hardkorowy

[...] Niedziela - nogi - Przysiady ze sztangą na barkach 4 serie 10.8.8.8 - Prostowanie nóg w siadzie 4 serie 12.10.8.8 - Uginanie nóg w leżeniu 4 serie 12.10.8.8 - Wspięcia na palce w staniu 4 serie 10.8.8.8 Jak widać nie mam zamiaru się opierniczać i tak jak mówi to hardkorowy koksu nie ma opierd...się - SIŁA!! Co Wy na to ? :)

[...] 10/8/6/6/4 Wyciskanie wąskim 10/8/6/4/max Pompki w podporze tyłem 10/ja 10/ja+10 8/ja+20 Francuskie 10/8/8/6 Prostowanie na wyciągu 10/8/8/6/4 Chce zeby ten trening byl hardkorowy bo mam tyle energi na treningach i po prostu musze robic duze liczby seri a na kreatynie to juz sobie wogole tego nie wyobrazam ;d Co o tym myslicie? Nogi sie [...]

Witam z racji tego ze jestem ednomorfikiem(grubasy sie wywodza z tej budowy :D) musze trzymac jakos diete przy robieniu masy. Bardzo latwo lapie fat i ulozylem taka prowizroke mozna poweidziec diety ktorej bede sie staral trzymac. Wiem ze ocenicie te diete jako syf ale niemam pieniedzy ani wplywu na to co mam na obiad np ale np ryz , makaron takie [...]

[...] beztlenowy przeplatany z tlenowym 5. Przerwy między zadaniami nie powinny przekraczać 2 min. Natomiast w zadaniach przerwy w tekście 6. Niewątpliwie jest to najbardziej hardkorowy okres treningowy. 7.Jednak pamiętajmy o technice 8.Czas treningu posredni 9.Treningi rozpisane na 4 tygodnie 3*w tyg. Tydzień 1 8*25 zm od tyłu 4*50 ćw wg [...]

[...] sobie trening Richa Froninga (3-krotnego mistrza Świata w zawodach Crossfit) i chciałem się nim z wami podzielić. Wg mojej i nie tylko mojej oceny jest to bardzo hardkorowy trening, a duża liczba osób uważa że jest on nie do zrobienia na ciężarach, których używa Froning (są one podane przy ćwiczeniach) i podejrzewają go o doping. [...]

[...] Black Bombs powstał we współpracy naukowej ze specjalistami farmakologii, biochemii i ekspertami do spraw żywienia. Dorian Yates Nutrition wypuścił na rynek CZARNE BOMBY - hardkorowy spalacz tłuszczu. BLACK BOMBS jest na tle konkurencji jednym z najbardziej zaawansowanych spalaczy tłuszczu, przeznaczony dla zawodników, którzy zrobią wszystko, [...]

[...] Black Bombs powstał we współpracy naukowej ze specjalistami farmakologii, biochemii i ekspertami do spraw żywienia. Dorian Yates Nutrition wypuścił na rynek CZARNE BOMBY - hardkorowy spalacz tłuszczu. BLACK BOMBS jest na tle konkurencji jednym z najbardziej zaawansowanych spalaczy tłuszczu, przeznaczony dla zawodników, którzy zrobią wszystko, [...]

[...] jakies dodatkowe ćwiczenia na brzuch typu: Brzuszki na ławeczce skośnej Sklony boczne Spięcia Powtórzenia we wszystkich ćwiczeniach średnio są 12-15 I ogólnie tu bym chcial wiedziec czy ten trening jest jakiś w miare ogarnięty czy za bardzo hardkorowy :D i ogólnie czy cos zmienić w swoim zyciu :\ Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam :)

[...] półtłustego ew tuńczyka / orzechy. Zdjęcia sylwetki: http://i.imgur.com/Pw3NCm3.jpg http://i.imgur.com/xY6pgIj.jpg Siłownia: http://i.imgur.com/DkaUwPj.jpg Co 2-3 dni robię hardkorowy trening przed którym biorę spalacz który również daję mi energię : Eca30+ o specyfikacji: 30 mg EPH , 210 mg kofeiny , 25 mg aspiryny , 100mg naringin , 55mg [...]

WITAM Dziś do sprzedania mam hardkorowy zestaw do budowania mięśni, a mianowicie 4 gryfy, 185KG obciążenia + hantel 17.3KG + 2 zaciski. Jest to sprzęt własnej roboty, wykonany ze stali, palony, ale w bardzo dobrych kształtach kół. Obciążenie o tych samych wymiarach ma idealnie tę samą wagę( max różnica jaką zważyłem to 10dag dla dwóch [...]

http://img560.imageshack.us/img560/9310/22banner2.png Witamy w kolejnej edycji zawodów Strong Man organizowanych przez Riding Club ! W tym roku odbędą się Mistrzostwa Europy ! Godzina rozpoczęcia: 13.00 | Miejsce: Riding Club | Data: 23.06.2013r. Gospodarzem imprezy będzie Burmistrz Miasta Radzionków, Pan dr Gabriel Tobor. Bilety można zakupić w: [...]

Robert Burneika będzie kontynuował swoją przygodę z MMA! "Hardkorowy Koksu" jest już bliski podpisania kontraktu z organizacją MMA ATTACK, dla której stoczył pierwszą walkę. - Tak to prawda. Udało mi się namówić Roberta na kolejną walkę. Udało nam się dojść do porozumienia i jesteśmy blisko podpisania kontraktu - powiedział "Wirtualnej Polsce" [...]

[...] chopy jeśli nie najlepiej to jeden z najlepiej zbudowanych więc plan raczej jak dla to nie przeładowany. Czytałem w którymś z artykułów że nie ma co odrazu brać się za hardkorowy klasyczny split że dobrze 2x tygodniowo każdą partie stymulować. No to tak mniej więcej to ująłem. Brzuch może powiecie że za często ale martwy ciąg czy przysiady [...]

[...] chopy jeśli nie najlepiej to jeden z najlepiej zbudowanych więc plan raczej jak dla to nie przeładowany. Czytałem w którymś z artykułów że nie ma co odrazu brać się za hardkorowy klasyczny split że dobrze 2x tygodniowo każdą partie stymulować. No to tak mniej więcej to ująłem. Brzuch może powiecie że za często ale martwy ciąg czy przysiady [...]

[...] chopy :-D jeśli nie najlepiej to jeden z najlepiej zbudowanych więc plan raczej jak dla to nie przeładowany. Czytałem w którymś z artykułów że nie ma co odrazu brać się za hardkorowy klasyczny split że dobrze 2x tygodniowo każdą partie stymulować. No to tak mniej więcej to ująłem. Brzuch może powiecie że za często ale martwy ciąg czy przysiady [...]

Zastanawiam się nad działaniem clomidu. W niektórych publikacjach piszą że oddziałuje on na przysadkę by ta dała impuls do producji LH, na które reagują jądra produkując testosteron. Czy te działanie jest bezpośrednie? Bo można też spotkać się z artykułami które mówią że Clomid, jako słaby syntetyczny estrogen zajmuje/zapycha receptory [...]

[...] po jakim czasie powinienem rozpoczac aeroby? 2) Dysponuje równiez BCAA , clenbuticalem , met rx thermo crushem , czy powinienem dorzucic cos z tego zestawu? Czy bedzie to za hardkorowy cykl? 3) Czy powinienem zakupic HMB? Z Góry dziekuje za odpowiedz , ponizej wypelniam pola :) Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 94 Wzrost: 188 [...]

Siemka, Mam pytanie odnośnie planu i diety ,który ułożyłem. Nie zależy mi ,aby wyglądać jak hardkorowy koksu tylko ,aby przybrać trochę mieśni i itp. Teraz jestem dobrze zbudowany ,ale nie tak jak bym chciał trenowałem zawodowo pływanie 10lat (sukcesy 3 miejsce na międzynarodowych zawodach) później przygotowywania na olimpiadę i kontuzja kolan, [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Robert-Burneika.jpg (fot. sfd.pl) Robert Burneika vs Marcin Najman na MMA ATTACK 2? To jeszcze nic pewnego I żadna ze stron oficjalnie nie potwierdziła tej informacji. Dziś w rozmowie telefonicznej z osobą związaną z organizacją MMA ATTACK niewiele mogłem się dowiedzieć ponieważ organizatorzy nie chcą zdradzać [...]

https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1463090_730995746928213_1347267792_n.png Lubisz pomagać i chcesz się poczuć Świętym Mikołajem i tym co prezenty dzieciom rozdaje?! http://www.youtube.com/watch?v=1tpHzPavgDE [...]