[...] dzień jedna partia mięśni" NIE PRAWDA. robisz dół - góra rosnie szybciej- tak, na poczatku nie odczujesz tego az tak bardzo, ale ogolnie tak jest - treing miesni ud gdzie jest najwiecej wlokien miesniowych niz w jakiej kolwiek innej partii - przez co po trenigu aby owe miesnie sie zregenerowaly wydzielane jest najwiecej hormonów do tego [...]
[...] 3 - gdy zarys jest gotowy, zaczyna się zamalowywanie tła - elementu mniej istotnego niż sama postać 4 i 5 - po zakończeniu pracy nad tłem, przechodzi się do samej postaci, gdzie jest najwięcej detali do wykonania 6 - efekt końcowy (w przypadku tego murala - cały proces trwał 8 dni) [...]
no nie wime jak ci to prz wytłumaczyć moimi słowami:-PP dla mnie nie jest takie pełnowartościowe jak w piesiach i udkach czyli tam gdzie jest najwięcej najlepszego białeczka8-)
no nie wime jak ci to prz wytłumaczyć moimi słowami:-PP dla mnie nie jest takie pełnowartościowe jak w piesiach i udkach czyli tam gdzie jest najwięcej najlepszego białeczka8-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja motywuje sie tym, ze chodze na treningi w godzinach, gdzie jest najwiecej dup%-)równie dobra motywacja jest to ze najwięcej dup ogląda się za Tobą na plaży bo wyglądasz lepiej niż 97% plazowiczow :) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-04-06 08:07:00 Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-04-06 08:13:39
Dzięki wielkie za Twoje cenne sugestie!!! Zgodnie ze wskazówkami postaram się poprawić diete. Jeżeli chodzi o posiłek 2, gdzie jest najwięcej poprawek to został on tak skonstruowany aby był praktyczny, gdyż z wymienionych produktów robie tzw. papke i smaruje nią bezpośredni na chleb razowy którego zapomniałem dopisać. Nie wiem jak inaczej to [...]
ale koledze nie chodzi zeby podac adresy klubow tylko zeby podac gdzie jest najwiecej sparringow ciezko bedzie sie dowiedziec tego na forum musial bys miec tu trenujacych w tych klubach a kazdy i tak bedzie mowil ze u niego jest najwiecej zeby samemu sie przekonac musisz pochodzic po klubach i byc przynajmniej na 2 treningach bo mozesz trafic [...]
[...] Tanita 350. Tak samo na koniec radu. Poglądowo wrzucam dwie analizy na dwóch Tanitach. pas: mierzę na linii pępka. Zawsze robię w talii, ale nie uwzględnia wtedy tz boczków, gdzie jest najwięcej do spalenia. udo: mierzone w najwyższym miejscu Waga 98,2kg BF% 23% Klatka 120 cm Ramie 42 cm Biodra 105 cm [...]
[...] byc pewna ze nie przekraczalas swoich mozliwosci, a za to obnizylas swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Jak woda leci to obwody tez spadaja,to oczywiscte, a jak myslisz gdzie jest najwiecej wody zgromadzonej w organizmie? Fakt, ze na drastycznej diecie i wiekszej ilosci ruchu, kazdy spadnie z wagi, nie jestesmy perpetum mobile, ale jaki [...]
[...] się w ten sposób. W niebieskich strefach, np: tradycyjna dieta okinawska cech.uje się wysokim udziałem węglowodanów ( 85% energii ) - na zdrowie nie narzekają, strefy gdzie jest najwięcej długowiecznych mieszkańców. Odpowiednio ułożona i kontrolowana dieta wysokotłuszczowa może przynieść wiele korzyści w kwestii profilaktyki różnych chorób [...]
[...] się w ten sposób. W niebieskich strefach, np: tradycyjna dieta okinawska cech.uje się wysokim udziałem węglowodanów ( 85% energii ) - na zdrowie nie narzekają, strefy gdzie jest najwięcej długowiecznych mieszkańców. Odpowiednio ułożona i kontrolowana dieta wysokotłuszczowa może przynieść wiele korzyści w kwestii profilaktyki różnych chorób [...]
dziala? a gdzie jest najwiecej gangow, nie w USA przypadkiem? ============================================== Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil
[...] bo na samym początku myślałem że jest naprawe coś nie tak bo boli tylko z lewej strony... ale zobaczyłem w atlasie ćwiczen jak wygląda tn mięsień i sie okazuje że boli akurat w tym miejscu gdzie jest najwięcej tego mięśnia, więc narazie daję plecom spokuj aż się zregenerują, ale teraz przynajmniej jestem spokojny że to nie kości tylko mięśnie.
[...] a tu masz CHONDREX 60kaps za 44zl po 500mg doloaczysz do tego Glukozamine + MSM i bedzie fajnie (sa tez z tej firmy Arthron COLMPLEX i jest wszystko w zestawie ale ja patrze gdzie jest najwiecej chondroityny i wole osobno kupic) ...nastepnie mozemy do tego dozucici SELEN + CYNK zmniejsza opuchniecia stawow ...i dozucuc mozna jakies zilerskie [...]
I plan układałem przy pomocy tego poradnika http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html A ćwiczenia wybierałem z http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i starałem się dobierać takie ćwiczenia gdzie jest najwięcej zaangażowanych mięśni