Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zlamana co potwierdzily badania w dniach kolejnych, dwa tyg./ po wypadku...) Bylem dosc glupi, ze z "tą" polamana reka (oczywiscie nie wiedzialem ze jest polamana) poszedlem grac dalej w pilke. Niestety. pech znow chcial, ze zlamalem sobie kolejna reke, - prawa. Oczywiscie jak przy lewej nie czulem poczatkowo bolo, lagodne swedzenie, itp. [...]
[...] podjąć takie wyzwanie w wadze muszej lub koguciej. Jestem zabójcą zapaśników, widzieliście co zrobiłem ze wszystkimi zapaśnikami, którzy stanęli na mojej drodze w UFC. Moja gra jest koszmarem dla dyniogłowego i udowodnię to zabierając jego głowę z sobą do Belem. Czuję się silny w kategorii koguciej, więc chcę się z nim zmierzyć tam tak, aby nie [...]
[...] dotyczących odżywiania , zdrowych posiłków itd. Na siłownie chodzę od stycznia, połączyłem ćwiczenie z bieganiem i grą w piłkę aby skutecznie zredukować kilka zbędnych kilogramów. Myśle , że w jakimś stopniu mi sie to udało. Zrzucałem 9 kg (było 84 kg jest 75) oraz 10 cm w pasie ( było 90 jest 80). Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 75 Wzrost : [...]
[...] potrzebuje cos skutecznego, NIESZKODLIWEGO, żeby nie waliło jej po wątrobie i żoladku itd, przede wszystkim liczy sie brak skutków uboczonych, co mozecie polecic? cena nie gra roli liczy sie skutecznosc, powiedzcie przez ile sie to bierze + jakie dawki, ona oczywiscie teraz pilnuje węglowodanow i mowie jej co ma jeśc czego nie, wiec z dietą [...]
[...] - 184cm. Celem jego jest raczej wyrzezbienie niz nabranie masy, pomimo tego ze nie wazy duzo. Ogolnie rzecz biorac mozna go nazwac, ze jest "ogolnierozwiniety" tzn. dobrze gra w gale, kosza, biega, tylko chce uwidocznic i ciut powiekszyc swoje miesnie, zeby sobie dziare walnac na reku a nie na patyczku;), no i ogolnie dla lepszej sylwetki. Oto [...]
[...] problemu dt. serii i powtorzen Może to dziwne że tak od razu na siłę, po miesiącu ale ze względu na wczesniejszy aktywny tryb zycia jestem dosyc dobrze "rozciągnięty"-ciągła gra w piłkę, jogging Dziękuję i pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 182 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: 1miesiąc Uprawiane inne [...]
[...] Boksu z Siłownią , zaznaczam , ze priorytetem jest przyrost masy mięśniowej , Boks traktuje jako sport rekreacyjny , poprostu chcę się nauczyć dobrze bić i waga tutaj nie gra dla mnie i dla trenera żadnej roli więc nie mam ograniczeń. Jak już wiecie jestem ekto , ja już wiem , przeczytawszy kilka dłuugich artów diete musze mieć zbilansowaną [...]
[...] kg wtedy jak mialem normalna budowe czy dla tych 110 kg??? Ciwcze dopiero jakies 4 miesiace systemem FBW 3 razy w tygodniu(mozna cwiczyc 4 razy w tygodniu???), oprocz tego gram w kosza lub pilkne nozna tak ze ostatnio na brak ruchu nie narzekam. Czy moge sie wspomoc jakims spalaczem, np Man Scorch. Chcialbym zrzucic jakies 8 kg. Z gory dziekuje [...]
[...] na podwórko, łażenie gdzieś do kogoś, na miasto sprawę załatwić itd. W lato czesto na rowerze jeżdżę bo lubie, ale baseny plaże to wolę się pluskać niż pływać. Jedynie gra w siatkówkę ale tylko czasami bo przez cały rok to nie mam warunków. No i lekcje W-F oczywiście. Zalezy mi żeby schudnąć i to szybko ale bez jakiś ogromnych ćwiczeń i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na dobrej grze w moim wykonaniu :-) Aktywność: Poza treningiem siłowym, mam zamiar chodzić na basen (nie za często) aczkolwiek jest to dobra forma relaxu :-D Dodatkowo gra w koszykówkę... Plan: A/B - 3 x w tygodniu A Bułgar żuraw podciąganie nachwyt (możliwe negatywy) wyciskanie hantli płasko unoszenie bokiem bic - uginanie hantli z [...]
Witam wszystkich, jestem bramkarzem od najmłodszych lat. Mój problem polega na tym, że gram straaasznie nierówno. Mam mecze, że wyciągam dosłownie wszystko, strzały z dystansu, piłka idealnie wpada w ręce wszystko łapie, rzucanie się dosłownie wszystko miód malina, sam na sam, nie da się mnie dosłownie normalnie pokonać, ludzie z którymi gram [...]
Siema , Przeczytałem troche różnych opini na temat Mleka i Wody jeżeli chodzi o Picie supli. I Moje zdanie jest takie , że OBOJĘTNIE. z czym jest Ci tak na prawde lepiej bo prawda jest taka: Jeżeli pijesz z Wodą poprostu nie wliczasz jej do diety (logiczne) Jeżeli pijesz z Mlekiem to wliczasz makrosy z Mleka do bilansu dziennego w diecie.. Jeżeli [...]
[...] tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: praca 8 godzin dziennie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: zaczynam biegać,robić brzuszki no i czasami gra w piłkę Odżywianie: chipsy i słodkie jem lecz to nie jest problem żeby odstawić,mało owoców,ziemniaki lecz uwielbiam tez ryż który jem rzadko,no i czasami fast food:( [...]
Chciałbym się zająć grą w kosza. Jak na razie grałem tylko na w-f no i czasem na hali , ale już tam nie chodzę, bo praktycznie zawsze wszyscy chcieli grać tylko w halówkę. Na w-fach też nie za dobrze, bo większość lubi grać w siatkę :(. Swoją grę oceniam jako - ujdzie, ale z deka biedna. Nie mam problemów z dwutaktem, z rzutami też mi dobrze [...]
czesc! dopiero co tu wpadlem i widzac ze wielu ludzi zna sie tu na rzeczy pomyslalem ze moze ktos doradzi mi w kilku sprawach:) gram sobie w basket juz dosyc dlugo i nawet niezle mi szlo do czasu jak zachorowalem na taka srednio przyjemna chorobe o nazwie mononukleoza...rekonwalescencja byla bardzo dluga, ponad pol roku bylem wylaczony zupelnie z [...]
[...] Wiek: 16 lat Waga: 72kg Wzrost: 175 cm Cel treningowy: Rozwijać swoje ciało Staż treningowy na słowni: 2 tygodnie poczatkujacy. Uprawiane inne sporty: Amatorska gra w kosza , bardzo duzo ruchu dziennie przechodze wiele km Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle 5 kg ( mozliwosc zakupienia [...]
[...] badania krwi w zalaczniku i udac sie do endokrynolog ktory po wizycie i przenalizowaniu badan zalecił wykonanie rezonansu przysadki i usg jader (badania wykonalem i wszystko gra jak nalezy) wrociłem do doktorka ktory sprawdzil wyniki z usg i rezonansu i stwierdzil ze musimy sprobowac ruszyc jadra zeby zaczely produkowac wiecej tescia i przepisal [...]
Zakładam post o najnowszym dziecku SI czyli FM 2006. Jest to już kultowa gra i chyba każdy miłośnik piłki nożnej powinien przynajmniej zapoznać się z tym tytułem. Piszcie tutaj wszystko na temat tej gry. O różnego rodzaju dodatkach, itp. I piszcie jak wam idzie kariera menedżera, o wynalezionych talentach, co wam się podoba w najnowszym FM-ie a co [...]
[...] - musi to być taki jak do sztuk walki. Który zatem najbardziej byście mi polecili? Chodzi o jak największą ochronę oraz komfort biegania i kopania piłki. Cena też gra rolę, ale jednak najważniejsze jest zabezpieczenie cojones ;) Proszę o rady. Znalazłem kilka przykładów: 1. Ochraniacz z żelowym wkładem, wzmocniony pianką: [...]