gdzie dostaje nie 3

[...] Posiadam takze gainery Profi Whey Massa oraz Monster Massa, dlatego codziennie biore do skzoly okolo 100 gr. 3 posilek okolo 13.25 Kolo skzoly mam punkt gastronomiczny, gdzie mozna zjesc, dlatego czesto jadam tam pierogi. Wiem, ze nia maja one wartosci odzywczych, jednak jestem po prostu ejstem glodny. Pozniej nie mam posilku az do posilku [...]

[...] był przy krokach do zakupu diety ale nie dostaje odp więc pytam tutaj. Moja sytuacja wygląda tak że od poniedziałku do piątku mieszkam w internacie (nie mylić z akademikiem) gdzie do dyspozycji ze sprzętu mam jedynie lodówkę, czajnik na wodę, blender oraz mikrofale. Więc jak widać nie mam możliwości gotowania. Czy w tym wypadku jest możliwość [...]

[...] miesnia naramiennego, przedni w malym stopniu, jakie bylo moje zdziwienie jak przestudiowalem pierwszy raz atlas cwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp#2 gdzie napisane jest ze oddziałuje na przod i bok o tyle nic nie jest wspomniane, i w takim twierdzeniu tkwilem, ba nawet kilka osob sie spieralo ze mna, jako dowod [...]

[...] siłowym udało mi się dojść do 82-3, ale szału nie ma. Nigdy się nie suplementowałem, z uwagi na brak zaufania do wszystkiego co sztuczne, ale jestem chyba w punkcie, gdzie organizm sam mi odmawia posłuszeństwa. Żona twierdzi, że jestem przetrenoiwany, a podobno się na tym zna. Pytam więc, co mi doradzacie, i czy faktycznie powinienem coś [...]

[...] się tego że co temat to inne info ,dlatego takie pytania zadawane są na bieżąco. Gdzieś przeczytałem że dobrym rozwiązaniem na pierwszy raz jest oxa ,następnie boldenon , gdzie indziej propionate, a jeszcze indziej meta. Dlatego zapytam jak to jest obecnie ? Nie siedzę w tym sporcie od tak , to bardziej pasja i styl życia. Chciałem pozostać [...]

[...] w Krakowie. Gdzie Wy to kupujecie? I w jakiej postaci - mrożone filety czy płaty czy jak to tam jeszcze zwą? A już super by było gdyby ktoś z Krakowa się wypowiedział gdzie nabywa ;)... Pytałem chyba w 20 sklepach i dostaje odpowiedź "nie ma i raczej nie bedzie" a jedyne co jest to koreczki albo płaty ale wszystko w oleju i pakowane :/... [...]

[...] Z góry zaznaczę, że fizycznie jeszcze tam nie byłam, wstępnie oglądałam tylko fotki i odwiedziłam www. No i jak tam się ćwiczy, dużo jest kobitek? Chodziłam wcześniej gdzie indziej i głównie na zajęcia aerobikowe, fatburningi, stepa itp, ale mizerne efekty więc chcę wprowadzić siłkę zamiast tego, albo łącznie. Czekam na info i jakieś [...]

[...] ... walnąłem szota w lewy ... i co ? w lewym dzieje się to samo . dokładnie o samo ... z tym , że teraz ... ból sięga mi do krzyża dokłądneik do pasa , i miejsca gdzie nam się konczą posladki , u góry ... dziwne jest to ze czuej jak gdyby bolały mnie kości ? a raczej kręgi ? ... czy ktoś wie co to może być ? ponieważ lekko się [...]

[...] kilka cm w udzie. Niby dużo jest w tym mięśnia(rzeźba średnia-jest separacja mięśnia itd.ale mimo wszystko jak teraz tak pójdzie to przekroczę 65cm a nie chciałym tego bo gdzie ja ****a spodnie kupie.. :/ Do tego na zadek też muszę uważać żeby nie urósł, a mam wrażenie ,że przysiady są temu winne i teraz się zastanawiam co robić bo masywne uda [...]

Trenuje krav maga w miescie na poludniu Polski od okolo 8miu miesiecy. Od dwoch miechow jestem w grupie zaawansowanej gdzie wprowadzane jest duzo elementow boksu (na 8 treningow w miesiacu ,5-6 razy boks). Jezeli chodzi o sama technike KM bylem w tej grupie osob ktora najbardziej to wszystko ogarniala, lecz teraz kiedy sie wedle zasad boksu [...]

[...] nie wiedza to jak on ma wiedziec, co polecaie mu na diureze?bo herbatki moczopedne jak pokszywa czy skrzyb nie wiele mu juz pomagaja, slyszceliscie o arbutynie uva ursi ,gdzie mozna to kupic?bezpieczne to? czy moze odrazu mu zapodac lasix?,lepiej sie czuje jak pije tylko 1 litr wody dziennie, im wiecej pije wody tym bardziej puchnie i skora [...]

[...] dostaje ataków stresu na lekcji (nie wiem od czego), strasznie się wtedy miotam, w drodze do domu też chodze jak pijany, kręci mi się w głowie i słabo mi. Jednak gdy tylko wchodze do domu czuje jak stres upływa i znów jest w porządku, aż do wieczora, gdzie trzba iść spać. Czy da się coś z tym zrobić? I czy te ataki mogą przeszkadzać w treningu?

[...] dorosły piegi na twarzy praktycznie nie widać skóra staje się szybko opalona w lato nic nie widać a w zimowa porę też jest spoko, ale problem jest rękami plecami... tam gdzie rzadko słońce dostaje się mam blado skórę gdy wystawiam wystawialem ja rzadko ja słońce w lato to zaczęły mi wyszukiwać plamki posloneczne bo zazwyczaj opalałem się bez [...]

[...] że piłem syrop(nazwy nie pamiętam) który dostaje się po operacjach żeby można przytyć no i mam przez to tłuszcz na brzuchu, moim celem jest masa mięsniowa pracuje w zawodzie gdzie postura ma duże znaczenie jestem ochroniarzem i chciałbym wyglądać lepiej, ale nie chce być zalany jak większość tłuszczem z dużym brzuchem, chce być dobrze zbudowanym [...]

Zaczynałem od 30cm w bicepsie oraz masy 66kg przy 177cm wzrostu w wieku 18 lat. Nie miałem większego pojęcia o dobrym treningu, a trenowałem na siłowni osiedlowej, gdzie jak wiadomo dostaje się tysiące rad, a tylko garstka z nich wartościowych. Trening oparty na metodzie prób i błędów. Dał mi wielką satysfakcję, ponieważ na nowo poznałem siebie, [...]

[...] mnie weźmie jako swojego gościa. Ja sobie przyjdę 3 razy za friko, a potem obie strony skorzystają z tego cenowo w postacie jakiś tam lekkich zniżek. Chodziłam wcześniej gdzie indziej i głównie na zajęcia aerobikowe, fatburningi, stepa itp, ale mizerne efekty więc chcę wprowadzić siłkę zamiast tego, albo łącznie. Proszę też o pomoc jeśli [...]

[...] dotyczace prawidłowej techniki oraz kondycji. Co piątek mamy sparingi i tu zaczynaja się problemy.Najwazniejszy to chyba ten ze nie widze ciosów przeciwnika :( nie wiem gdzie mam patrzec w oczy czy klate zeby zauwazyc np kopniecie. Jak jest kombinacja ciosow to tylko schylam glowe zaslaniam sie rekami i uciekam do tylu (bez sensu) nie [...]

[...] mnie weźmie jako swojego gościa. Ja sobie przyjdę 3 razy za friko, a potem obie strony skorzystają z tego cenowo w postacie jakiś tam lekkich zniżek. Chodziłam wcześniej gdzie indziej i głównie na zajęcia aerobikowe, fatburningi, stepa itp, ale mizerne efekty więc chcę wprowadzić siłkę zamiast tego, albo łącznie. Proszę też o pomoc jeśli [...]

Witam, otóż wkrótce będą zawody w których chciałbym wystąpić. Jestem zawodnikiem niezrzeszonym i trochę się nie znam na tej całej biurokracji i przygotowaniu "od kuchni" dlatego chciałem się dowiedzieć czy niezrzeszony ma jakieś dodatkowe trudności niż osoba klubowa ? Gdzie mogę dostać książeczkę zawodnika PZKB - na stronie związku ciężko coś [...]

Witam Ćwiczę fbw. Nie potrafię uzyskać pompy. W związku z tym pytania: Czy pompę czuje się też w plecach, nogach, klatce, trycepsie, czy jedynie/przede wszystkim w bicepsie, przedramionach. Czy przy fbw też się dostaje pompę, czy raczej nie ? W czwartek godzinę przed wypiłem 20g gliceryny i 700ml wody, 30min przed 10g ostrovit preworkout i nie [...]