Jako ze jestem posiadaczem wlasnej piwnicznej silowni meczy mnie monotonia cwiczenia w "pustych" scianach postatnowilem wiec cos zmienic. Dwa malunki na scianie i od razu lepiej:D ale do rzeczy Malunki juz są, a chcialbym jeszcze jakis napis w stylu grafiti tylko nie wiem jaki napewno nie ma byc to HWDP czy cos w tym stylu. Sciana tez nie zbyt [...]
OD NIEDAWNA POWAZNIE ZAINTERESOWALEM SIE KULTURYSTYKĄ.KTÓREGOŚ DNIA NA SIŁOWNI PADŁO HASŁO ZE SPIRULINA TO DOBRE ZRODLO BIALKA ZA NIEWIELKIE PIENIADZE W APTECE.POSZEDLEM SPYTAC.ZA 20 ZLOTYCH KUPILEM 60 TAB.BIALKA TO MA MALO A PISZE ZEBY BRAC 1 TAB. DZIENNIE.CZY KTOŚ W OGÓLE WIE CO TO JEST I CZY MOZE MIEC JAKIES DOBRE SKUTKI?.I CO TO SĄ SOGI?:) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Aktualnie używam suplementów: - BCAA Olimp (12 kaps. na dzień) - Białko TREC WHEY (3x2miarki) Jednocześnie zwracam się z prośbą o objaśnienie kolejności budowania tkanki mięśniowej (hasło masa->rzeźba) jest mi znane, lecz pytam o precyzyjne rady ;) Będę wdzięczny za wszelkie liki do uznanych stron z dietami, czy planami treningowymi Pozdrawiam
Witam Jestem w posiadaniu okolo kilkudziesieciu kont Rapidshare pochadzacych z phishing'u wszystkie zostaly one "wypozyczone" ponad miesiac temu. login i haslo nie zostalo zmienione dzieki czemu do dnia dzisiejszego wlasciciel (100% z poza Polski) nic nie podejrzewa. Wiekszosc kont posiada rowniez kilkadziesiat GB mozliwych do sciagniecia oraz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ale mam zamiar dodawać co tydzień po 5 powtórzeń :) Teraz czas na dietę i tu nie wiem jaką ;/ Nie wiem czy w ogóle powinienem ją stosować, ponieważ wpisałem w internecie hasło "dieta chłopak 14 lat" i znalazło mi temat tutaj na forum gdzie odradzali diety :( Natomiast jeśli chodzi o ruch, to jak najbardziej w te wakacje kiedy tylko była [...]
Witam Wszystkich. Dawno tu nie zaglądałem hasło do poprzedniego konta gdzieś się zapodziało więc załozyłem nowe... 1. WIEK: 35 2. WAGA: 72 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps:33 -klatka:90 -udo:52 -talia:77 5. STAŻ NA SIŁOWNI:Ciężko jednoznacznie stwierdzić...Ok kilkunastu lat ćwiczę z większymi lub mniejszymi przerwami. Teraz jest to 13mies. [...]
zamowilem dla dwoch starszych znajomych h-drole Marzec 2013 nr seri 54297 sa to osoby ktore nie potrafia zbytnio korzystac z internetu a ja nie chce wyjsc na dupka :D co im wałki wcisnał i tutaj moje pytanie czy ktokolwiek bral tego h-drola z 2013 a najlepiej z tej seri i czy go klepało bo ciezko znalesc porzadne informacje chodz jest wsumie [...]
nie wiem co sie dzieje jak wpisuje nick i haslo to wyskakuej ze logowanie jest pomyslne itd itp ale pisze nadal witaj na SFD a nie witaj czyznies i nie moge zobaczyc swoich tematow bo wychodi jakbym nie byl zalogowany wie ktos o co chodzi bym byl wdzieczny troche mnie nie bylo ale zawsze co jakis czas zagladalem i wszsytko gralo za pomoc bym byl [...]
Witam! Przechodząc do sedna sprawy - chcę poruszyć kwestię aerobów obok treningu TS. Szukałem w tym dziale odpowiedzi na trapiące mnie pytanie, ale wyszukiwarka na hasło ,,aeroby" za wiele nie pokazała. Więc Szanowni Panowie jak to jest z poprawą kondycji, w czasie ciężkich treningów siłowych. Stosować aeroby czy raczej ich unikać? A jeśli tak to [...]
[...] za wesoło ;( Sorrki za niedociągniecia w pytaniu ale mam nadzieje ze niebede zbanowany PS.nie mogę dodac sobie fotki do avarta chodz jest mnijesza od80x80 i ma niecałe 5k i nie mogę uzupełnić profilu tzn zalogowac sie tam czyzbym musial takze podac to hasło autoryzacji ktore juz skasowałem:(?? Zmieniony przez - TomasGSI w dniu 2006-02-03 01:20:07
[...] wysłałem do administratora następującą wiadomość:Witam. Jestem pracującym 21 letnim studentem. Przyjechałem teraz na kilka dni do kolegi wypocząć. Odpaliłem moje GG, ale hasło jest błędne. Ostatnio pokłóciłem się z kolegą i podejrzewam, że zrekompensował mi się zablokowaniem konta. Pocztę też mi zablokowano i nie wiem, co mam robić?? Zależy [...]
[...] powyżej 400zł koszulka + shaker gratis! Przy zakupie powyżej 1000zł koszulka + shaker + BLUZA gratis! Aby otrzymać gratis należy wpisać w polu komentarza do zamówienia hasło „Śnieżynka 2016” wraz z wybranym rozmiarem koszulki Bądź cierpliwy czas oczekiwania na przesyłkę może się wydłużyć do 10 dni roboczych (w wyjątkowych sytuacjach [...]
[...] koncepcja żeby polecieć 3-4 dni 100mg/ed i zobacze czy mnie ruszy. Jeśli tak co dalej? Zwiększyć dawke do 150mg/e2d? Troche to niewygodne przy farmaku o stężeniu 50mg/1ml. Doradzcie coś. Na forum pisali jedynie że "ktoś zna kogoś kto słyszał że ktoś widział wy***ke farmaka na oczy" w dodatku padło hasło że ta wy***ka i tak działa. WTF panowie?!
prosze modow o nie kasowanei tego artykulu ,bo chcialbym ustrzec sie tych wszystkich pytan na priv dotyczacych thermy chce poinformwoac Wszystkich ze wysprzedalismy resztke thermy pro ... i niestety nie bedzie ona juz dostepna... W zwiazku z tym mamy specjalna oferte dla wszystkich zainteresowanych ,a mianwoicie 10% znizki do konca maja na [...]
[...] po 1 sztuce i produkowane na licencji organona i scheringa . Jednym słowem dobry koks za śmieszne pieniądze . np. 200 tab. Efedryny kosztowało 18 pln !!! Apteki są pełne na hasło anabolic steroids otwierają się szafki wypchane po brzegi koksem nic nie trzeba zamawiać można od ręki kupić kilkaset szt. Moje wątpliwości budzi tylko Andriol ponieważ [...]
witam rozmawialem dzisiaj z kumplem na silowni i przypadkiem padlo haslo, ze z koksow na kondycje to wino sie nadaje. Zatem chcialem zapytac czy to praqda?? O ile wiem to jest to koks "na sile". Jak juz wielokrotnie mowilem, mam egzaminy z biegu 1000m oraz podciagania. O ile w przypadku podciagania i wina to efekt chyba jest na pewno korzystny [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemanko ;) od razu przechodzę do konkretów. Jest to moja pierwsza dieta którą sam ułożyłem. Usłyszałem pewnego dnia hasło "zrób źle,ale zrób!" i wreszcie się zmotywowałem do ułożenia tej oto diety. 4 posiłek jest w ogóle nie tknięty gdyż nie miałem pomysłu co by tam dać. Proszę Was o poprawienie mojej diety z szczególnym zwróceniem uwagi na to, [...]
Witajcie, Już dzisiaj o godzinie 20:00 odbędzie się pierwszy październikowy turniej ligi SFD. W tym miesiącu staram się o dodatkową nagrodę ale jeszcze nie udało mi się jej potwierdzić więc nie chcę nic obiecywać :) niemniej, pora na szczegóły dzisiejszej rozgrywki! Mogę za to powiedzieć, że w lidzie do wygrania - poza $100 w każdym turnieju - [...]
Naprawde wiem wiem, ze macie dosc tych tematow ale przejzalem na szybko kilka z kilku działow i nie da sie poprostu nic koonkretnego znalezc. Niech mi ktos w koncu uzyczy jakies konkretnej odpowiedzi.. Mam dylemat. waze kolo 71 kilo ale ostatnio rzucilem fajki wiec troche przytyl mi brzuch. Niech ktos mi poradzi co z tym robic czy [...]