http

http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html + http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html = 63zł

http://www.youtube.com/watch?v=wMz4AMNNPr0 Tutaj podobna akcja jak w filmiku powyżej ( tym wyżej ) Na rajdzie wisły na który za rok się obowiązkowo wybieram :) http://4gifs.com/gallery/d/170418-1/Drifting_plows_1UP.gif A tu taki bonus

Vena, ja zdaję sobie sprawę z tego, że moja siła jest przeciętna w porównaniu z innymi kobitkami na forum Julia, nie denerwuj mnie z tymi zdjęciami Na razie nie będzie... NIEDZIELA 21.11.10 1. owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, tran, wapń, kawa z mlekiem 2. indykowy cyc, razowiec, oliwa, musztarda, kalafior *MARATON CYCLING (a podczas: 2 x [...]

http://demotywatory.pl/2304038/Swieta-bez-Kevina-w-Polsacie Balboa, chyba sie powiesisz w te swieta. Swieta bez Kevina... tylko sie nie poplacz tam EDIT http://mistrzowie.org/97241/Kevin Balboa, znalazlem dla Ciebie ostatnia deske ratunku A teraz dawaj soga a nie Zmieniony przez - Franki94 w dniu 2010-11-22 11:23:07

Co tam Paulsen, jaki z niego fighter... zreszta on juz nie walczy- Tutaj sa prawdziwi fighterzy z JKD Ben Saunders - byly zawodnik UFC http://en.wikipedia.org/wiki/Ben_Saunders_(fighter) Tim Boetsch - zawodnik UFC http://en.wikipedia.org/wiki/Tim_Boetsch

kup aminy eaa w prochu i tyle, a nie bedziesz kombinowal. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_EAA_Xtra-opis26339.html lub cos takiego, super promo http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_Volumaize_do_12.2010-opis25439.html

http://www.sfd.pl/TRENING__PYTANIA%2C_ODPOWIEDZI-t182333.html http://www.sfd.pl/TRENING_PI%C5%81KARSKI__wszystko_co_Ci_potrzebne_by_si%C4%99_rozwija%C4%87-t309312.html Odpowiedź na pierwszych stronach obu tematów. Strzelanie w poprzeczkę? Tak. To na pewno też jest jakaś forma treningu.

Trening nr 18 - 22.11.10 TYDZIEŃ 5-7; 2 powtórzenia Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t555688-s193.html#post2 Tydzień nr 3 - w każdym ćwiczeniu o 1 serie więcej niż na poprzednim treningu. Rwanie: 2x 30 2x 40 2x 50 2x 55 2x 60 2x 70 2x 75 Przysiady z podwójnym dnem: 2x 60 2x 80 2x 90 2x 100 2x 110 2x 120 2x 130 2x 140 2x 150 2x 160 [...]

[...] mało racjonalne i moim zdaniem nic nie widać jak na rok treningu. Trza się wziąć za michę i lepszy trening bo obecny kuleje na maxa. Najlepiej zacząć wszystko od początku: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html oraz treningu: http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html Zmieniony przez - Wuchta34 w [...]

jak masz >21 lat to kup sobie zincas forte, filomagb6 i wit c lub jakieś zma np z FA 49zł bo zincas w niektórych aptekach cięzko kupić - w innych bez problemu a za miecha jakieś mono np universal http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_ZMA-opis26301.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html

Octagon Rybnik i Absortio Gym Rybnik -> dwa dobre kluby MT http://www.octagon.rybnik.pl/ http://www.absortio.pl/

Jeśli nie, to co powinnam zmienić? dietetyka zmień to, co Ci rozpisał, to jakas masakra jest polecam przeczytać: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html oraz http://www.sfd.pl/-t585708.html

http://www.wspolnota.org.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=6055 To masz wzor na przyszlosc gdybys chcial rozlozyc Busek **** wora! http://www.youtube.com/watch?v=S86r-lectZw I ogladac!

http://zapodaj.net/b8af3164c2d7.jpg.html chodzi mi o ten fragmet zaznaczony, jakośc jest słaba jak sie stanie troche dalej monitora lepiej widac. Jest tam tak jakby fałdka,wiem, że ktoś czytajac to moze stwierdzic "ja pier... ale masz problem" tylko, ze do niedawna tego nie miałem wogole, pod wpływem zimna suty sie kurczą i nie widac [...]

[...] m. obły mniejszy, m. podłopatkowy), napiecie ich zapobiega urazom tej okolicy. Jak ktos chce sobie o tym szerzej poczytac, to proponuje lekture mojego artu na fit.pl : http://www.fit.pl/kulturystyka/systemy_treningowe/propriocepcja_8211;_panaceum_dla_ukladu_ruchu_nie_tylko_po_rehabilitacji,193,1,0.html Wrocmy jednak do tematu. Wyciskanie [...]

BB-15 by WODYN. 8 DZIEŃ TRENINGOWY . Poprzedni taki trening z minionego cyklu : http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały%2C_ale_należy_do_wielkich!_15%2F10%2F5_by_WODYN__plan_str_79-t592390-s81.html CAŁOŚĆ PLANU STR. 111. Rozgrzewka: a) wyciskanie z kaptura w pozycji przysiadu stalym ciezarem 5x5 BRAK CZASU :( b) rwanie na podsiad łączone z [...]

Wyciskanie leżąc : Proszę wybaczyć za efekty dźwiękowe (affff) ale, wiecie jak popek http://www.youtube.com/watch?v=MAT63CW_S-E Siady : Wiem że nie za głęboko ale akurat z tego kąta kamery tak wyszło, ale pomimo wszystko muszę pogłębić jeszcze troszkę http://www.youtube.com/watch?v=q9RdH-DYj9U to by było na tyle

http://www.sfd.pl/%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi...-t71149.html http://www.sfd.pl/Spis_Projekt%C3%B3w_do_tematu_%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi...-t578091.html

Zastanawiam się nad tą piłką refleksówką jeszcze. Myślicie, że która będzie lepsza ta : http://img19.allegroimg.pl/photos/oryginal/13/19/00/48/1319004845 czy ta : http://img17.allegroimg.pl/photos/oryginal/13/29/11/22/1329112217

(chyba w dobrym temacie piszę o tym) nie wiem czy to tak zamierzone ale mnie zdezorientowało, mianowicie wchodząc na adres http://tv.sfd.pl - wpisując bezpośrednio albo klikając w banner na forum widzimy tylko playera "Na żywo", żeby zobaczyć "normalną" stronę z wszystkimi odcinkami musimy na samym dole dopiero kliknąć link do [...]