Dzień 35 Tydzień 5 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a5ed8607ac340878ea43e263403d045.png +ogórki kiszone, papryka, rzodkiewka, pomidor +melisa, herbata czarna, herbata zielona, 2l wody Właśnie zaczęłam ferie 8-)chciałam się zapisać kasowo na wizytę u fizjo, ale czas oczekiwania mnie powalił-marzec...2015!!! Pójdę kasowo{{:-( Dzisiaj tylko solidne [...]
MISKA 120/175/60 Novothyral 100, magnez Kawa, herbata malinowa, herbata czarna, lipowa, melisa z pigwą /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/952453dcb5e947f58e61e0088a257c60.png Dzisiaj bez treningu. Za to był godzinny spacer po lesie, w śniegu po kolana. Było ciężko, poślady dostały po dooopie :) Zmieniony przez - elma w dniu 2014-02-02 19:08:13
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ccb3f8dab4564824b3c073e4dd604213.png Zauważyłam w innych DT, że dziewczyny wypisują jakie warzywa zjadły oraz co i ile wypiły. Myślę, że też powinnam. PŁYNY: herbata czarna, herbata zielona, woda ok. 1L WARZYWA: pomidory, sałata, ogórek, brokuł, pieczarki, cebula Zmieniony przez - jabłuszko w dniu 2014-02-14 20:40:17
[...] ... tylko buła kupna - bo ów burger był spontaniczny, bo miencko w sklepie sie uśmiechało %-) ... 25.02.2014 WTOREK DT & fryzjer ;-) suple: o3, vit D, płyny: kawa, herbata owocowa, woda, herbata owocowa ostatnio strasznie mało piję, nie wiem czemu :( jeden kubek herbaty męczę prawie godzinę... o wodzie nie wspomnę... bardzo się to [...]
na trening wczoraj się nie wyrobiłam, zrobię więc dziś... 26.02.2014 ŚRODA DT suple: o3, vit D, magnez płyny: kawa, herbata owocowa, woda, herbata owocowa kupiłam sobie do pracy zgrzewkę wody i postawiłam pod biurkiem, muszę więcej pić...skórę na nogach mam tak suchą, że aż mnie piszczele swędzą @-| miska: praca: zielone tortillo - gołąbki ( sos [...]
[...] czasu się na to przygotowywałam, he he. A my się z tłuszczem lubimy:D 26.02.0214 AEROBY 30s burpee 30s pajacyki 30s mouintain climbers 30s b0x z cieniem x 5 woda1,5l, herbata malinoa x3, herbata biała. kawax4 supla: d3, foliowy, aescin, humavit Jedzenie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dbc323f1485d446f8912d0a196efafb0.png Zmieniony przez - Nitka2 [...]
[...] A. ciężko B1. #-P B2. chyba ogarnęłam C1. ok C2. paliło D. ok Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0b96bdad83541e09d47642ba9607061.png +kapusta pekińska, marchew surowa, pomidor +herbata czarna, herbata zielona, pokrzywa, 2l wody +olej z wiesiołka Nadrabiam zaległości ;-) Początek tygodnia trochę mnie przygniótł nauką, ale wracam do żywych. [...]