[...] as liver glycogen, converted to glucose and then released straight into the bloodstream, or converted to triglycerides (this is typically only under conditions of very high fructose intake, >50 g/day). oraz On hypocalories (dieting), fructose had zero effect, you got the same fat burning compared to other sugars. This is logical, on [...]
To zle zrozumiales bo ja odnosze sie do wypowiedzi testozaura %-) Bedzie logiczniej i latwiej jak bedzieci operaowac nazwami low carb albo high carb, a nie jakis low fat %-) Nie ma tu zadnej filozofii, cheat day to cheat day, ladowanie to ladowanie, zupelnie inne sprawy, Czy poziom glikogenu jest wysoki to zalezy od podazy tych wegli i [...]
[...] wszyscy jak a)na wariatke b)dyszaca wariatke c)wariatke-kamikadze (wybierz prawidlowa odp) wytrzymalosciowka F po 1min na cwiczenie/3 rundy thrusters 3kg 37/34/31 sumo high pull 7,5kg 35/30/30 *wskoki na podwyzszenie 35/31/30 push press 7,5kg 38/24/24 **crosstrainer 20.3kcal/22.3kcal/22.3kcal *step wysokosc ponad pol lydki ** opor 7 1 [...]
[...] effectively when combined with allergen and dust avoidance or corticosteroid administration. Like all approved drugs, Ventipulmin® has side effects when given in high doses but, at present, there is no published evidence that Ventipulmin® administered at the recommended dose has any effect on performance. Pharmacology of [...]
no ja w ogóle wtedy eksperymentowałem na pograniczu katabolizmu mięśniowego, bo był low carb i low fat (tak jak słusznie zauważyłeś mało kcal) diety jaka opisujesz nie próbowałem, ale wiele dobrego słyszałem o tzw tłuszczówce tą redukcję dokończę na low fat high carb, bo dobrze idzie
[...] dluższy czas = zwiększa sie insulinoop****ść = węgle ląduja w zapas a nie w mięśnie." paradoksalnie dużo fatu (zamiast częsic węgli) takze oznaczac moze gorszą wrażliwosć na insulinę. Czyli przy tej samej kcal (z ndawyżką) zamiana cześci węgli na tłuszcz może pogorszyćjeszcze wrażliwosć insulinową (w porównaniu np . do high carb / low fat).
[...] wytre), nie szczedze zadnych przypraw typu kebab gyros, vegeta itd. Jako spalacz idzie bardzo lekki Animal Fat Burner.Ladowanie planuje po pierwszych 3 tygodniach bedzie to high carb low fat 3-4-5tys cal zobaczymy. Za tydzien powinienem dostac T3, nie wiem jak to "zatakowac" czy od razu i ciagnac 14 tygodni czy zaczac w polowi i jechac 8 [...]
[...] dodajesz kilka kropli i jest na caly poslek.Jako spalacz idzie bardzo lekki Animal Fat Burner +Animal Pak oslonowo.Ladowanie planuje po pierwszych 3 tygodniach bedzie to high carb low fat 3-4-5tys cal zobaczymy. Za tydzien powinienem dostac T3, nie wiem jak to "zatakowac" czy od razu i ciagnac 14 tygodni czy zaczac w polowi i jechac 8 [...]
[...] - skoro pomimo jedzenia ciast i chrupek nie przybywało fatu to na ryżu z kurakiem spadnie na pewno (mam tu na myśli że dobrze rozhulałem metabolizm). Pocisnę low fat high carb (moja zamówiona omega 3 w kapsułkach dotarła niestety do mojego brata w W-wie a nie do mnie, idioci w e-aptece trochę mi to utrudnili...) ze stopniowym dodawaniem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] minut, i dałem rady do 30. Tętno według tych maszynek dochodziło nawet do 150, ale nie wiem czy można temu wierzyć. Generalnie, trzymałem się "cardio", a nie fat burner ani high. Z miską wydaje mi się, że dzisiaj również dobrze, omlecior wleciał wieczorem, ale był mega wielki i jestem teraz mocno najedzony. [...]
[...] helps reduce body fat, or helps athletes "make weight." Finally, many studies have shown little or no loss of carnitine from skeletal muscle during low- or high-intensity exercise (16), suggesting that training does not substantially reduce muscle carnitine levels in healthy athletes eating conventional diets. Massive doses of [...]
I jak uporałeś się z awatarem ? Testowo wynalazłem zdjęcie na którym nie palę, nie piję, jestem młodszy i nie widać żem chudy jak księżyc w nowiu, wrzuciłem w avatara i zapomniałem o tym. Po kilku dniach samo wskoczyło. Widać "system" musiał zweryfikować czy nie jestem nagą nastolatką w niewybrednej pozie lub reklamą pompki do powiększania penisa [...]
[...] zwyczajnie najesc. Ja obecnie jestem blizej low fat z tluszczami na poziomie 60 g (+ - 2 g) dziennie. Wiec po co ladowanie skoro to nie keto? Ano wyczytalem, ze mimo diety high carb (ale juz na sporym minusie wzgledem zera, tj. teraz okolo 500 kcal) takie "taktyczne" ladowania mozna robic. Ja je straszliwie zyebalem, ale to na wlasne zyczenie i [...]
[...] aczkolwiek to tez jest znowu kwestia indywidualna,sporo osob robi redukcje walac codziennie po kilkaset gramow wegli i idzie spoko,ja w zeszlym roku podobnie,codziennie high carb/low fat i szlo zaj.ebiscie. no ale jak wegle Ci nie sluza,to IMO lepiej rotowac i jednak wplatac te dni low carb. zwlaszcza pod koniec redukcji. takze to zalezy. [...]
[...] aczkolwiek to tez jest znowu kwestia indywidualna,sporo osob robi redukcje walac codziennie po kilkaset gramow wegli i idzie spoko,ja w zeszlym roku podobnie,codziennie high carb/low fat i szlo zaj.ebiscie. no ale jak wegle Ci nie sluza,to IMO lepiej rotowac i jednak wplatac te dni low carb. zwlaszcza pod koniec redukcji. takze to zalezy. [...]
[...] Ja przykładowo mimo, że jestem czystym endomorfikiem i szybko łapię fat i wodę po dużych ilościach ww, to mam mieszany typ zalecenia w diecie 50% ww, 40% b, 10% fat, więc high-carb. Nie sprawia mi różnicy jak już pisałem, czy mam dużo ww w diecie, czy tłuszczu, jeżeli chodzi o samopoczucie. U mnie problem w tym, że 2-3 tygodnie bez węgli i [...]