głód

też macie takie jazdy po mk677 ?? wziąłem na noc 30mg i poszedłem spać . po godzinie wybudził mnie wilczy głód i mega parcie na słodkie , dosłownie jakby mnie hipo złapało ... zjadłem sporo ww prostych ba wciągnąłem jak odkurzacz i się uspokoiłem . Z perspektywy 6-7 tygodni brania to oceniam, ze pierwszy tydzien glod byl wiekszy (ja to zawsze [...]

[...] ale to wiadomo Sylwetka w lustrze wygląda dużo lepiej Teraz dopiero się zacznie palenie fatu (mam taką nadzieję %-) ) Przez ten tydzień czułem się dobrze, trochę na początku głód atakował ale później Redox sobie z nim poradził Skoro leci to zostajemy dalej na tej samej kaloryce i zobaczymy za tydzień co się będzie działo Wymiary: [...]

[...] ale to wiadomo Sylwetka w lustrze wygląda dużo lepiej Teraz dopiero się zacznie palenie fatu (mam taką nadzieję %-) ) Przez ten tydzień czułem się dobrze, trochę na początku głód atakował ale później Redox sobie z nim poradził Skoro leci to zostajemy dalej na tej samej kaloryce i zobaczymy za tydzień co się będzie działo Wymiary: [...]

też macie takie jazdy po mk677 ?? wziąłem na noc 30mg i poszedłem spać . po godzinie wybudził mnie wilczy głód i mega parcie na słodkie , dosłownie jakby mnie hipo złapało ... zjadłem sporo ww prostych ba wciągnąłem jak odkurzacz i się uspokoiłem .

[...] Dieta /SFD/2019/1/14/187c5576c7c345f89eda698267e832f0.jpg Tłuszcze ciągle baaardzo wysoko węgle nisko więc ciągle smacznie ^^ odczuwam głód ale nie jest jakiś mega doskwierający, ciągnie do słodkiego ale biorąc pod uwagę sugestie Tomq chrom zakupiony zreszta Miłosz ze sklepu tylko potwierdził jego słowa. [...]

[...] NIE. Raz, że Conor musiałby poprawić w chvj żeby myśleć o wygranej w rewanżu - to nie to samo co z Diazem, gdzie pierwszą walką przegrał w dużej mierze na własne życzenie. Dwa, że Conor musi odzyskać głód walki - w co generalnie wątpię. Trzy, że po prostu walka z Fergusonem brzmi bajecznie i bardzo chciałbym zobaczyć tego wariata z Kebabem

Okej, jaką ilość uciąć? Nie chcę zjechać za dużo bo już teraz odczuwam spory głód.

[...] długi, długi czas nie zapowiada się, by coś kombinować z jedzeniem, podjadaniem itp. W końcu skończyły się odskoczenie i okazje ku temu |-) Po wczorajszym treningu nogi sztywne jak szczudła |-) Wszystko na dziś zrobione, także pozostaje mi chillować i wizualizować sobie jutrzejszy trening, bo już czuję ogromny głód na tą klatkę z plecami }:-(

[...] na celownik Al’a Iaquintę i Edsona Barbozę Były mistrz wagi lekkiej WSOF, a obecnie czołowy zawodnik UFC zajmujący #7 miejsce w rankingu Justin Gaethje (19-2) czuje ogromny głód walk, ale również irytację wobec pewnych spraw, które mu się nie podobają. Justin Gaethje swoją ostatnią walkę toczył 25 sierpnia na gali UFFC Fight Night 135 na której [...]

Waga na czczo 108,9kg Dzisiaj wysokie węgle i wkoncu troszkę zaspokoilem głód. 1 posiłek owsiane, wpc, rodzynki, morele, figi, wiórki kokosowe, siemię lniane 2 pięczywo razowy plus chuda Wedlina 3 ryż brązowy wołowina, olej lniany 4 ryż brązowy wołowina, olej lniany 5 ryż brązowy wątróbka olej lniany 6 twaróg w postaci Sernika z kefierme [...]

Viki - dlaczego tak mocno scielas kalorie przy tak duzej aktywności? glod nie powinien tak mocno meczyc na redu, tydzien, dwa wytrzymasz, a pozniej zwykle przejdzie ochota na dodatkowa aktywnosc Od prawie 2 lat nie liczyłam kcal więc nie wiedziałam od czego zacząć ;-) To 2000 kcal to tak na próbę. Nie wykluczam, że coś dorzucę jeśli będzie [...]

Viki - dlaczego tak mocno scielas kalorie przy tak duzej aktywności? glod nie powinien tak mocno meczyc na redu, tydzien, dwa wytrzymasz, a pozniej zwykle przejdzie ochota na dodatkowa aktywnosc

[...] np całego garnka np kremu z kalafiora i pietruszki jedynie z przyprawami a potem osobno do kazdego posiłku odpowiednia ilość mięsa, węgli i np tłuszczu w postaci oliwy. Więc git, bede zajadal zupki. Wychodzę z redukcji i trochę głodny zaczynam się robić zwiększając stopniowo kcal. Taka zupa dobra, pożywna i głód zadusi trochę. Dzięki :)

[...] jednak bardzo pracowity na służbie istny sajgon no ale czasem tak bywa, że trzeba zapier... odczucia dokładnie takie same jak u Viki późniejszym popołudniem i wieczorem głód doskwiera najbardziej, chyba że trening wieczorem bo wtedy wrzucam Redoxa przed trzeningiem. Samopoczucie dużo lepsze niż wczoraj już bez drgawek czy ogólnego [...]

/SFD/2019/1/11/1a1824b265954facbff3c8409440a577.jpg 11.01 piątek Dzień 5 Trening Ciężko było się zebrać, zimno jak... nie wiem gdzie %-) /SFD/2019/1/11/00ed9c290e5a409c9c579db9c06a2f0e.jpg Ale ostatecznie pobiegałam. Przez 10 minut truchtu dzwoniłam zębami i nie mogłam się rozgrzać, później już było lepiej. Rozgrzewka i ćwiczenia, później 6km [...]

[...] spostrzeżeń to hamowanie apetytu, które ma powodować Redox chyba faktycznie istnieje jak od początku na tych kcal chodziłem mega głodny tak dzisiaj już jest tylko delikatny głód, nie czuję się słabo ale słabo czuje się głowa %-) ona już chyba wie, że jesteśmy na redukcji próbuję szukać wymówek na zjedzenie czegoś innego, czegoś ponad dzisiaj [...]

[...] spostrzeżeń to hamowanie apetytu, które ma powodować Redox chyba faktycznie istnieje jak od początku na tych kcal chodziłem mega głodny tak dzisiaj już jest tylko delikatny głód, nie czuję się słabo ale słabo czuje się głowa %-) ona już chyba wie, że jesteśmy na redukcji próbuję szukać wymówek na zjedzenie czegoś innego, czegoś ponad dzisiaj [...]

[...] %-) /SFD/2019/1/10/a9fbd62d00124676a02a455252063a5f.jpg 10.01 czwartek Dzień 4 Od rana w biegu, nie było czasu na śniadanie, które zjadłam dopiero przed 10.00. Lekki głód, ale co najważniejsze - żadnego osłabienia (a tak zwykle bywało jak nie zdążyłam zjeść rano). Trening dopiero wieczorem po pracy. Trening Dziś lekko, sporo ćwiczeń [...]

/SFD/2019/1/10/748dfa0a68af4d79949630be295dab07.jpg Dzień 4 Siemano! Dzisiaj mój ulubiony dzień, czyli dzień wolny! Jednak to nie znaczy, że wyleguje się w łóżku. Podbudka o 630, cardio przy odśnieżaniu auta, młoda do przedszkola śniadanie i na trening! Dzisiaj dzień ostatni pierwszego planu NOGI! Później do szybkie zakupy odwiedziny rodziców i [...]

/SFD/2019/1/9/8b1b4fe01b964f95900e7ad9ea8f14fd.jpg Dzień 3 Witam wszystkich! Kolejny dzień za nami/za mną :-) po nocce wstałem o 12:00 śniadanie powrót żony z pracy i młodej z przedszkola:-) gotowanie obiadu, z którego niestety nie jestem zadowolony :-/ angielski z młodą, dentysta i wieczorem trening. Pogoda nie dopisuje miał być spacer jakieś [...]