grubość

[...] bicia igłą 0,6 będzie tyłek podziurawiony strasznie. I nawet nie chodzi mi o długość 40 , bo musi przecież dojść towar do mięśnia, a nie gdzieś pod skórę, tylko bardziej o grubość igły. Ale nie wiem przy testosteronie bo jest gęsty czy cieńsze też się będą nadawały. I za każdym razem kupujesz nową insulinówkę? Pytam bo jednak trochę drożej to [...]

no mi najlepiej to wlasnie tez plecy ale na grubość, bo zaczxalem robic przyciaganie sztangi do brzucha

Witam, zacznijmy wiec od tricepsa. Wyciskanie francuskie to bardzo dobre cwiczenie, jednak to ciezka izolacja. Jako drugie dales wycisk wasko. Zamieniłbym te dwa cwiczenia miejscami i wyciskanie wasko wykonywal w docisku – tylko 1/2 lub nawet 1/3 gorna czesc ruchu. Ciezary będą bardzo duze, triceps będzie płonął, Ty będziesz progresowal [...]

[...] troszkę płytkie, masz rację. Był to dopiero mój drugi trening bez podstawników pod pięty. Zawsze miałem problem żeby zrobić siady bez niczego, coraz to bardziej zmniejszałem grubość talerzy jakie podkładałem, od 2 tygodni robię bez nich. Bez robi się moim zdaniem dużo wygodniej. Z tygodnia na tydzień będą coraz głębsze siady. kacper95: Tam mam [...]

jesli odczuwasz jakis dyskomfort, to mozesz zmienic. ale kolczyk zawsze musi byc dluzszy bo jezyk w zaleznosci od polozenia, ma rozna grubosc

pokaż nam tą swoją grubość( zdjęcia)

Miesiąc temu też ważyłem 103, teraz 99. No patrz, to u mnie ta zasada nie działa, bo na ciężarach na których Ty się rozgrzewasz przed swoim szarpaniem, ja z dobrym czuciem i techniką zrobiłem dobrą grubość, napewno nie gorszą niż Ty :-) I ja i Ty mamy dobre plecy, a treningi zupełnie różne, więc niekoniecznie jest to zasada.

[...] problemów, mega szerokie barki i wspaniale odcinające się naramienne. Plecy też szerokie i dobre przyczepy najszerszych. Życzę mu powodzenia i tego aby zwiększył grubość mięśni pleców i klaty a na pewno sędziowie go zauważą. Poniżej filmik ze strony MD [...]

chyba grubosc plecow mocno kuleje mimo wszystko mnie sie bardzo podoba, ile bf? moim zdaniem cos kolo 8 :-) Zmieniony przez - gsmt w dniu 2014-10-04 21:48:21

[...] pierniczki mają ciemniejszy kolor) Wszystkie składniki wymieszać i zagnieść ciasto. Rozwałkować, delikatnie podsypując mąką (podsypałam sporo, by się ciasto nie kleiło), na grubość około 3 mm, wycinać pierniczki. Witrażyki: w pierniczku wyciąć otworek, pokruszyć (wałkiem, w woreczku) landrynki, napakować do otworków (z górką). Przy pomocy słomki [...]

Mam dwa talerze na siłkę, których mógłbym się pozbyć. Średnica 55cm, grubość 8 cm, waga 86kg/sztuka. %-)

Rozumiem, że martwy jest niezastąpiony? W sumie to podstawowe ćwiczenie. Co do punktu 3 - zapewne skolioza, dlatego bałem się martwego. Co do 4 punktu to może być ćwiczenie, że siadam tyłem do wyciągu prosto na krześle i szerokim nachwytem ściągam wyciąg górny do karku, o to chodzi? nic nie jest niezastapione jednak obawiam sie o sytuacje gdy [...]

a mowilam ze grubi maja w zyciu trudniej:/ Delfi a co ma grubosc do wyciskania? Jak dwie wycisną tyle samo to lżejsza wygra.

[...] dobrze, ale wiesz co? Ty po prostu podnosisz ciężar a nie trenujesz plecy. To różnica. Kolejność ćwiczeń tez zleksza z przypadku. Nie jesteś trójboistą, chcesz poprawić grubość. MC o wiele lepiej poczujesz przy 8-10 ruchach z dopięciem z łopatki, ustawiając je po ciężkich wiosłach. A co do samego wiosła - albo robisz to w opadzie [...]

Sam zamierzam go kupić ale czekam aż stanieje 3060 bo ma ustawianą grubość płyty grzewczej czekam o opinie o grundigu http://www.sfd.pl/jaki_grill_elektryczny__-t1062492-s2.html#post4

mozesz nie brac wszystkich czynnikow pod uwage 1. inna grubosc sztangi 2. inna dlugosc palcow (a ma to znaczenie) 3. lepsze/gorsze radelkowanie 4. wilgosc na silowni 5. naturalne predyspozycje do pocenia sie i kilka innych mniej istotnych jesli mu wypada to trzeba zaczac uzywac magnezji - po to ona jest, i oczywiscie przylozyc sie do przedramion

Podsumowania jako takiego zrobić nie moge bo w tym dzienniku chodzi o wyciskanie na płaskiej a ja maxa jeszcze nie spradzam wiec... Słabo idzie martwy ciąg, nie ma jakiegoś postepu... spodziewałem sie czegoś lepszego w box sqat idzie elegancko tylko za dużo powt jak dla mnie o reszcie cóż moge powiedziec bareczki dobrze, do reszty nie mam [...]

[...] Znowu jak wbijam jakiś towar który jest robiony na rzadkich olejach, to mogę wbijać ile chcę, gdzie chcę i wszystko się rozchodzi pięknie. Zmiana igły na pewno nie pomoże, pośladki insulinówką bym odpuścił, w to miejsce używam długości 30-40mm, grubość wedle uznania ja walę 0,4, ale barki/uda/tricepsy itd jak najbardziej okey, sam tak robię.

Aj nie mogłem już edytować Anton - było wiadome nie te dawki nie ta grubość mięśnia a klatka to... Cedric - porażka niech przynajmniej na O sie nie pokazuje

Dla mnie zwyciezca Rami mimo iż brakuje tej separacji, ale ta grubość mięśnia... Victor nogi w pozycjach przodem strasznie cienko wyglądają wręcz fitnessowo, w pozycjach bokiem już jest lepiej http://www.bodybuilding-magazin.de/bodybuilding-artikel/new-york-pro---halbzeitreport/4472.htm obczajcie filmik należy kliknąć play i poczekać odpali się [...]