gdzie jest najwiecej

[...] pić białko - czy moge zastępować ziemniakami - mam za darmo ziemniaki - domowe - bez konserwantów :) - jak tu dodać tłuszcze - oliwa z oliwek mi przychodzi do głowy ale gdzie ją wsadzić i w jakich ilościach jakieś warzywa - np marchewa czy sałaty np pekińska sałata albo pomidory albo ogóry gdzie wsadzić- bo chyba takie ,,rzeczy,, sa [...]

[...] klaty, ćwiczenie wyciskania, żeby "rozbić klatę". W internecie czytam, żeby klatkę raczej rozciągać, a plecy pakować. Kto ma rację? Planuję wybrać się na siłownię, gdzie w ramach karnetu, będę miał kontakt z indywidualnym istruktorem, pogadam z nim i powiem mu, że mam taki i taki problem z kręgosłupem, ale wiem, że na pewno nie odradzi [...]

[...] JEŚLI przejdzie przez Ngannou to marnie widzę przy nim resztę dywizji No Cormiera fajnie by było zobaczyć z Ngannou, tylko Cormiera z przed kilku lat a nie jak ostatnio gdzie już tak często nie obalał A Fedor to miał dobre zapasy ofensywne i świetnie przeplatał ciosy z chwytami, po prostu defensywnie nie miał już takich dobrych i dawał się [...]

[...] więc różnica jest bardzo duża, przynajmniej tak mi się wydaje i każdy u mnie w okolicy to najbardziej zauważył :) Do DNP wrócę na 100% jeszcze, jednak nie w porze letniej gdzie są takie upały! Będę stosował być może jeszcze w tym roku jakoś jesień/zima, lub początek przyszłego roku i na pewno zrobię w tym dziale fotorelację z fotami przed i po [...]

[...] Wszystko było wkurzające i nie chce mi się o tym pisać. Ważne, że skończyłam. Ble. #-P Wszystko szło na raty, lepiej to tylko thrustersy po 25-30 w serii... poza ostatnią gdzie szło po 10. Kaput. A pod wieczór skoczę pobiegać 15min do pełnej godziny, byłam zbyt wkurzona by jeszcze pedałować. %-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-04-25 [...]

[...] są nadrywane nie tylko ścięgna, przypuszczam że również tkanka nerwowa i inne, które znajdują się w miejscu kontuzjowanym) w miejscu po pośladkiem, mniej więcej w miejscu gdzie zaczyna się dwugłowy. Naciągnięcie czy naderwanie powstanie wtedy gdy przy jednoczesnym rozciągnięciu następuje silne napięcie (streching "do końca i na [...]

[...] chciałaby takiego gościa?"- pytasz sie sam siebie. Przecież to wątłe ciałko można połamać jedną ręką. Mięśnie bardziej przypominają żylaste ścięgna. Oczywiście tam, gdzie je widać. A okładki magazynów? Telewizja? Kino? Opaleni, wysportowani mężczyźni przetykają sie tam z wielkimi jak szafa osiłkami. Oczywiście tez zdarzaja sie podobni do [...]

[...] i carrefour. Chodzi o to zeby bylo najtaniej bo w zwyklych sklepach miesnych filet kosztuje ponad 16 zl i miesiecznie na wszystko nie wyrobie. Tak samo jak by ktos wiedzial gdzie najlepiej oplaca sie kupowac ryby to prosze o pomoc. Wegle czyli ryz,ziemniaki itd to taniocha ale zrodla bialka niestety kosztuja. Pytam w tym dziale bo tutaj sie je [...]

[...] z Legii Warszawa sponsora Janusza Romanowskiego połączyła się z Lechią Gdańsk i rozgrywała swoje mecze na Wybrzeżu. Pomysł polegał na zbudowaniu silnego klubu w rejonie, gdzie od dawna nie było pierwszoligowego zespołu. Fuzji tej sprzeciwiał się ówczesny prezes PZPN Marian Dziurowicz. Zespół spadł z ligi, a Romanowski większość zawodników [...]

[...] był zadowolony z mojego wyglądu, ale prawda jest taka że jak ważyłem 100kg ( 102kg najwięcej) to nie wiedziałem co to choroba :-) . Może czas zadbać o siebie od strony immunologicznej. PS czy umnie 2000kcal to aż tak za mało gdzie przy 84kg podejrzewam, że mój bf to jakieś 20%+ (jak nie 25%) Zmieniony przez - mjudu w dniu 2014-10-21 21:47:45

cielęcina/wołowina nie jest najdrozszym miesem tylko najdroższym z ogólnodostępnych(w sumie to nie wiem jak teraz cenowo wygląda jagnięcina). są kraje gdzie wieprzowina jest droższa. w stanach jedzą wołowine bo jest o tania argentyńska wołowina napakowana chemią 100 razy mocniej niz nasze kurczaki(kurczaka z marketu nie tkne nawet) z tego co wiem [...]

[...] chcieli i jakieś chore jazdy. Najwięcej mieli do powiedzenia Ci którzy w pełni popierali decyzję przyznania igrzysk Pekinowi. Zresztą to miało miejsce nie tylko w Polsce ale w większości krajów na świecie. Mnie takie akcje irytują i zniechęcają strasznie ,,Zanim zaczniesz rewolucje bo jest taka moda To sprawdź gdzie zrobili Twojego ipoda''

Pisał bardzo dużo o NNTK, o tym gdzie jakiej omegi najwięcej, jak jest z wrażliwością na temperature etc. I zwykle podawał źródła do tego co pisał. A te źródła były interesujące... A jak już kombinujesz z wysokimi tłuszczami w diecie to zakładam, ze info o tłuszczach powinno być Ci przydatne. Ale może błędnie zakładam:)

[...] ;-). Na bank nie będzie siedział i grzał lawy w oczekiwaniu na Celte czy inną Osasune Jestem fanem jego talentu, ale chciałbym żeby został zweryfikowany przez PL, a nie PD ( gdzie miałby podobnie jak w Brazylii... ). Bez przesady PD to nie jest ogórkowa liga, co pokazuje choćby w ostatnich czasach fakt ,że więcej klubów z tej ligi zachodzi dalej [...]

[...] serek wiejski, mleko i twaróg. Zaraz każdy powe że stosować jaki sie chce żeby bilans sie zgadzał, ale skoro tłuszczu w diecie ma byc sporo to nie lepiej kupować wszystko gdzie najwięcej tłuszczu? mleko 3.2%...itp Ja uważam, że dobrze mieć tłuste, bądź półtłuste produkty nabiałowe, są zdecydowanie mniej przetworzone, a jak wspomniałeś wyżej [...]

[...] sie na szybko, a praktycznie juz 1,5 roku z Marianem dzialam, wiec moge juz co nieco powiedziec. jakies tylko takie ch**owe zdjecie od lustra mam na trzesacych lapach%) gdzie widac ze jeszcze troce i nie tylko na wysokosc nie bede miescil sie we futryne:)) Uda tez nadgonilem nieco, wiec proporcje sa juz dosc fajne [...]

[...] mogę zacząć opisywać trening. Zaraz po przebudzeniu zaaplikowałem sobie kofeinę i BCAA. W dwadzieścia minut później rozpocząłem rozgrzewką, w tym cudownym stanie, gdzie podniesienie nogi na wyżej niż centymetr w biegu w miejscu wydaje się niemożliwe. Już w czasie rozgrzewki byłem spocony i zmęczony i właściwie miałem ochotę wrócić do [...]

[...] pojawiły... Dobrze idą plecy,siła w ramionach również jest,cienko z klatą dlatego chcę obrać ją za cel priorytetowy. Nie ,to nie są moje maksy ,czuję rezerwę ale nie mam się gdzie spróbować a na tyle mi obciążenie pozwala. Boks - mam worek i się na nim wyżywam 30-40 min 2,3x w tygodniu jest to swego rodzaju rodzaj aerobów których do tej pory nie [...]

[...] miało perspektyw na przyszłość poza piłką, skupili się na niej i dzięki temu są dobzi. Sport to dobry sposób na wybicie się, wyjście z getta itd. Co do skoków narciarski to czarnych nie ma w nich dlatego, że w Afryce nie ma skoków narciarski, a w krajach gdzie dominują skoki narciarskie mało jest czarnych ( Finlandia, Japonia, Austria, Niemcy ).

[...] za pkt. które się zdobywa przez klikanie innym lubię to… osoby mają kilku znajomych i kilkaset lajków %-) – jest taki sposób na lajkowanie ze swego drugiego udawanego konta gdzie wchodzi się na jedną stronkę i nabija się licznik – można uzyskać tak 3tys polubień w 5min, ale trzeba mieć dwa konta… Mam nadzieję, że Olimp będzie sprawiedliwy i [...]