geiner

Jest to geiner MCT Olimpa.21%bialka i 66%weglowodanow.

[...] bo zjestes za mlody!! N ch.sie niszczyc i rozwalac genetyke? Zeby co wycisnac 10kg wiecej? Dla mnie to gra nie warta swieczki. Skoro nasze zdanie ludzi ktorzy maja o tym pojecie jest dla ciebie nie liczace sie to ja nie wiem. Kto Pudzian czy Jarek maja ci powidziec??? Wez geiner+amino+glutamina+ kreatyna i jedziesz a nie jakies 100 metki. pzdr.

najpierw ulóz odpowiednia diete z nadwyzka kaloryczna jezeli bedziesz mial w niej braki mozesz dokupic bialoko /geiner jako jej uzupelnienie ale to jest tylko dodatek. idz do dzialu odrzywianie tam Ci pomoga z ulozeniem odpowiedniej diety a jezli juz jakas masz to pomoga Ci ja sklorygowac. co do rzezby zeby ja zdobyc musisz najpierw nabrac masy [...]

17 lat. Jedyne co brałem to Geiner.

jesli jestes dalej glodny - to jedz wiecej bez wglądu w informacje o ktorych wspomnialem - nic wiecej Ci nie doradzmy. Geiner, kreatyna czy bedą firmy X czy firmy Y - dzialają podobnie. Tutaj jest kwestia nadwyzki kalorycznej i tyle.

No stary tylko dobra dieta, 6 gram węgli na kg i ok 3 gram białka na każdy kilogram. A jako uzupełnienie wcinaj geiner. M.Z.

geiner był by jak znalazł :D i nie kosztuje też dużo :D

kolego jesli potrzebujesz dodatkowych kalori lub jestes zmuszony zastapić posilek to geiner o dobranej zawartosci bialka bedzie tym czego szukasz jesli w diecie brakuje ci bialka to odpowiedzxia jest odzywka bialkowa wybieraj!

Co do glutarolu to mogłes te pieniadze na cos innego przeznaczyć białko lub geiner jakis albo jak juz sie uparłes to kupic zwykła L-glutamine , amino moze być zwiekszaja poziom azotu i pozwola na lepsze wyniki ,kreatyna tez nie jest zła ale ten glutarol bym wyzucił jesli juz kupiłeś to po ptakach jesli nie to kup co inneg a co do bcaa zawsze sie [...]

białko/geiner jako uzupełnienie diety no i kreatyna bedzie najlepsza. do kreatyny możesz zakupić teuryne i najlepiej Carbo. na dobry cykl kreatynowy wystarczy ci jakieś 500g a na bardziej ubogi 300g do tego z 2kg Carbo i teurynke i bedzie cacy :D pozdro

[...] kukurydziane, musli. W szkole 11.20 kanapki z chlebem pełno ziarnistym + owoce Na obiad to ryba lub pierś z kurczaka z ziemniakami lub ryżem lub kaszą do tego jakieś warzywa. Popijam to geinerem. Na kolacje to zupa mleczna lub serek wiejski (+ geiner) Nie wiem czy taka dieta jest odpowiednia ale mi pasuje :) jak coś nie tak pisać....:)

tam masz napisane na ile porcji ci starczy.bierz z 5 gram dziennie.wogole w twoim wieku bym zrezygnowal z kreatyny i zabral sie za dobra diete + odzywka geiner albo czyste bialko.

gainer, nie geiner. Nie musisz tauryny. Jak masa idzie z diety to nie bierz jeszcze kretki Gainer/Białko dla uzupełnienia diety, jak najbarzdiej.

wiem po co jest geiner i aminokwasy meta i testo lecz wydaje mi sie ze niektorzy wiedza na ten temat cos wiecej i ciekawia mnie ich rady

zrób następny cykl na białku ;) żartuje oczywiści, radze Ci poczytać podpięte tematy w dziale diety odżywianie i zaznajomić się z pojęciem dieta i dzienny bilans kaloryczny, wtedy zrozumiesz że geiner czy białko to jedzenie w proszku Zmieniony przez - atu777 w dniu 2014-06-03 22:24:54

Według braków w diecie. Ułóż dietę i tam gdzie brakuje to geiner. W dni treningowe od razu po treningu. Jeżeli nie możesz zjeść jakiegoś posiłku to możesz go zastąpić geinerem, ale bez przesady ryż i mięcho też trzeba jeść

[...] Chleb żytni razowy 150g Oliwa z oliwek 5g b24,24 t7,93 ww80,05 Obiad Kasza gryczana 100g Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g Oliwa z oliwek 10g b34,1 t14,36 ww69,3 geiner posiłek potreningowy Ryż biały 140g Ser twarogowy chudy 100g b29,18 t1,48 ww113,96 kolacja Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 200 ml Ser twarogowy chudy100g Oliwa z [...]

[...] Ser twarogowy chudy 80g Chleb żytni razowy 150g Oliwa z oliwek 5g Obiad Kasza gryczana 100g Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g Oliwa z oliwek 10g b34,1 t14,36 ww69,3 geiner posiłek potreningowy Ryż biały 140g Ser twarogowy chudy 100g b29,18 t1,48 ww113,96 kolacja Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 200 ml wołowina 100g Oliwa z oliwek10g

[...] Ser twarogowy chudy 80g Chleb żytni razowy 150g Oliwa z oliwek 5g Obiad Kasza gryczana 100g Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g Oliwa z oliwek 10g maślanka pół szklanki geiner posiłek potreningowy Ryż biały 140g wołowina 100g maślanka pół szklanki kolacja Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 200 ml Ser twarogowy chudy 100g Oliwa z oliwek10g

Wiec jaka jest wasza opinia ? carbo chcialem kupic bo slyszalem ze polepsza wchlanianie kreatyny tak jak (moze nie w takim duzym stopniu) dextroza czy ryboza. I ktora kreatyne proponujecie czy megabol to dobry wybor ? i o geiner to samo pytanie ? pzdr