grypa

[...] jednak nabiału możesz sie dzień "przegłodzić" na ryzu z jagodami, zupce i herbatach ziolowych. Nie jest zle temperatura nie poszla w gore jest lekko podwyższona grypa zoladkowa to nie jest, wiec powinno przejść szybko. Banan tez wchodzi w rachube i avokado jako lagodne owoce, ale inne owoce nei nadaja sie na takie problemy Masz dzien [...]

Całkiem, możliwe. Nie twierdzę że nie :) u siebie troche wiecej napisalem na ten temat wiec nie bede tutaj juz Wojtkowi spamowal niepotrzebnie :) ja zresztą od zawsze mialem "delikatne" jelita :D byle grypa jelitowa to mnie pierwszego już lapalo :)

Popieram Cie garenge, zostaw miód, może więcej kcal ale zdrowszy. Szczególnie teraz gdy grypa atakuje:) kiedy ten trening odrobisz?:)

Wczoraj mialem robic ciagi, ale w nocy dopadla mnie chyba grypa zoladkowa, mlodszy brat mial to samo 2 dni wczesniej. Prawie cala noc nie spalem, do tego wymiotowalem. Podczas dnia zjadlem tylko 2 jogurty i 3 talerze zupy... czyli praktycznie nic. Ale dzis jest juz chyba wszystko dobrze, tak wiec dzis pewnie bedzie trening

z tym ze grypa nei ma nic wspólnego z przeziębieniami, co najwyzej odwrotnie większość ludzi skarży sie na dodatkowe przeziebienie po szczepieniu, co jeden lekarz zachwalający kiedyś szczepienia w telewizji tłumaczył chwilowym poszczepiennym spadkiem odporności.

[...] robię kurs na personala i w między czasie odpoczywam. Dzisiaj miałem zrobić pierwszy trening, ale musiałem odpuścić. Wczoraj albo czymś się zatrułem, albo dopadła mnie grypa jelitowa, bo pół dnia wymiotowałem, do tego w nocy doszła biegunka, zjadłem tyko dwa posiłki z planowanej michy, potem snickersa i milkiwaya, którego też od [...]

[...] jelitówkę miałem chyba 2 x w życiu i to była porażka na maxa,żadna wysoka gorączka czy inne mocne przeziębienie,które nie raz ścina z nóg - z tym się nie równało ;) Zdrówka Mistrzostwem jest taka grypa żoładkowa gdzie masz wlasnie gorączkę, oslabienie czyli typowe dla grypska objawy i do tego sraka i/lub spawanie - to dopiero jest udręka

[...] 25x36kg / 25x36kg 25x36kg / 25x38kg +30min cardio na czczo wypiska z wczoraj, cały dzień czułem się fatalnie, dosłownie kazdy mięsień mnie bolał, jakby dopadła mnie jakaś grypa, nie wspominając już o plecach i łapach, które były trenowane dzień wcześniej. Miałem odpuścić, ale po pracy się zdrzemnęłam i było nieco lepiej, chociaż i tak do końca [...]

Tez mnie na święta rozłożyło, rok temu byśmy byli namaszczeni Koronka, a tak to „zwykła grypa” :D Zdrówka i wszystkiego dobrego w nowym roku !

22.12.17 BARKI, BICEPS, BRZUCH 1. wyciskanie hantli siedząc - 20 x 8, 25 x 8, 30 x 8, 37.5 x 8, 40 x 8 2. unoszenia bokiem siedząc - 5 x 20, 10 x 15, 12.5 x 15, 17.5 x 10 3. podciąganie hantli do brody - 15 x 12,12,12 4. wyciskanie na hammerze - 30 x 15, 35 x 12, 45 x 12 5. unoszenie z linką jednorącz - 10 x 15 6. młotki naprzemiennie - 15 x 12, [...]

[...] złego od wczoraj łapie mnie grypsko jakies, apetyty sredni, gardło boli wiec zero treningów przez weekend. Jedynie cardio. byc moze powinienem robic trening, bo co tam grypa itd ale ja nie potrafię jechac na trening gdy wiem, ze i dieta srednia i mocy zero, a jak mam tylko jechać i odbębnic trening to wole dodatkowe dnt sobie zafundowac. [...]

Siemka, wszedł trening nóg chociaż zaś mnie coś łamie. Może to 3 dnt i bierze grypa, bo trening wszedł mega więc zadziałał jak polopiryna-lało się że mnie jak z kranu. Teraz czuje zamglenie lekkie. Sam ostatnio doradzalem Winterowi aby odpuścił, a pobiegłem trenować. Jednak lekkie yebniecie tym bardziej, że 3 dni bez treningu byłem. Nie jestem na [...]

09.11.2016 Wypiska dopiero dzisiaj, bo niestety w niedzielę wieczorem miałem nieprzyjemną historię :( Złapała mnie grypa żołądkowa - wymiotowanie itp - dosłownie masakra, poniedziałek wolne w pracy (o treningu nie było mowy), dopiero wieczorem zjadłem kilka sucharków, we wtorek też ostrożnie - 3 bułki pszenne z masłem, ryż z marchewką - lekkie na [...]

Broń się przed grypą Zanim jej wirus rozszaleje się na dobre, wzmocnij swój układ odpornościowy. Jak? Oczywiście dzięki mądrej diecie i trybowi życia. System immunologiczny nieustannie produkuje komórki, których jedynym zadaniem jest wychwytywanie i niszczenie szkodliwych bakterii i wirusów. W kilka dni nasz organizm wymienia aż 1/4 tych [...]

Sposób na odporność U progu zimy warto przygotować się na atak wirusów. Jednym ze sposobów wzmocnienia układu odpornościowego jest wzbogacenie diety w dostępne także późną jesienią i zimą składniki, które skutecznie wspomagają organizm w walce z przeziębieniem i grypą. Są to produkty bogate w przeciwutleniacze i witaminy (zwłaszcza A, E [...]

Był rozjazdowy długi weekend, potem była grypa złapana po staniu w deszczu i zimnie na cmentarzach i były antybiotyki. Koniec laby, do roboty :) Trening i miska z wczoraj Trening A: ergometr obciążenie 8, 10 minut podciąganie na drążku szerokim z nachwytem, na maszynie (przeciwwaga) 4x10, 60kg/55kg/55kg/55kg unoszenie tułowia z opadu (ławka [...]

Niestety trening sie nie odbył rozłożyła mnie grypa, już jest o wiele lepiej najgorsza była noc, nie mogłem wogóle zasnąć, poł nocy chyba nie przespałem, teraz się kuruje w łożku. pozdr.

[...] super. Jeżeli chodzi o regeneracje i wytrzymałość też delikatnie na +. Ogólnie podsumowując cykl jestem bardzo zadowolony z efektów, zapomniałem jeszcze dodać że siekła mnie grypa na jakieś 3 dni. Myślę że test chociaż troszke sie wam podobał Wyniki siłowe: Maksów nie mierzyłem bo siła była na drugim planie, ale i tak duży + Wycisk na ł. skośnej [...]

[...] plecy czuje po tym treningu.. kaptury robię z barkami.Głównie chodzi mi oto czy nie jest tego po prostu za dużo bo mam do tego tendencję? Wytrzymałośc idzie tylko w trakcie cyklu grypa jelitowa mnie dopadła i troszke plany szlak trafił.. :( ogólnie czuję że po kreatynie łatwiej łapie wszystkie choróbska:(.Co sądzisz o enzymach trawiennych ?

ale dół złapała mnie grypa żołądkowa.. od rana brzuch mnie boli , mdli mnie i mam gorączke.. nic prawie nie jadłem , coś czuje ,że katabolizm mnie nieźle zeżarł.. mam nadzieje ,że jutro bedzie lepiej i pójde na trening.. DOŁ STRASZNY , jestem osłabiony i nie mam na nic siły , cały dzien prawie przespałem...