gdzie jest najwiecej

[...] Dalej jest „OK”. Mniej więcej. Mniejszy spadek wagi. Niestety nie zawsze jestem w stanie być po porannej toalecie o tej godzinie %-) Tam gdzie najwięcej tłuszczu cm w dół. Dalej nic nie zmieniam w diecie. Trzymam obecną podaż kcal oraz makro. Treningi: 4xtydzień + 3x55 minut aerobów + 2x kompleksy sztangowe. [...]

[...] Może tego nie widać, nie wiem, ale bic robi tu swoją pracę i jednocześnie adaptuje się do większych ciężarów. Za tydzień nagram jakąś wcześniejszą serię, chociażby z 40kg, gdzie technika w moim mniemaniu przynajmniej jest nienaganna ;-) Pitbull zalewasz owsiane wrzątkiem czy tylko dodajesz zimne mleko i białko i jesz na surowo? Owsiane zawsze [...]

[...] No i poniedziałkowe pomiary: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/673/Cl7R2U.png Dalej jest „OK". Dobry spadek wagi. Tam gdzie najwięcej tłuszczu cm w dół. Biceps - w górę %-) Dalej nic nie zmieniam. Trzymam obecną podaż kcal oraz makro. Treningi dalej: 4xtydzień + 3x55 minut aerobów + 2x [...]

[...] - zbytnio nie zawracalbym sobie nimi glowy. Jak zawsze aby pokazac cos w negatywnym swietle - trzeba wziasc najwieksze extremum,najwiekszy skrajny przypadek/przypadki gdzie osoby pewnie nie trawily laktozy wogole,mialy nadcisnienie,byly otyle itd, i pewnie pojono ich hektolitrami mleka aby pokazac ze mleko jest bee. Ja czekam na badania [...]

[...] Lecz czy kazdy moze ja dac ? W przyjazni wiecej sie miesci, Niz milosc w sobie zawiera, Bo przyjazn wszystko oddaje, A milosc wszystko zabiera. Jak struna gitary gdzies zagra w oddali, A potem umilknie, choc drga, Tak serce moje z poczatku sie zali, A potem umilknie choc lka. Falszu unikaj, nie znaj zazdrosci, Nie kochaj tego, kto nie [...]

[...] Lecz czy kazdy moze ja dac ? W przyjazni wiecej sie miesci, Niz milosc w sobie zawiera, Bo przyjazn wszystko oddaje, A milosc wszystko zabiera. Jak struna gitary gdzies zagra w oddali, A potem umilknie, choc drga, Tak serce moje z poczatku sie zali, A potem umilknie choc lka. Falszu unikaj, nie znaj zazdrosci, Nie kochaj tego, kto nie [...]

[...] zapozyczyl uderzenia z boksu, kopniecia z Muay thai i Savate no i sa dzwignie z zapasow i dumogu." Wrocmy do Histroii w roku 1970 napisal artykul o JKD i Bruce'ie Lee, gdzie napisal ze Bruce jest najlepszym mistrzem sztuk walk jakiego spotkal. Nie wspomnial nic o tym ze jKD to mieszaniina wielu technik z roznych styli ani ze jest to [...]

[...] zgromadzilem grupe treningowa. A moje pytanie jest ile w tygodniu WA cwiczyl z Bustillo czy Inosanto zanim zostal instruktorem po 2 seminariach? Co wiecej prosze powiedz mi gdzie i kiedy wykazywal sie WA no i powiedz mi gdzie Inosanto udowodnil ze umie sie bic? "Nie kolego. Jeśli ćwiczysz pod swoim własnym okiem, to nie ćwiczysz wcale. [...]

[...] zgromadzilem grupe treningowa. A moje pytanie jest ile w tygodniu WA cwiczyl z Bustillo czy Inosanto zanim zostal instruktorem po 2 seminariach? Co wiecej prosze powiedz mi gdzie i kiedy wykazywal sie WA no i powiedz mi gdzie Inosanto udowodnil ze umie sie bic? "Nie kolego. Jeśli ćwiczysz pod swoim własnym okiem, to nie ćwiczysz wcale. [...]

Piter_1988 te a pokaz mi jedno zdanie gdzie napisalem ze mam cukrzyce? jesli ktos ma glukometr - ( nie wiem dlaczego glukomierz napisalem choc tez jest uzywane - moze nie do konca poprawne ) - to nie moze uzywac gdy dla zaspokojenia wlasnej ciekawosci? jak reaguje np. po bialku? czy na posilki weglowodanowe? A cukry masz przecież dobre. a skad [...]

[...] ćwiczenie itp. Bardzo spodobała mi się trampolina do tzw, fit jumpu, nawet taki koc jak ja łatwo skakał. Potem doszliśmy do stosika nowej firmy odżywkowej SpotDefintion, gdzie główną twarzą jest Krzysiek Piekarz. Jako że mieli swoją premierę na targach to najwięcej oferowali próbek, smyczy itp. Dziś zapewne wypróbuje ich przedtrenignówkę. [...]

Czytając wasze wypowiedzi można się pogubić . Kiedyś całe wakacje przesiedziałem na wiosce, gdzie piłem ok. 3 litrów mleka dziennie i jakoś nic mi nie było, więc nigdy nie wierzyłem w to, że naturalne mleko jest szkodliwe - co innego jakiś UHT, czy inne, ale pomimo braku dostępu do naturalnego mleka i tak nie odmawiam go sobie. Piję pełne (3,2%), [...]

[...] 40g amino t:40g w: 240g dnt: b:330g t:50g w:120g z fatu dochodzi 8 kaps omega3 i 2g olej z kryla, wiec tak naprawdę z fatem nie ma skrajnosci jak na taki etap przygotowań gdzie niektózy mają miniumum moze tez przez to samopoczucie nie najgorsze, ale pewno jakby się go obcieło to by jeszcze szybciej sie forma wostrzała a może się mylę, zawsze [...]

[...] do konca , serie po 10 powt -szeroki, niskie opuszczanie, serie po 5 dynamicznych powt ogolnie w kazdym z tych rozstawow staram sie znalezc najbardziej ergonomiczna wersje, gdzie no pochylenie tulowia daje najwiecej ogolnej sily w ruchu, gdzie naprezenia sa mozliwie najrowniej rozdysponowane pomiedzy zaangazowane miesnie z ciekawych odmian [...]

[...] jesli przegra to po ciezkim nokaucie! Nie jest w stanie znokautowac dobrych i ciezkich zawodnikow! kto ogladal walke z Grantem pewnie wiedzial - byl jeden moment (~5runda?) gdzie dostal krotkiego sierpa i tylko gong go uratowal. 30sekund dluzej i by bylo po walce. Na boksie sie nie znam - ale imo Adamkowi brakuje petardy w łapie nie ma tego co [...]

[...] :) To swiadczy o geniuszu Bruce'a. :) Bo dam sobie glowe obciac ze yiquan jest zupelnie inne od JKD mimo ze z zalozen brzmia podobnie. ;) Nauka jest czymś co się rozwija, gdzie istnieją różne szkoły i stanowiska. Minimalnie inne założenia, i całe równanie zaczyna wyglądać zupełnie inaczej. Sama wiedza o biomechanice była inna w latach 40. XX [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=4aqOhgHpGFs Filmik prosto od strony internetowej która spokojnie możesz nazywac swoim trenerem- youtube.com. Wcale nie cofa rak do bioder, ale gdzie tam. A skoro robi to w formie to dlaczego nie robi tego w walce? Po co wiec cwiczy forme z cofaniem reki? To sa wlasnie ramy stylu w ktorym jest zamkniety. ;) No ale [...]

[...] uda, półbłoniastego i półścięgnistego (poza tym, że głowa krótka nie bierze udziału w wyproście bioder) to dla mnie totalna czarna magia Nie przychodzi Ci do głowy, gdzie mógłbym się jak najwięcej o tym dowiedzieć? Sluszne dazenie do wiedzy. Dobry, naprawde dobry atlas anatomiczny. Co ci moge zaproponowac, by nie kupowac w ciemno. [...]

[...] którego, który będziesz potrzebował wszystka ta energia dla? Pamiętasz są w pełni carbed od ubiegła noc. Jeśli ty jesteś w pełni carbed w górze i jesz węglowodany wtedy, gdzie carbs idzie? Oni nie mogą pójść do mięśnia więc oni idą do FAT! Twój posiłek rana robi, że ty jesteś tłustszy!! Tak co robimy? Ty najprawdopodobniejszy usiądziesz w [...]

[...] nie miały by sensu Od rana na pełnych obrotach a nie powiem żeby obecna miska temu sprzyjała %-) Od 7 praca potem trening, kilka spraw do ogarnięcia miedzy innymi PLAY gdzie tylko się naczekałem, wkvrwiłęm i tak nic nie załatwiłem xD Szybki powrot do domu, posiłek i znowu w auto pojechałem obejrzec teleofn i w koncu kupiłem, suma sumarum [...]