;-)No gdybym tej gumy nie miała to trenio byłby pikny;-) Uparłam się, że musze zrobić, bo potem nie ma jak tego inaczej w czasie rozłozyć, bo od piątku do niedzieli wyjazdowo chyba. Ważne, że chociaż nogi zrobione, zaczynam je czuć, choć właściwie nie ma po czym;-)
[...] tam łapie i musiałem poddać do kwarantanny, są inne sklepy oprócz oficjalnego bo nie moga znaleźć z góry dzięki ..... EDIT. Niestety, ale wole różnorodność, wybiore 4 mocne gumy od THERA, no może pięć i wyjdzie drożej od Bodylastics, ale jak polecił je waleczny, nieustępliwy, zdeterminowany fighter z ekipy Treca to ostatecznie wybiore 5 gum [...]
[...] na różnych zawodach jak i też sam ich wiele organizuję i to czy zawodnik robi mostek czy nie zależy od niego. Ja nie robię mostka bo nie umiem i zawsze podziwiam tych "ludzi-gumy" co takie mostki robią. To może na następnych zawodach ci panowie dla odmiany nich zabronią startu tym którzy mostka nie zrobią ha ha ha. OGÓLNIE RZECZ BIORĄC TO W [...]
[...] wrzyna mi sie w drogi oddechowe%-)) tabletki pod jezykowe. z ciekawosci sobie jedna dziabnalem (nie bylbym soba jakbym tego nie zrobil) smakowo przypomnialy mi sie gumy do rzucia ktore przysylal mi moj wujek ze stanow za komuny:)) na razie jak na pierwszy kontakt dosc przyjemny:-) po 2 minutach od trzymania juz nie jest tak ciekawie%-) [...]
Jeśli chodzi o ciężary gumowane, całość produktu, zarówno gumy jak i obciążenie wykonywane są w Polsce i posiadają odpowiednie certyfikaty i atesty. Nie jest to produkt importowany z Chin. Na tle konkurencji, czyli firmy Hektor Sport nasze ciężary są bardziej atrakcyjne cenowo oraz posiadają większy otwór wewnętrzny. Zdjęć bram niestety jeszcze [...]
[...] 211, 30s 15/15 A2 Invert row 2x do upadku mięśniowego, tempo 211, 30s 9/6 A3 T push ups prawa ręka, 2x15, tempo 211, 90s 15/15 B1 Podciągnięcia/rozciągnięcie mocnej gumy nad głową, chwyt naprzemienny, 2x5-6 na stronę, tempo 222, 30s 2x6/2x6 B2 Dipsy/pompki tyłem 2x do upadku mięśniowego, tempo 211, 30s 15/13 B3 Ślizganie ścierki po [...]
[...] (spięciem) łopatek. Spokojnie - do góry dynamicznie a opuszczasz w sposób kontrolowany. Sztange przyciągaj do podbrzusza a nie pionowo do góry. Postaraj sie o lepsze filmy - czy to naprawde takie trudne? I załatw jakies poduszki, gumy czy inne wygłuszające podkładki do martwego ciągu. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-02-03 20:49:05
Dobre%-) Laski, byłam dzisiaj na zakupach w Auchan - w dziale sportowym mają kettle:-D 5kg, 10 i 15kg. 5kg za niecałe 60złotych. Do tego są gumy do ćwiczeń - jedna za 12-13 złotych (trzy stopnie trudności). I do tego, dla dziewczyn w Shake your ass takie śmieszne urządzenie do masażu ręcznego za jedyne 10złotych, zakupiłam sobie%-)
[...] 211, 30s 15/15 A2 Invert row 2x do upadku mięśniowego, tempo 211, 30s 7/5 A3 T push ups prawa ręka, 2x15, tempo 211, 90s 15/15 B1 Podciągnięcia/rozciągnięcie mocnej gumy nad głową, chwyt naprzemienny, 2x5-6 na stronę, tempo 222, 30s 2x6/2x6 B2 Dipsy/pompki tyłem 2x do upadku mięśniowego, tempo 211, 30s 13/11 B3 Ślizganie ścierki po [...]
Właśnie o to chodzi, że robię to na specjalnym podeście, który ma parę centymetrów jakiejś amortyzacji (coś w rodzaju tartanu, nie wiem dokładnie) Dodatkowo do tego jeszcze podkładam czasem gumy. Plus kuriozalne jest to, że ćwiczymy w piwnicy, więc nie walę w niczyj sufit...
Agatko podziwiam za konkretne podejście - bez pyerdolenia i nie ma, że boli itp. Powiedz mi jakie masz gumy do podciągania i gdzie kupiłaś? Ja zakupiłam takie takie taśmy rehabilitacyjne - nic innego nie mogłam znaleźć i krótkie to strasznie. Jak zawiążę na drążku to sięga mi do biustu - na siłę naciągnę na nogę, ale boję się, że strzeli. Z góry [...]
[...] jak sama nazwa wskazuje, w ruchu służą one do przesuwania nogi do przodu. Nie wyrabiają mi na hill sprintach i później mnie tak bolą, że aż się o nie boje. (Zamówiłem już gumy, także powinny lada dzień dotrzeć. No, chyba że poczta polska postanowi mnie wku.rwić) 2. HP- starałem się w strategicznym momencie spinać pośladki, ale dzisiaj miałem [...]
arkona luni musicie pamietac ze to ostrawe jest ;-) jak ktos nie lubi to proponuje mniej przypraw. Ja tam robie odrazu na 2-3 dni i mam spokoj ;-) dzis wielkie pakowanie a jutro wyjazd do PL 8-) sportu bedzie mniej ale biore gumy no i bede jakies GPP robila. Po wczorajszym mam fajne zakwasiki \-) nawet brzuch nieco "zakwaszony"