ibok

Ibok ile Ty razy w tygodniu robisz przysiady ? Bo widzę, że dosyć często Doszedł już drugi stuff ? joł/

Kozik jest nas wielu ja tez o 16 Ibok no 130 spokojnie dasz rade moim zdaniem kiedy jedziesz na eliminacje sm? pzdr

Ibok nie planuj tylko zób to. To lezy w Twoim dobrze rozumianym interesie. nam sie nie odmawia. trening łydek zajmuję minimum czasu. zdr.

Ibok jak nisko przysiadasz

Ibok bedzie relacja z dzisiejszego treningu? Bo jestem ciekawy co i jak! Pozdrawiam

ibok sprawdz co lepiej działa u Ciebie na łydki- czy zakres 12-8 czy 20-25 Bo od wielu lat są dywagacje na ten temat joł

Ibok ale z Ciebi ranny ptaszek

mądrze mariusz mówi, wiekszość ludzi omija wf bo im masa spadnie co dzis masz ibok ? pozdro

No wlasnie przeczytalem cały post ufff Po 2 pierwszych jeszcze jestem w szoku 8 18lat masakra Ide zaraz na trening bo mam motywacje Pozdro Ibok sukcesów zycze!

Ibok: jakie miejsca - kiedy, gdzie - jakieś konkretne zawody?>

IBOK - dawaj jutro filmik z martwego ciągu - ciekaw jestem (i nie tylko ja) jak to u Ciebie wygląda Za***iste cięzary 70kg x 10powt. - na łapy hehehe -czuje sie jak dziecko ;)

Byl filmik i nawet go widzialem! Widze ze Ibok nawet w sobote sobie niepospisz! Ja bym tak nie dal rady! Zycze smacznego, chociaz troche spoznione ale zawsze! Pozdrawiam

Ibok wielki szacuneczek dla ciebie za profesjonalne podejście do testu !!! Super wyniki i oby takich testerów było więcej. Łap soga.

branoc domis ciekawi mnie to czy ibok dostanie się do SM bo jego osiągi są niewiarygodne

No ładnie a tak swoją drogą napiłbym się rumu z colą , trzeba będzie pomyśleć nad tym Ibok wczoraj pocisnął 290 kg - jak on to ****a robi ?

Bede sie bardzo staral zeby tego towaru nie zmarnowac !! Dlaczego tak dario napisales ?? Ibok czekam z wielka niecierpliowscia na ten towar bo ja juz czulem po trzech probkach ze ten Nitrous kopie !!

bardzo ciekawie i solidnie prowadzony test bylo widac ze sie przykladasz co odbilo sie na dobrych wynikach koncowych gratuluje udanego cyklu gdyby nie Ibok pewnie zostalbys najlepszym testerem

Ja przed wczoraj miałem trening popołudniowy też przy -15 ale trener nie uznaje wolnego, i to mi się podoba Zmieniony przez - IboK w dniu 2010-12-02 10:37:32

A te 3 razy dziennie to przesada, ale sam do tego dojdziesz Zmieniony przez - IboK w dniu 2010-12-13 21:53:42

Zawsze można spróbować :) . Możesz robić tak jak Ibok trening 2 razy dziennie trening ale jest ciężko wytrzymać takie przeciążenie organizmu . Sam wiem ,że ciężko jest bez dobrej suplementacji osiągnąć dobry wynik :) . Zależy też jakie masz te osiągnięcia siłowe :) Moim zdaniem wiek nie ma znaczenia . Jest taki przykład ... Kiedyś był Michał Hodun [...]