- Oczywiście możemy wrócić do Roberta, czy Grzegorza, ale jeśli mamy myśleć o przyszłości, trzeba stawiać na młodych. A jeśli na nich, to dziś na czoło w wyścigu po schedę po Wlazłym wysunął się Jarosz - mówi były trener reprezentacji Ireneusz Mazur. Reprezentacja Polski w siatkówce wróciła z wyprawy do Ameryki Południowej. Wczoraj w południe [...]
[...] pomyślę najbliższe 4 tygodnie na uczelni to katastrofa pod względem nauki jak siedzenia tam - bo prawie co dziennie od 8 do 20 :-(. Arphiel + potwierdza się fakt ,że gruszki najlepiej kształtują się na wysokich ww :-) viki, Krewetka, Kajtek };-) Lady , sama nie wiem kiedy koniec ale tak jak Marta napisała w przybliżeniu za ok 2 miesiące [...]
Na początek powiem coś co Cię pewnie nie zachwyci, ale uwielbiam twoją figurę - uważam gruszki za mega kobiece :-) ale wiadomo, lubi się to, czego się nie ma, ja tak pewnie z powodu braku kształtów %-) Ładnie jesz, więc myślę że z twoją motywacją osiągniesz swój cel. No, to tyle spamu.
[...] 160 g (33%) ww: 148 g (31%) tł: 76 g (36%) I - jajecznica z dynią i przecierem pomidorowym z plackami ciecierzycowymi II - twaróg, przecier, dynia, groch III - śledź, 2 małe gruszki IV - kaczka, ziemniaki V - bób, marchew, masło VI - kaczka http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: drożdże, ocet jabłkowy, tran, kombucha Thermo Lizzer rano [...]
Jadłeś te gruszki z kaczki? " Bo z ludźmi się miewa relacje, a nie tylko wykupuje usługę, co nie? " Z niektórymi ludźmi, po ich wykonaniu wykupionej usługi, w ogóle nie chce się mieć relacji!
A żeś doyebał sałatkę z gruszki, fety i buraczków ;-D Do twarzy Ci z tym białym fartuszkiem. Babce z pieprzykiem się podobało, gościu mówi, że sałatka to nie gotowana, a Gesslerowa jest Ciebie ciekawa %-) Graty ;-D
ey ja bylem na 2 miejscu w klasie pod wzgledem baleronowatowatosci tylko jeden koles o fogurze gruszki i wadze 100 kg mnie wyprzedzal edit: no wlasciwie to jak zzuce caly fat to bede mial same kable tak to jest jak sie ma lipomastie :/, miecho jest ale dol lipa a i dziekuje za komplement moze ja bym twoja lewa piers skomentowal ? Zmieniony [...]
[...] dzień totalnego odpoczynku od wszelakich treningów. Postanowiłem też dać sobie trochę mniejszy luz od diety i tak na śniadanie zjadłem sałatkę owocową złożoną z: banana, gruszki, brzoskiwni, nasion słonecznika, orzechów. Wszystko to polane 150g jogurtu. Jako II posiłek zjem trochę zupy pomidorowej z ryżem + kawałek łososia. Kolejne posiłki wg [...]
Pamiętacie jak ktoś kiedyś u nas wrzucił MU w ciągu minuty robione z dotknięciem czubkiem głowy do gruszki, wcale coś takiego nie musi być mocowane do drążka tylko powyżej i dotknięcie głowa też zda egzamin.
Pamiętacie jak ktoś kiedyś u nas wrzucił MU w ciągu minuty robione z dotknięciem czubkiem głowy do gruszki, wcale coś takiego nie musi być mocowane do drążka tylko powyżej i dotknięcie głowa też zda egzamin. A co jeśli zawody byłyby organizowane w plenerze? Potrzeba by wtedy sporawą konstrukcję do tego zrobić. A jeśli zawody odbywałyby się w [...]
Na wszytskie pytania TAK ;-) marsze, właśnie mi o to chodzi, o te nogi, mozesz tez lekko truchtac, ale staram sie ich nie przeciążać bo jednak jesteś bliżej gruszki czy klepsydry niz jabłka i na pewno twoje nogi nie powinny dla twojego sportu dostawać zbyt dużej stymulacji rozwoju ;-)
Nie unikać, skupić się na rozbudowaniu gory. Chyba jurysdykcja zawsze powtarza,że rozbudowana góra przy masywnym dole odciaza optycznie i za przykład podaje dziennik Nikki. Chociaż dla mnie to Ty tyłem gruszki nie jesteś.. Zmieniony przez - karchola w dniu 2016-04-25 15:47:17
hej zmysłowa ;-). Pytasz o spinning: tak w skrócie chodzi o to, że my "gruszki" nie powinnyśmy go robić ze względu na to, że to zwiększa/spycha w głąb tłuszcz znajdujący się między mięśniami. A nie o taki efekt nam przecież chodzi ;-). Tak to zapamiętałam. Trochę mało profesjonalnie wytłumaczone, ale sens pozostaje :-D. Jeśli chodzi o aero na [...]
Po aero był mix z indykiem, furą suszonych pomidorów, warzywami i vianaigrettem. Obecnie karmazyn z grilla + krewetki + roszponka i rukola + pomidorki cherry + gruszki i vinaigrette + sok pomidorowy 8-)
Cześć, mam pytanie czy dobór makro, mam na myśli głównie węgle i tłuszcze należy dobrać tylko względem preferencji żywieniowych, czy może znaczenie tu będzie miał typ figury. wydaje mi się że typ jabłka jakoś lepiej redukują na wysokich WW a gruszki na T, czy tak faktycznie jest ? Zmieniony przez - pionierka w dniu 2016-12-12 12:35:01
Dzisiaj znowu jako przedtreningówke poszła kawa i trochę fruktozy w postaci gruszki... %-) Na treningu była moc i dobre samopoczucie, a zestawem na dziś były ramiona! ;-). Cały trening w superseriach wyglądał następująco i trwał 35minut. RAMIONA: -wyciskanie francuskie sztangi leżąc + uginanie przedramion ze sztangą na modlitewniku 3s - lina + [...]
Tak jak juz po wymiarach myslalam, jest calkiem w porzadku, pocwiczysz i bardzo szybko osiagniesz swoj cel He he obojczyki ci stercza, juz teraz mozesz spokojnie wieksze ciezary na klatke dac, bo masz figure gruszki i trzeba dolozyc miesnia u gory .