[...] zespół jelita drażliwego - ale to już musi być poparte diagnozą gastrologa. Póki co możesz spróbować wprowadzenie zmian w diecie, starać się jeść "bardziej" prawidłowo, łykać chociażby espumisan (Moim znajomym pomaga - łykają nawet do każdej porcji supli), lub każdy inny dostępny bez recepty preparat neutralizujący/rozbijający gazy...
[...] ok 100 gram i nie ma juz problemu. Podobnie mialem jak dawałem wiecej bialka na kg, to juz nie mozna bylo kolo mnie przejsc :). Rozpisz diete, zbilansuj i zobacz ile masz bialka moze cos za duzo. Jest jeszcze na gazy Septec czy cos takiego to ma podwojne dzialanie (2x mocniejsze od espumisanu) potem poszukam dokładnej nazwy i zeedytuje posta
No niestety to węgle są winowajcą moich problemów (wzdęcia i gazy...) Chyba musze pomyśleć o lowcarb... wrzuci się trochę więcej kcal i może masa ruszy bo nie moge się tak męczyć przez najbliższe 12 miechów... Węgle tylko rano i okołotreningowe albo na noc i okołotreningowe... Właśnie jakie macie zdanie o tych węglach na noc?
kapusta moze być ja mam gazy nie jadam czesto zapewne dlatego tak zaleca gdyż na pewno uwzględniają o3 z innych źródłe i z diety trzeba było by firme zapytać
na noc chce unika tluszcyz zz majonezow itp no i wegli tez nie w******lam na noc tak dopracowalem diete ze w pracy maja mnie dość , istna czeczenia w dupie , gorzej niz gazy bojowe
[...] i tlenu. W procesie wytwarzania wody strukturowanej, woda ta właśnie ten skład reguluje. Można ją wytworzyć nawet z wody z kranu, gdyż w kranówce też zawarte są minerały i gazy, co prawda w nieprawidłowej kompozycji ale tam są. Po ustrukturyzowaniu skład ten ulega zmianie poprzez usunięcie zbędnych lub nadmiernych elemntów. Woda się oczyszcza, [...]
takich problemow nie mam za to mam inny dosc wstydliwy...gazy :D kasze sama w sobie lubie, gryczana biala fajna dobra i nie zakwasza, peczak fajna sypka i dobra a gryczana prazona z maslem to niebo w gebie! Dzisiejszy trening udany znow motywacja byla, intensywnosc w miare dobra, sila na plus plecy: sciaganie drazka do karku 4x 12 12 10 8 [...]