gruszki

Jestem zdecydowanie typem gruszki.Tak masz rację,mięśnie najszybciej robią mi się na nogach ,stąd w obwodowym mało ćwiczeń na nogi. Obliques a ty w ogóle jesteś zwolenniczką tego obwodowego treningu?(dopiero teraz go wprowadziłam)A jeśli chodzi o te interwały krótkie a intensywne masz na myśli trening beztlenowy???Bilas zerowy rozumiem tak,że [...]

[...] te szerokie barki ale jednocześnie wszystko wygląda bardzo kobieco i naturalnie.Może kiedyś uda mi się zbudować sylwetkę choć trochę zbliżoną do Twojej :)To będzie trudne bo mam kształt gruszki i po roku treningu siłowego góra nadal jest baaaardzo szczupła.Powodzenia na egzaminach i oczywiście na zawodach :) Będę trzymać kciuki i podglądać :):)

Zgadzam się, że koło gruszki to Ty nawet nie leżałaś ;) Gruszka ma szerokie biodra, masywne uda, dużą pupę i MAŁY biust.

No ale do czego ta wypowiedz Witamin taka ni z gruszki ni z pietruszki? Gh nie jest do robienia masy.

[...] :) Kapitan - Pierwszy raz słyszę o takiej lalce, ale jak masz dostęp to może podeślesz bo szukam prezentu dla kolegi :-D Co do wliczania owoców to pokrywam ten ujemny bilans nimi, więc wychodzi na jedno, chyba? Głównie jabłka i gruszki jem, banan tylko po treningu siłowym którego wliczam. Zmieniony przez - daget7 w dniu 2013-03-07 15:43:57

Wczorajszy pancake z przepisu Grekara };-) jako mąka zmielone owsiane a w środku po połowie banana, jabłka i gruszki oraz kakao /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/be5d427346cb42159cb1d6c7cb886f60.jpg Po interwałowo, własnej roboty tortilla, w środku schab wieprzowy duszony z papryką,pomidorem i cebulą [...]

[...] reaktywną a tu węgle powinny być nisko jak to pogodzić od jakiego pułapu zacząć? i jaki rozkład oraz ilość kcal byłaby odpowiednia dla mnie wzrost 1,75 waga 72kg sylwetka gruszki z problemami hormonalnmi trening siłowy 4razy w tyg do 2 jako dodatek na zakończnie 20 min intensywnego cardio lub interwałów. mam straszny mętlik i chyba za dużo [...]

Witam, Jestem typem gruszki - tłuszcz odkłada mi się głównie na udach i biodrach. Zależy mi żeby pozbyć się cellulitu i tłuszczyku własne z ud i bioder, a także wyrzezbieniu mięśni. Zamówiłam dietę u trenera i otrzymałam nastepujacy rookład makro: B 124 g T 82 g W 124 g Mam 168 cm, ważę 60 kg, prace mam siedząca, trening silowy mam zamiar robic [...]

[...] z kapustą kwaszoną + kawa prawdziwa 3. jajecznica z 2 jajek i por 4. Smufi z mieszanki sałatkowej(co by się nie zmarnowała), banana i mleka ryżowego - 1 litr 5.Sałatka z banana, gruszki i grejfruta + chia I jestem głodna ;) Jutro również uderzam na siłownię, w planach brzuch i znów nogi. Zmieniony przez - fattyciak w dniu 2018-11-03 17:07:33

Carramba, z figurą gruszki, niskim zawieszenian i nogami jak słupy to ja sobie mogę chcieć wyglądać inaczej. O to mi chodziło jak pisałam o przemianie dziewczyny o podobnej sylwetce. Co do góry mięsa i dzielenia go na trzy części - to jecie 3 identyczne posiłki? Al, każdej "nowej" zaleca się fbw. Ja się staram żonglować ile się da. Jeżeli [...]

z figurą gruszki, niskim zawieszenian i nogami jak słupy Zaraz przybiegnę i ci nakopie zobaczysz!!! I pamiętaj, mam blisko, najbliżej ze wszystkich spamerek ;-D

To prawdziwy paradoks, ale Piotr Gruszka, wkrótce po tym jak w roli atakującego zdobył tytuł najlepszego zawodnika mistrzostw Europy, wróci na inną pozycję - pisze "Przegląd Sportowy". W zaczynającym się już 9 października sezonie PlusLigi lider reprezentacji Polski stanie się przyjmującym Delecty Bydgoszcz, klubu, który w poprzednich [...]

ZAKSA wypuściła wygraną z rąk, gdy w 4 secie pozwoliła wyciągnąć seta drużynie bydgoskiej ze stanu 19:16 Już widać, że Delecta będzie bardzo mocna, ZAKSA zresztą podobnie Rzeczywiście szkoda kontuzji Gruszki, czekamy na jakieś info co z Piotrkiem

no sory ale normalnym jedzeniem kobietą z budową np gruszki ciężko się doprowadzic do stanu Anji Rubik więc zaczyna się zaczarowane koło drastyczne diety tycie i tak wkółko

[...] :) http://i39.tinypic.com/34947jm.jpg http://i40.tinypic.com/28re1cl.jpg http://i44.tinypic.com/jr6244.jpg Widziałam, że martucca pisała w jakimś dzienniku, że dobrze dla gruszki jak je warzywa krzyżowe, mi sie właśnie gromadzi tłuszcz na udach, biodrach i pośladkach, więc chyba też powinnam się do tego zastosować co? Jem warzywa, tylko raczej [...]

mi na poczatku pobytu w angli ni z gruszki ni z pietruszki stary czarnuch z jamajki powiedział ze pewnego dnia bede mistrzem%-)

OloKK jezeli to bylo do mnie pytanie to przez 2 lata na KB chodzilem to mielismy zwykla sale w szkole ,teraz w nowym klubie jest sala wszedzie maty , sa worki , gruszki ring jest ,trenerzy zawdowocy i jest kozak kurva i bede roz******lal

Olimpa to nie bierz bo tak cie Wydupcy ,że bedziesz mógł z czubka drzewa gruszki bez pomocy drabiny zrywać %-)

ale co wdupiales?jak gruszki to normalka ze juz mozesz spac a jak biale to znaczy ze fejka kupiles czesc jordanek

jeszcze gruszki popite wodą :D