high fat

[...] The Low Carb Diet Truth No diet issue has ever created more confusion and controversy than the low carb vs. high carb debate. You are about to finally hear the low carb truth... simplified... But then, you will also hear about a few surprising "twists" to the low carb [...]

[...] 12 treningów w tyg + niekiedy rozruchy poranne (ukryte jednostki treningowe de facto) - i masz receptę. Swoją drogą jutro lub pojutrze pojawi się mój art o tym, że low fat/ high carb moze byc lepszy w spalaniu tłuszczu zapasowego niż lowcarb/high fat na podstawie tego badania: http://www.cell.com/cell-metabolism/abstract/S1550-4131(15)00350-2 [...]

Madzia - na razie jem czysto intuicyjnie. W założeniu staram się pilnować, zeby blizej high carb było niż high fat, ale po kilku dniach niskich tłuszczy ślinię się na widok kanapki ze smalcem:) Pewnie jestem w okolicach zera... Najgorzej że na tej siłowni na której teraz jestem jest taka trenerka co ma brzuszek jak z reklamy i co się na nią [...]

[...] accelerated aging.5 Glutamine supplements may help delay such developments. Insulin Resistance Supplemental glutamine was recently shown to reduce body weight and prevent high blood sugar and high insulin levels in mice fed a high-fat diet.6 The mice were genetically predisposed to become overweight and develop high blood-sugar levels when [...]

Akurat glutamina jest w składzie suplementacyjnym prawie każdego zawodnika z tego co zaobserwowałem. Są ci co ją chwalą i tacy, którzy uważają, że jest to nieopłacalny wydatek, no ale jak już ktoś ma na mocniejsze "suple" jeśli o nich chodzi to ma i na owe suple typu glutamina. Prawda jest taka, że najważniejsza jest dieta i znajomość swojego [...]

[...] na low carb spalisz mięśnie - Węglowodany podkręcają metabolizm, zaś tłuszcze go spowalniają (najlepsze, że na pytanie: "To jak on zredukował tak nisko i ja rok temu na high fat, skoro tłuszcze metabolizm spowalniają ? Odp: "BO WĘGLE NISKO" }:-( - Ten CBL o którym wspomniałeś jest bez sensu, już lepiej wywalić KOMPLETNIE tłuszcze - do [...]

[...] Chodzi mi o to jak się psrawy mają w dniu po FN. Mam dwie opcje DNT, FN, DT albo DT, FN, DNT i zastanawiam się jak będzie najbardziej korzystnie, i czy na następny dzień jeżli jest to DT lepiej zrobić Medium carb czy high fat. Trochę zawiłe ale mam nadzieje że rozumiesz o co mi chodzi. Zmieniony przez - Mosto w dniu 2015-11-03 22:28:10

Czwartek- DNT High fat day 49g wegli 250g fatu 260g białka /SFD/2017/3/31/10e87e1f13b74b0d946cbb8884819e42.jpg 1) /SFD/2017/3/31/cbf1b1d3e4f14399836d54ca86474b95.jpg 2) /SFD/2017/3/31/40e29e9c5e5745d5ae45d58fe540d63c.jpg /SFD/2017/3/31/70df1cea9c4f4b408304bd52a5ba5e5a.jpg /SFD/2017/3/31/71d86ffdbd5c4f9baf8ddb3cc86792e8.jpg 3) [...]

[...] niezdrowo tyje. Nie zapominaj, że tłuszcz nie zamienia się w tłuszcz. Spowolnienie metabolizmu jest dość odczuwalne przyznaję, ale to kwestia tylko tego ile dasz białka do high fatu. Kiedy zjadałem więcej białka, było gorzej z sylwetką, czułem się tak jakbym zjadł dużo węgla + dużo fatu. Nadmiar białka jak wiesz konwertuje do cukru, więc pewnie [...]

[...] fatty acid interactions and the regulation of glucose disposal. J Cell Biochem (1994) 55 (suppl): 1-11. 10. Yudkin J. and Carey M. The treatment of obesity by a ‘high-fat’ diet - the inevitably of calories. Lancet (1960) 939. 11. Yudkin J. The low-carbohydrate diet in the treatment of obesity. Postgrad Med (1972) 12. Cahill [...]

[...] The following twelve items, many of which stem from our modern diet, are likely, sometimes surprising culprits interfering with calcium metabolism: 1. A diet high in phytic acid, which is found in the bran of whole grains, is likely to interfere with calcium absorption. This acid binds to a variety of minerals including calcium, [...]

[...] fat calories to meals after exercise alters glucose tolerance the next day. Seven healthy men cycled 90 min at 66 +/- 2% peak oxygen uptake followed by a maximum of five high-intensity intervals. During the hours after exercise, subjects ingested three meals containing either low-fat (5% energy from fat) or high-fat (45% energy from fat) [...]

[...] fat calories to meals after exercise alters glucose tolerance the next day. Seven healthy men cycled 90 min at 66 +/- 2% peak oxygen uptake followed by a maximum of five high-intensity intervals. During the hours after exercise, subjects ingested three meals containing either low-fat (5% energy from fat) or high-fat (45% energy from fat) [...]

[...] primary one) has a neutral effect on blood cholesterol levels. Polyunsaturated fats (w-6 and w-3) have cholesterol lowering effects, in general. 3. Now, *in general* foods high in cholesterol are also high in saturated fats but this is not always the case. Even lowfat foods such as chicken and lowfat fish contain cholesterol because it is part [...]

moze sie przydac Eur J Clin Nutr. 2006 Jan;60(1):77-84. Effect of high-fat meals and fatty acid saturation on postprandial levels of the hormones ghrelin and leptin in healthy men. Poppitt SD, Leahy FE, Keogh GF, Wang Y, Mulvey TB, Stojkovic M, Chan YK, Choong YS, McArdle BH, Cooper GJ. Source Human Nutrition & Metabolic Unit, University of [...]

Ja to nie wiem czy bym długo wytrzymał na High fat :S , niby spoko choć zaraz by brakowało tych węgli Tak jak napisałem Mati, większość z Was, kulturystów, nigdy nie była na high fat low carb. Wy byliście na High Protein Low Carb Low Fat, co to jest 120g tłuszczu i 50g węgli jak Wy potrzebujecie 4tys + kcal. To wtedy jesteś na 250-300g Fat, 50g [...]

Ja ostatnio zrobiłem dwa dni cheat-day'a ale low fat, na high fat w życiu bym się nie odważył. Ale tak czy siak dwa dni to za dużo, nawet przy low fat. Imo jest naprawde kozacko, pamiętam wszystkie Twoje stare dzienniki, nawet jedną pseudo-redukcje, gdzie efekty były takie sobie (choc były). Teraz to wygląda zbicie- bf 11-12% imo. Nie bój się [...]

Ja to nie wiem czy bym długo wytrzymał na High fat :S , niby spoko choć zaraz by brakowało tych węgli Tak jak napisałem Mati, większość z Was, kulturystów, nigdy nie była na high fat low carb. Wy byliście na High Protein Low Carb Low Fat, co to jest 120g tłuszczu i 50g węgli jak Wy potrzebujecie 4tys + kcal. To wtedy jesteś na 250-300g Fat, 50g [...]

[...] directly into fat, one of the main effects of overfeeding with carbohydrate is that it simply replaces fat as a source of energy. That's why any type of diet, whether it's high-fat, high-protein, or high-carbohydrate, can lead to a gain in weight. wszedzie pisza o tym that high-fat diet can lead to a gain in weight ale niech opisza w jaki [...]

A ja to uwielbiam tluste i ciekaw jestem czy da się solidnie coś zbudować na high fat low carb i sporej podaży białka :-D Dla mnie high carb to lipa. Mało przyjemności z szamy :/