[...] się pod nogami, nie wiadomo, czy ktoś zostawił i robi obwód, czy polazł sie odlać i zaraz wróci }:-((( Sugerowałam temu naszemu trenerowi, aby rzucić na ścianę wielkie hasło, które tu kiedyś widziałam, coś w ten deseń: "Jeśli nie masz siły odnieść obciążeń na miejsce, następnym razem zrób o jedną serię mniej", ale stwierdził, że to zbyt [...]
[...] Cały rok rozpisany na fazy, pewnie kupię. Co do Wendlera to niebawem ma na jego stronie pojawić się płatne forum.20$ za miesiąc czyli całkiem sporo jak na nasze realia. Można by się zrzucić w parę osób, utworzyć konto "SFD", dzierżylibyśmy jedno hasło i do przodu. Tylko może nie teraz, a już po kilku miesiącach funkcjonowania tego forum ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Moja cierpliwość została dziś wyczerpana, jak jedno dziecko po raz milionowy zapytało o finanse pasieki, aż Krystian stwierdził, że rośnie młody biznesmen. Drugie dziecko na hasło, że wosku się nie je, stwierdziło, że zje. Więc powiedziałam, że rodzice zabiorą je do szpitala i umrze. #podejście_do_dzieci Jutro niedziela handlowa dla mnie, dzięki [...]
[...] chyba tyle. Zdjęc i filmów dziś brak, tak mi trening poszedł fajnie ze zapomnialem nagrac cokolwiek ;/ , jutro plecy to moze cos się ukręci. Chce aby chwilowo był temat zahasłowany , mam swoje powody , mam nadzieje że będzie to możliwe , a kto będzie chciał to haslo na pw dostanie. Oczywiście nie na długo , jakoś 3-4 tygodnie Zmieniony przez - [...]
no no rozkręcasz sie, filmiki i zdjecia to juz norma :D i jakie porzadne rozpiski. fajnie patrzec jak kto tak zaparcie dąży do celu, kibicuje Ci ;) nie wiem czy gdzies pisales, są jakies założenia w jakies dokładnie kat masz plan wyjsc ? no i po coooo Ci to hasło :P
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] do fryzjera, wy niewdzięcznicy. A myślałem, że mnie lubicie. Myślałem, że mam tu kolegów... tak bardzo się myliłem, tak bardzo mnie ciśniecie. Ja wam k*rwa dam, założę wam hasło na płytę główną. Pamiętajcie, ja mam znajomości. Ja mam ekipy w sidewest i sideeast. A nawet south side czy side north. Tutaj macie bonzo, ksywa dzik. Podobno rzucił [...]
[...] znający sie na rzeczy i chętni do pomocy. Nic tylko rosnąć. No i co ważne: świątek, piątek..a siłownia zawsze czynna w godzinach otwarcia. Nie ma że przychodzę-a tu: przeprasamy, nieczynne. Jednym słowem: polecam. A wrzucając hasło popeye szczecin w googlach szybko przechodzi się na ich stronę internetową, gdzie sobie mozna doczytać szczegóły.
orzechy lubie i czesto jem, omege podczas redukcji suplementowalam tak jak Radek tran kupie, dzieki Morales, ale nie obiecuje, ze bede pic wreszcie delikatnie bolaly mnie dwuglowe, ale nie wiem, czy to zasluga porzadnego treningu, czy brak rozciagania po. Iza dziekuje za rozpisanie treningu, diety&co, ale dzisiejszy dzien mnie zalamal i nie [...]
[...] seriach po wykonaniu serii zasadniczych to ewidentnie jest to drop set, a nie klasyczna regresja jako metoda treningowa. Ale tak jak wspomniałem wcześniej to tylko kwestia nazewnictwa. Regres to hasło zbyt ogólne. Mimo wszystko myślę, że jeśli autor przeczyta to sam się wypowie czy chodziło o serie z dłuższą przerwą czy nie ;-) tak, że luzik
Hej :-) Zanim zajmą się Tobą Szefowe poproszę o wklejenie przykładowych rozpisek jedzeniowych (www.potreningu.pl, hasło i login jak na sfd) . Wrzuć również dietę zaproponowaną przez dietetyczkę.
no to tez tak bede kombinowal sobie, choc z drugiej strony po ch na zime... ale tez sie boje ze jak sadlo zalegnie pare mcy to ciezej bedzie sie palic, nasiaknie toxynami itp shitem... nie wiem jak szybko tluszcz przechojdzi pod haslo "stary tluszcz"
1. http://www.youtube.com/watch?v=rF90Ehp41AE 2. Tego pana chyba nie trzeba przedstawiać w świecie Strongmen. To oczywiście Odd Haugen. Dlaczego akurat on jest dla mnie strongmenem wszechczasów? Bo to legenda. Niejednokrotnie na zawodach ośmieszał tych, których mógłby być nawet ojcem. Ma 58 lat i świetnie się trzyma. Zamiast siedzieć przed [...]
[...] i zabrali go do wariatkowa. Wiem, że to brzmi jak bajka. Do dziś pamiętam jak szedł sobie po parkingu gdy na nim stała ekipa miejscowych "blokowców" 8-10 osób, a on rzucił hasło "Wypierd...." i mimo, że to były chłopy w wieku 20-30 lat to rozeszli się jak dzieci. Ale tak to jest z wariatami, nikt nie chce z takim zadzierać. Mimo to że przez [...]