym zeby posty byly osobne ale rozpoczecie testu we trzech w tym samym czasie. Trening i diete dajcie na poczatek do oceny do opowiednich dzialow zeby wam pozniej nie marudzili w topicach testowych. Fotki: Zrobice tak zeby byly bardzo konkretne jakos , pozy itp. o pozowaniu jest art w [...]

Extra siłownia, ćwiczący na 100% są zadowoleni :-) Zmieniony przez - IboK w dniu 2013-10-08 17:30:52

nie wiem, czy zwróciłeś uwagę, ale dwa tematy niżej jest też napisany przez niego identyczny post, tyle że skierowany do IBOK-a...