gdy

cykl dopiero robisz wtedy gdy lapiesz zastoj pomimo diety a ty chcesz robic cykl jak nie wykorzystales swojego potencjalu w ulamku nawet.

Witam. Za tydzień będzie 2 tygodnie od kąd zacząłem cykl na mono. Niestety po tym tygodniu musze wyjechać na 4 dni do roboty... Co zrobić w tym czasie gdy nie uda się załatwić tam siłki ?? Brać normalnie 5g mono rano ? Czy przerwać ? ;/ Czy odbije się taka mała przerwa na cyklu ?

Bullbobull - wlasnie o taki rodzaj informacji mi chodzilo przy zakladaniu tematu. Oczywistym jest, ze zamawiajac jakies mieso (tym bardziej mniej popularne) nie otrzymamy go w 100%. Jezeli jednak jem kurczaka prawie co dzien to gdy juz nabywam cos gotowego ZAWSZE wybieram cos czego sobie sam na co dzien nie serwuje.

Mówiłem już ze byłem pijany, nawet w stójce miałem problem żeby wyprowadzić prosty cios. Na trzeźwo umiem się bić(fakt ze nie uczę się sztuk walki), pewnie nawet by mnie nie przewrócił. Makaveli01 wiem mówiłem też wcześniej ze jak bym poprostu odszedł to by MOŻE nic się nie zaczęło - więc wiem ze mogłem sprawić ze dziś mieli byśmy tylko na siebie [...]

Dodam że gdy mam tą Astme oskrzelową (którą wykryli 1,5roku temu gdzieś) to nie mogę zażywać żadnych suplementów ani nic z tych rzeczy raczej, i dodam też że mam raczej szybką przemianę materii i dlatego tak dużo jem ostatnio a nic nie tyje. ;] edit: sory że napisałem post pod postem ale wcześniej nie widziałem opcji "edytuj". Zmieniony [...]

[...] 10x pusta, 8x 10kg, 6x 15kg. Mało? następnym razem dołóż żelaza do 2 i 3 serii. Prawidłowa technika: klatka wypięta, plecy proste, patrzymy na podłogę 2m przed sobą. Wdech gdy przysiadamy, parcie, wydech na górze. 2. martwy ciąg: 10x pusta, 8x15, 6x20 3. wyciskanie leżąc, 10x pusta, 10x10kg, 8x20kg. Technika! (wygięte plecy, mocno oparte barki, [...]

SŁODKIE NALEŚNIKI BIAŁKOWE : przepis z Magazynu "REBEL" http://magazine.rebel-mag.eu/ /img251/9620/rebelmagazine.jpg"> Składniki: - 13 białek jaj - 2 żółtka jaj - 100 ml odtłuszczonego mleka - ok 100 ml wody mineralnej gazowanej - 150 gram mąki razowej pszennej - 400 gram chudego twarogu - 100 gram suszonej żurawiny - 400 gram jogurtu [...]

wklej swój plan FBW, ile Ci kcal wychodzi z tej diety? A motywację to czerpię ze swoich sukcesów, np. jak waga (w moim przypadku) leci w górę, lub gdy macham ciężarem, którego kiedyś nie mogłem podnieść. powodzenia, będę odwiedzał

[...] od dup** strony. Najpierw dieta potem trening a jak już wszystko jest dopięte to można wrzucić spalacz. Co to znaczy mniej jeść? Owoc na kolacje? Zaje***ty pomysł. Tak, zejdzie ci skóra i będziesz miał nową jak wąż http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html Wróć gdy dostateczną wiedzę zdobędziesz. Niech mocz będzie z tobą !

a wracając jeszcze do kreatyny, jak już mówiłem jestem na ckd i zwykle gdy ludzie na ckd biorą kreatyne to tylko w dni ładowań, czemu w normalne dni nie biorą?

"Zgodnie z Art .33 rowerzysta może korzystać z chodnika dla pieszych (nawet jeli nie ma pozwalających na to znaków) w przypadku gdy brak jest drogi (ścieżki) dla rowerów, chodnik ma co najmniej 2 metry szerokości, i na drodze (szosie) dozwolony jest ruch pojazdów samochodowych z prędkością większą niż 50 km/h. (czyli w mieście musi być znak [...]

Tyle, że z 3 kanałów w ów zębie żaden nie jest prawidłowo udrożniony - więc to nie powikładnie pozabiegowe tylko niekompetencja Oczywiściedowiedziałem się o tym dopiero gdy ząb zaczął sprawiać problemy, czyli pod koniec zeszłego roku. Oczywiście najpierw rozeznam się w temacie u lekarzy i pogadam z prawnikiem czy się to w ogóle opłaca i czy się [...]

Dostałem się na studia zarówno na inż środowiska jak i na elektrotechnikę Teraz jeszcze tylko wybór mi został na co iść. Ale chyba wybiorę inż środowiska. Ciekawa sprawa, że teoretycznie trudniejszy kierunek (chociaż może się mylę) czyli elektrotechnika miał próg 104 pkt, podczas gdy na IŚ mój kolega miał 160 i jest na liście rezerwowej.

[...] polecił system treningowy dla osoby pracującej na 3 zmiany (rano do 14, popołudnie od 13 do 22 i nocka )Myślałem nad zrobieniem 3 zestawów treningowych (split) 1 normalny gdy pracuje do 14 (3cw z czego 1 główne, trening 4 razy w tyg ) i 2 lżejszych(np. 3 razy w tyg) no ale sam nie wiem czy jest to dobre rozwiązanie, moze lepiej pójść w strone [...]

mam 13 lat ważę 49 kg i mam 160cm. chce schudnąć z brzucha i ud ale nie wiem co mam zrobić i co jeść. nie chce żeby mój biust się zmniejszył czy przy odchudzaniu biust rośnie tak samo gdy się nie odchudzałam? pomocy!!!! ;)

[...] Piątek klata+brzuch Sobota Plecy+bic+przedramie Dzięki za odpowiedzi ;) a i długo nie ćwiczyłem bika tak że pewnie nawet sam się troszkę ruszy gdy zacznę . . ;p O zyga właśnie przedramię co polecasz na siłę uścisku? Przy MC ręce mi się otwierają czuję że grzbiet może a dłonie nie dają rady . . . Zmieniony przez - [...]

[...] sportowca, trochę wymagało to zachęcania, ale można powiedzieć ze czujecie różnicę miedzy zrobieniem a ZROBIENIEM treningu. Niestety mam też wrażenie, ze parę z was nigdy nie osiągnęła odpowiedniej intensywności treningów siłowo-wytrzymałościowych, to nie jest wada, po prostu nie wszyscy możemy byc sportowcami, to tez umiejętność, która [...]

[...] kombinacji to nie próbowałam i wątpie czy ktokolwiek próbował-troche to bez sensu-po co komo lewa noga wytrzymała a prawa silna? brzuch na wytrzymałośc brzucha to ja nigdy inaczej nie ćwiczyłam jak na wytrzymałość i chyba wiekszość osób tak ćwiczy, co nie przeszkadza im w np, budowaniu siły tricepsów. plecy na siłęz plecami to róznie u mnie [...]

[...] smoka po prostu nie da się tam nie zauważyć :) pozdrawiam Co do pozostałych wypowiedzi - ja zgadzam się z Yangiem aczkolwiek faktycznie znając styl x i y oraz z to stosując zasady z tego ostatniego nie można mówić, że wygrało się dzięki stylowi x. Co innego, gdy jedyną rzeczą do udowodnienia jest wygrana - zwycięzców się nie osądza przecież ;)

[...] ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: - ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: - ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie/ nigdy CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Mam Cell pump 450g oraz zwykle mono 300g CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie [...]