gdzie dostaje nie 3

Witam, Jestem po USG stawu kolanowego ponieważ odczuwałem ból przy wysiłku. Lekarz powiedział, że żadnych zmian w kolanie nie ma a te bóle to bóle przeciążeniowe i organizm już nie chce więcej dźwigać :-) Czy faktycznie zaprzestać tych ćwiczeń gdzie najbardziej kolano dostaje po dupie czy można jakoś wzmocnić staw?

mam bialko w puszcze i przez zime lezy w nie ogrzewanym pomieszczeniu gdzie temp spada ponizej zeram a w czasie gdy popaduje deszcz do silki dostaje sie wilgoc i menda nie chce wyjsc. I co teraz popuslo sie czy nie????????????

Cześć. Od kilki miesięcy lece na hgh znanej tutaj firmie ktorej wymianial moze narazie nie będę.. i jak zawsze proch byl ladnie zbity i przyklejony do dna flakonu ,tak od niedawna dostaje opakowania gdzie znajdują się flakony w których lata proch.. i nie daje mi to spokoju czy aby na pewno z towarem jest wszystko ok ??

Od jakiegoś czasu dostaję powiadomienia na maila gdy ktoś odpowie w temacie gdzie ja coś napisałem a NIE WLĄCZAŁEM opcji powiadomiania, jak sie tego pozbyć??

witam moze taki temat byl, szukalem lecz nie moglem nic znalezc. chcialbym sie dowiedziec czy np za bialko gdy mam w folii to dostaje sie punkty ? jesli tak to gdzie one znajduja sie na opakowaniu

Gdzie w ustawieniach jest wpisany e-mail użytkownika ? Zmieniłem skrzynkę i nie dostaję powiadomień o odpowiedzi na pytania.

[...] gdybyś mógł jeszcze napisać jak dokładać ciężar jeżeli przykładowo jestem w stanie kilkanaście powtórzeń bez dowieszania ciężaru, przykładowo 5serii po 8powt od 2kg do 10kg gdzie nie jest konieczne wykonanie w ostatniej serii tych zakladanych 8 powt, oraz co o ile kg dodawać co tydzień w rampie a ile w vave (dysponuje 1kg, 2kg 5, 10, itd.) [...]

[...] Czyli przez cały dystans w sumie będę podjeżdżał na wysokość 2 km %-) Idea jest taka, że nie ścigamy się, na całość jest limit 13,5 h. Po 50 i 160 km jest punkt kontrolny gdzie dostaje się napoje, banany i batony, a po 110 km jest obiad w zajeździe. Więc generalnie chyba do zrobienia. Nie wiem do końca czego się spodziewać, ale chciałbym to [...]

[...] classic (12km) i hardcore (21km) w ciągu jednego roku. Tea organizatorzy czasem tak się właśnie reklamują - jako darmowe spa %-) Nie przepadam za błotem, preferuje te biegi gdzie go nie ma. Panie Janie praca nad skocznością powinna pomóc. Jak bedzie mocniejsze wybicie i mocniejszy naskok na ścianke, to automatycznie druga noga wyląduje wyżej. [...]

[...] cardio/dzień + interwały dalej co 2 dzień I fingers crossed ze impuls z przed tygodnia ze potrzebuje duzych silnych miesni powstrzyma mnie przed ich spaleniem w 3 tygodniu gdzie silowego nie ma - i chce policzyc to jako 7 dni deload, ew. dodac jeszcze 1-2 dni 4/5 tydzien = kcal na 0, potem na +, rozpoczecie nowego cyklu HST (nowy plan, nie [...]

[...] 13 tygodnie. Zobacze jak forma bedzie po 13 tygodni, jak czuje ze tak sobie to redukcje po planie zaczynam. Krotke slowa o planie, jak mowilem to bede go robił 13 tygodnie gdzie periodyzacja wyglada 3-2-3-2-3. Pierwsze trzy tygodnie to tradycyjny split. Gdzie kazda partia ''tylko'' jeden raz w tygodniu. Ale bedzie duzo serii to praktyczne nie [...]

[...] przedstawiciele mówią o JKD to co mówią. Co wiecej, Soul Reaver nie odbiegaj od tematu i prosze odp na moje pytania. Co wiecej, ja z pamieci nie musze nic mowic co jest gdzie napisane wystarczy otworzyc ksiazek i znac wytyczne JKD. Jesli trenujesz JFJKD to to co Bruce pisał o JKD zgadza sie z tym co sie trenuje To co napisałem o JKD, [...]

[...] w poludniu europy a rowniez w Azji to wlasnie te eating out - kazdego na to stac, kazdy to robi. Swietnym przykladem jest tez Singapur, czy Hong-Kong - kraje bogate, gdzie dostaje sie przyzwoite pieniadze za robote (w Singapurze sprzedawca w sklepie 1500 EUR/miech jak widzialem na jakiejs szybie, ze potrzebuja), a zarcie na plastiku - [...]

Jak dla mnie każda następna runda powinna być na więcej punktów bo potem są sytuacje jak np. z Hendo vs Shogun gdzie Hendo wygrywa 3 pierwsze rundy a potem dostaje regularny wp****** bo nie ma siły się ruszać ale jednak wygrywa. Ale można by wymyślać i wymyślać różne ciekawe metody a wałki zawsze będą.

[...] oceniać w nowoczesnych sportowcach wytrzymałości, byli zdolny to odbędzie się zdrowieć w ciągu kilku minut z dotyczących spożywania napojów alkoholowych płynów ustnie, gdzie idea powstała że z muszek mniejsze stopnie liofilizacji są (1) zagrażający życiu i (2) musieć być fundować natychmiast z dożylnymi płynami? (8) Drugie body z [...]

[...] by kosztowały a po co wydawać zbędne pieniądze, po drugie jakby były osobne gale z "nołnejmami" to kto by je oglądał!? nawet mi by się nie chciało siedzieć 6h oglądając gale gdzie nikogo/mało kogo znam a tak jest połowa znanych i połowa nieznanych(np)/mało znanych i walczy np z bardziej znanym ten nie znany i ma okazję udowodnić co potrafi chyba [...]

[...] innymi ćwiczeniami baterie. http://youtu.be/G1kYwRwBybw 3. Rozpiętki 4x15-20 20x5/20x5/20x5/20x5 Zrobiłem je w jedyny dostępny i sensowny sposób – talerzami. Trafiłem tam gdzie trzeba, ale przeszkadzał ból palców wczepionych w otwory obciążeń. http://youtu.be/uAs5nDokfK8 4. Gilotyna na lekkim skosie rampa 10 10x20/10x25/10x30/6x35 3-4 minutowe [...]

[...] będzie i pawik ale nic. Kolor bardziej żółty, smak dupowaty, identyczny z WPC Olimpu. Rano się budzę i myśle: nie ma bata, klocek będzie cały zółty, wszystko wysram ! Ale gdzie, klocka nie było ! Czyżby 100% przyswajalność ? Po tym barwnym wywodzie czas na wnioski. Nie widze różnicy między WPC Ostrowi a Olimpu. Moze tylko kolor, smak ten sam [...]

[...] co zrobić, bo to w końcu kobieta. IMO o kobiety trzeba dbać, być miłym, uczynnym nie bić ich w domu/dyskotece (jak ja nienawidzę damskich bokserów). Ale w sytuacji gdzie dostaje strzała i wildze garde to już wiem, że mam przeciwnika, a tych traktuje tak samo (mały, duży, skośnooki, czarny, żółty) każdy z nich to przeciwnik, który może [...]

[...] żeby ruszyło. Sama mam teraz taki "trochę inny" system - dostałam w moim klubie, którego jestem absolutną fanką taką rozpiskę punktową (nie weight watchers), gdzie zapisuję - nie liczę, nie mierzę, tylko "na oko", co jadłam, oceniając posiłek pod pięcioma kryteriami: 1. czy byłam najedzona/przejedzona po nim 2. czy [...]