grekar9

[...] Oczywiście uwagi/sugestie/ porady mile widziane. Czeka na godzinę 9:30 ;-) /SFD/Images/2015/10/22/1a0bb13869964eb39e3d61bc0c6f6b03.jpg /SFD/Images/2015/10/22/918ff07deb5f432a9bd5087054df9731.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-10-22 05:23:58 Nie mogłem się powstrzymać:-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-10-22 06:18:40

To juz w ogóle cmentarz w dziale będzie Biorę się za robotę /SFD/Images/2015/10/27/9990f14614454d1eafeab0d2bef89041.jpg /SFD/Images/2015/10/27/db2dcd67735a4cdead2b8cb8575fcfb1.jpg /SFD/Images/2015/10/27/9da99f00e6634d7687d5a019634d1823.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-10-27 11:55:04 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-10-27 12:49:48

[...] na kokacje zrobily WZkę. Mega ;-) /SFD/Images/2015/10/28/25a9bc539c634546b3908b6da08a0eae.jpg I prezes nam kupił zestaw nowych noży. Także kolejna firma zostanie poddana testom /SFD/Images/2015/10/28/c7c74cac00e14c039f5729d2a3c03af5.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-10-28 10:15:27 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-10-28 10:16:08

Za 300 to ja mam jeden, gerlacha ze stali damasceńskiej. ale i tak nie umiesz nim kroić%-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-10-29 08:26:51 często jest tak że bukiet starych noży nienadających się do użycia to nadal bardzo dobre noże. Trzeba poostrzyć solidnie i stestować Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-10-29 08:31:24

[...] reaktywuje coroczną opcję biegową, taka psychiczna skaza %-) ale czekam aż temperatury wejdą na ujemne kreski. Rozpiski z treningu nie chce mi się pisać, ale było nieprzeciętnie kozacko, ale to chyba pod wpływem "chwili". Dobrej nocy Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-10-31 17:55:15 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-10-31 18:00:14

promo -50 %-) /SFD/Images/2015/11/4/e43ff124d0824c47b512fa0d06928e33.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-11-04 13:37:24 @-) %-)

[...] Zjedłem jakiś spalacz T-5+SNN i kończe robić pranie, odkurzyłem, zaraz okna umyję %-) co za moc, co za szczczęście, że siłownia otwarta dziś 8-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-11-11 03:52:38 Kozackie śniadanko :D, te paróweczki wyglądają mmm... SNN? Ja po synedrexie tak miałem, koledze zostały 3 kapsy to mi podrzucił, nigdy [...]

[...] dajesz kakao i mixing. Wlewasz warstwami. Biała,czarna,biała,czarna,biała,czarna...albo jak wolisz odwrotnie:D W przypadku keksówki wzdłóż, w przypadku tortownicy na środek, masa sama sie rozejdzie. pieczesz ok 50-60 min na 180 stopni Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-08 19:18:35 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-08 19:20:34

Jelito nie jelito, ale wizualnie daje radę:) chyba Następnym razem zrobię drożdżową hantelkę:-P Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-15 20:57:04 Wyszło by zdecydowanie lepiej niż jelito %-) Jutro z okazji kolejnego dnia urlopu zrobię Drożdżową hantelką z Syntraxem}:-(

[...] brokuł i ziemniaczki robione na parze+natka) zalane olejem rzepakowym. Jeszcze chyba pączka z budyniem opi. przed treningiem}:-( parcie na słodycze mnie naszło po roku nie jedzenia słodkości http://fotoo.pl//out.php?i=700451_img-3801.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-21 15:32:28 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-21 15:34:39

[...] na rehabilitacje, jak mnie wcześniej wpuszczą zachaczam bazarek, skupuje składniki i pizzojazda Pitbull pamiętaj, że sekretem pizzy jest ciasto, i czas wyrabiania narawdę ma znaczenie, pomęcz się te 10 min i gwarantuje, że będziesz happy8-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-24 10:01:00 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-24 10:09:06

[...] na trawie? Podaj ludziom na antenie przepis na omleta z Afganem i białkiem, a nie jakieś tam kiełbaski wędzone8-) @t work/ łosoś w miodzie ze śląskimi i warzywka duszone w sosie kawowym http://fotoo.pl//out.php?i=712862_imag0060.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-03 11:52:42 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-03 11:53:11

ja dopiero obiad.... z roboty późno wróciłem.... To aparat w łape i dajesz to tu Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-03 18:28:56 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0947d6726e174e7ea7a1c4c6bab11ea1.jpg

skakałem sobie po stronkach- mnóstwo dobrego żarcia widzę aż tu takie coś: Paliwo orzechowo-biegowo-rakietowe http://fotoo.pl//out.php?i=713287_imag0033.jpg grekar9 możesz objaśnić co to jest i jak to się robi że jest "rakietowe"???8-)

[...] plasterki salami z ziołami, grillowana papryka czerw z cebulką, kawałek grillowanego boczku, smażony udziec mielony wołowy, kabanosy, żółty ser i kapary.+posypka bazyl i oreg. Cheat Heaven http://fotoo.pl//out.php?i=722607_imag0077.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-12 09:48:26 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-12 09:50:26

%-) nie bardzo, bo dojadlem polowe drugiego talerza %-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-14 17:50:50 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-14 17:51:01

napisz jak to plutonium się sprawuję Kiedyś wydawało się duużo lepsze, ale i tak uzywam go tylko jak robie bajsa. Oprócz rozkosznego pieczenia w mordkę, jest fajna, twarda pompeczka. Alej jak na tą godzine o ktorej sie stoczylismy do piwnicy oba daly rade ;-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-17 09:33:27 dzięki

Dziś bez szału, wołowe pulpety z szafranem, kardamonem, bazyl i oreg, olejem sezamowym, orzechami laskowymi,nerkowca i słonecznikiem+makaron razowy spagetti+jogurt nat+pomidor+natka http://fotoo.pl//out.php?i=730479_img-4086.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-19 15:11:57 Gdzie dostales razowy spaghetti?

Dziś kolację miałem bardzo urozmaiconą...białko z mlekiem, a obecnie popijam białko z wodą i oliwą :-D nie mam dla kogo juz gotowac to mam wyj**ane Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-23 01:30:32 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-23 01:29:17

[...] tamtego roku bo na redu bylem, a kebab to 1 kupiony fastfood od paru ladnych miesiecy :-D tylko winny sie tlumaczy, ale dzis mam dobry humor i postanowilem zrobic wkoncu dzien wolny od gotowania, bo od 5 lat 3/4 dnia spędzam przy garach};-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-23 13:17:45 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-23 13:18:31