gdzie dostaje nie 3

[...] inne. Zupełnie inna bajka byłaby gdybym pracował tylko pn-pt od 6-14. Wtedy sen jest normalny bo w nocy i organizm nie dostaje tak w d... Poza tym weekendy i święta wolne, gdzie spokojnie można zrobić 2 treningi (sb i nd). Zupełnie inne klimaty w porównaniu ze systemem zmianowo-świątkowo-piątkowym... Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-11-23 [...]

[...] znowu zarobisz. Nasze dzialania nie sa dywersja zaplanowana przez konkurencje, majaca wyludnic to forum Spokojnie Prezesie! Na poczatku wyglada to na niezly syf, ale tam gdzie sie dlugo nie sprzatalo - smierdzi jak cholera! Po czasie bedzie sie swiecic i wejdzie tu coraz wiecej ludzi w poszukiwaniu solidnego info a nie smieci pisanych przez [...]

[...] Za 100 tabletek rosyjskiego D-bolu płaci się ok. 40 zł za polski trzeba zapłacić ok. 60-70 zł. Polski Dianabol ma dobrą opinię w kręgach kulturystycznych nawet w USA gdzie jego duże ilości znajdują się na miejscowym czarnym rynku. Ze wzgledow czysto praktycznych tabletki 1 mg nie są stosowane w dopingu kulturystycznym. Również [...]

Tradcyjne wg zasad olimpisjkich hehehehehehehehe Ty nawet nie wiesz gdzie trenujesz hehehehehe WKF to Karate Olipijskie a WKF to PZK i Pan Drewniak Ty mi tu nie pitol o demokracji tylko gdzie jest pomoc dla klubów ? PZK dostaje od państwa ponad 900 000 złotych i jeszcze zbiera 3 razy tyle za egzaminy więc ? komentarz jest tu zbędny. Ale dałeś [...]

[...] może to być nie do przejścia , spowoduje stres w organizmie i różne niekorzystne efekty , np. brak przyrostów mięśni, tycie... Poczytaj np. artykuły pana Sulikowskiego, gdzie przytacza wiele przykładów na to, jak post i trening na czczo podwyższa poziom stresu i hormonów stresu. Na chłopski rozum - organizm , kiedy potrzebuje dostawy, a jej [...]

[...] niz jesc gotowac i isc na trening pozatym ankieta,gosc pisze ze chce zrobic pierwszy cykl a tu ANKIETA,dostaje na twarz cos o bwt i ma to wypelnic,wpisze z d*py oczywiscie i ze SAA nie dla niego..no ale czemu? bo je sniadanie idzie do szkoly,pracy gdzie tez pewnie cos zje,potem obiad trening odzywki kolacja ..czemu ma nie brac do tego metanabolu?

Od masowego przesyłania to mam swoje serwery, gdzie mogę robić co mi się podoba , więc jak bym miał komuś mnóstwo plików wysyłać to bym mu konto założym na jednym z nich. Chodzi mi o to że chciałem komuś wysłać cztery pliki MP3, a jego konto na WP nie przyjmuje ich w całości. Podzieliłem winrarem na kawałki ale biedak nie mógł sobie poradzić z [...]

[...] w jego diecie na masę może jaśniej nie wszyscy maja pieniądze aby trzymać dietę dopiętą na ostatni guzik po za tym kolega nie jest kulturystą a bardziej podchodzi pod 3-bój gdzie 5% BF go nie obchodzi nie ma sie co oszukiwać sam nie mam diety a wydaje na jedzenie blisko 1000zł a zarabiam 1300zł wiadomo lepiej napisać Dieta - MAM ale po co ? [...]

[...] traktuję ich jako cudowne środki. Tak czy tak po prysznicu muszę stosować balsam do Ciała, więc dlaczego nie te anty cell., ale nie kupuje tych drogich typu Vichy czy Dior, gdzie trzeba wyskoczyć za tubkę z 70-100 zeta, ale takie polskie np. Evelin po 11-15 zł. Dla mnie zarąbiste są diety niektórych moich znajomych opierające się w znacznej [...]

jaki to ma sens jak dostaniesz plan kopiuj wklej ? chodzilem na taka profesjonalna silownie gdzie kolega (95kg) dostal to samo co ja (75kg) oczywiscie przy nacisku na inne priorytety. Taki trener co zrobil sobie papierek by podbic swoje ego jest nic nie warty. Kolega ledwo zaczal cwiczyc z priorytetem na mase i wydaje mu sie ze jak przybije to [...]

Nie maltretuj tak bicepsu. To trening na mase czy na co bo jak na masę to trochę za dużo powtórzeń czyli prawdopodobnie bierzesz za mały ciężar. Wszędzie gdzie jest 5-6 serii dałbym 4 i robił od 8 do 12 powtórzeń. Do klaty dorzuciłbym jeszcze pompki na poręczach bo ładnie kształtują dół klaty. I w tym dniu co klatę robiłbym jeszcze tył barku i [...]

[...] osób. By naprawdę wiedzieć coś o swojej grze trzeba grać (albo w klubie , który znaczy coś lub też spróbować w jakiejś szkółce piłkarskiej). Nawet same testy pokażą Ci gdzie jesteś aktualnie , bo to że w Lidze Okręgowej grasz wspaniale nie znaczy , że wyżej możesz sobie poradzić (wiem , po sobie , że zmienienie rytmu zabrało mi z 2-3 [...]

[...] z mioblastow juz w zyciu zarodkowym przechodząc w tę wlasnie dlugą, poprzecznie prazkowaną formę wielojądrzastą. takze w razie pobudzenia - odpowiada nań cala komorka tam gdzie sos zetknie sie z kluską - ma ona jego posmak co odpowiada pobudzeniu naszych wlokien ] i wlasnie to przemawia za faktem dzialania calych wlokien podczas skurczu. [...]

[...] właściwą drogę. Mój problem to nabieranie masy, siła idzie mniej więcej do góry, dysproporcji jakiś większych nie mam(wyniki w miarę ok, info w 1poscie) oprócz k.piersiowej gdzie progresja jest wolna ale za to ładnie rośnie sama budowa klatki. Poprosiłbym o rozwianie moich wątpliwości, bo stoję miedzy tymi 3 metodami, p&p/split i fbw(z art. [...]

[...] też lipa ale klient to klient musiałem czekać 3 h żeby zrobić 1h sesji ..takich sytuacji jest multum i nie sposób im zaradzić :( Bo jak poprosisz o kase z góry to zapomnij uciekną.... A mógłbyś mi na priva napisac jak to mniej więcej teraz w pL wygląda?Nie musisz pisać gdzie pracujesz po prostu chciałbym się zorientować co i jak . Pozdrawiam.

[...] ****_A, ludzie opamietajcie sie, STERYDY TO OSTATECZNOSC. Ilu jest takich, co po nie siegneli po 3-5 latach treningow na czysto, trzymania diety ? codziennei dostaje 5 maili gdzie kolesie mowia, ze wszystko robia dobrze, spia, odpoczywaja, jedzo odp. ilosc kalorii i nic im nie idzie. A jak pytma ile zlapali wagi w ciagu ostatniego roku, to albo, [...]

[...] szukać tych najprostszych.Przypomnę,że pisałem o kani basami w odniesieniu do wypowiedzi gościa który pisał przede mną.Wyobraź sobie sytuację,że przyszłoby Tobie walczyć gdzieś w ciemnym zaułku i nagle gościu pada nie wiadomo od czego i dostaje drgawek.No ja bym nie dał się na to nabrać bo po 1.może udawać i może mnie chce wziąc na jakimś [...]

[...] w mięśniach i innych tkankach. Działają poprzez wpływ na specyficzne receptory androgenne w komórkach. Kompleks testosteron-receptor dostaje się do wnętrza jądra komórki, gdzie stymuluje syntezę protein. Naukowcy z University of Guadalajara w Meksyku odkryli, że sterydy powodują uszkodzenia genetyczne, które mogą szkodliwie wpływać na zdrowie. [...]

[...] zejsc? Jest super, taki pozom tłuszczu to dobra rzecz. Ja mam 15 ale 6 pak i tak widać Dobra rada - nie rób treningów brzucha bezpośrednio w/po/przed dniem treningowym, gdzie masz siady lub ciągi. Tam brzuch dostaje mocno, i nie ma sensu osłabiać tych podstaw treningiem brzucha. Brzuch można spokojnie wyrobić ćwicząc go 2x w tygodniu. [...]

[...] moje hormony zwariowaly i przytylam wiele w ciagu 3 miesiecy..mimo ze wrocilam zaraz do pracy itp.. niestety mialam problemy z tarczyca itp.. pozniej inne sprawy... przynam ze to troche denerwujace forum, ktore zaczyna sie od "przykre", "poczytaj troche" itp.. no porady swietne, a gdzie przyklad, troche wiecej informacji...