garba

camel - to brzmi tak*****owo ze dlatego najwuiecej wielbładow zyje na pustyni , gdzie nawet boja sie pic woy bo wola lookac czy nikt nie zauway ich i sie zleac niebedzie z osranych kopyt, garba gdzie trzyma siku itp wejdz tu i napisz "faku jestes swietny " http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120888

[...] sytuacja. Nawet jak byłem we Wrocku pod samą bramą rozmawiałem z majorem, który był wykładowcą. Więc dowiadywałem się z różńych żródeł na ten temat. Nie jest tak, że przeczytałem tekst kogoś, kto sie nie dostał i rozpowiadam, że bez garba nie ma możliwości sie dostać. Jeżeli mogłbym zapytać: Co aktualnie robisz? Uczysz sie dalej czy pracujesz?

[...] wstydu nie było, bo stać Cię na to. I nie zabijaj się sztangą przy odkładaniu, spokojnie sobie odłóż, nie leć na garbie. Ściąganie - pracujesz grzbietem, choć trochę robisz garba, ale chyba każdy przez to przechodził. Ciężar już wymagający i dobrze tak ma być, to plecy lubią. pompki - ok CP - jak sam zauważyłeś bałeś się skontrolować łokci, [...]

Widać na pierwszy rzut oka ze masz krzywy kręgosłup...tzw. "GARBA" trochę łapy widać ale to wszystko woda.Przedramię bardzo małe tak jak kolega wyżej napisał "jak u szczura"

[...] rękę przez 7 i że dopiero zaczynam ćwiczyć, to każdy łyknie pzdr PS: jakby ludzie wiedzieli jak trzeba się naharować przy takich cienkich kościach, to by nie narzekali tyle na swoją posturę ;) PS2: za to jak za 39 lat się wykorbię, to będę wyglądał jak Achilles ;] PS3: szkoda, że mam garba Zmieniony przez - Kwic w dniu 2009-04-15 21:29:07

jeden mój znajomy mówi ze mu plecy wy***ało po "garnierze" i ma garba.Następny kupuje nitrobolon(widocznie fajna nazwa) nastepny sie pyta jaki dobry gainer bo chce nabrac masy zeby sie na łyso golic.następny zebym załatwił setke mety pytanie jakiej ? odpowiada ruskiej bo najlepsza .Marcelino dobrze mówi goscia mozna rozpoznac który bd [...]

[...] Drążek Niesymetrycznie pracujesz łopatkami. Chcesz być krzywy? Wiosłowanie Wysuń nogę dalej(tą która znajduje się na ziemi).Będzie ci wygodniej. Trzymaj plecy proste.Zobacz jakiego garba robisz.Chcesz zdrowia i pełnego zakresu ruchu? Wypnij tyłek,zrób łuk z kręgosłupa! Uginanie podudzi Ok. Szrugsy Ok. Uginanie stojąc Złap na szerokość barków.

W mc znowu się garbisz. Choć wydaje mi się że to przez słaby chwyt.Otwiera ci się dłoń i automatycznie budujesz garba,próbując utrzymać sztangę. Ale z pewnością masz złe nawyki. Wyprostuj te plecy i pchaj nogi w ziemię.Nie przejmuj się ciężarami-technika to podstawa. Drążek-daj progresję bo już zaczynasz spłycać ruch. 0/0/2,5/5kg-o tak zrób. [...]

[...] 0:15:15 zwozony aa 0:16:29 dlatego i cena jest niezla a to i tak jest tanio JA 0:16:46 to ty tak klijentów zachecacz tym wpisem na gg aa 0:16:55 JA 0:17:24 zaraz zwijam garba JA 0:17:29 też niezłe aa 0:17:33 to osobiste podalem inne gg do interesow kumpel sie tym zajmuje raczej to moje prywatne gg aa 0:17:57 a ty skad je masz JA 0:18:15 [...]

wszystkie style sa dobre tylko zalezy jak podchodzisz do treningow i jakiego masz trenera (sensei) __________________________________________________________ wOle mIeć bRzuCh oD piWa, nIż garBa oD prAcy...

dla mnie to jest lipa ze karate ma byc dyscyplina sportowa ;( __________________________________________________________ wOle mIeć bRzuCh oD piWa, nIż garBa oD prAcy...

tak a jak przyniesiesz mu 2 butelki to odrazu zalatwi ci kaprala. Oczywiscie zartuje, ale niestety jak masz garba to odrazu wiecej wyborow Zmieniony przez - Kozak 18 w dniu 2004-12-09 16:47:12

Miał i ma niezłe kwalifikacje i jest dobry.Najlepsze,że dostał się do Wydziału Zabezpieczenia Realizacji(nie pamiętam dokładnie nazwy) tylko dzięki sobie,bo nie miał żadnego "garba".Obecnie hula w jakiejś innej komórce i teraz już nic nie mówi o swojej pracy.

[...] i chciałbym sie dowiedziec czy to normalne... gdy wykonuje martwy ciąg ciężarem wiekszym niz 180kg to mam w plecach w dolnej części takie dziwne uczucie jakbym robił "garba" i krzywił plecy ,przeszkadza mi to nie tyle fizycznie co psychicznie ,bo wydaje mi sie ze robie ciąg z wygiętymi plecami ,juz nie raz prosiłem kumpli aby staneli [...]

[...] jeszzce nad technika pracowac Sciaganie - filmikow nie nagrywam z tego, ale sadze ze good Wioslo - coraz lepiej mi wychodzi, ale musze bardzo pilnowac, zeby nie bylo mega garba, jak tylko robie bardziej dynamicznie, to w piersiowym mega kot przez chwile jest Jednoracz - tu zamaist odwrotnego wiosla dalem to cwiczenie - tamto zupelnie mi nie [...]

kurde juz nie maja komu dawac czarnych pasow? :/ o moj boze po co takie widowisko z siebie robia =/ ja nic nie chce mowic ale jak widze co sie dzieje w tym shotokanie to troche mi sie zal ich robi ;P __________________________________________________________ wOle mIeć bRzuCh oD piWa, nIż garBa oD prAcy...

[...] 1x105kg/110kg/115kg/120kg było 70kg/80kg/85kg/90kg/95kg/100kg/105kg było 70kg/75kg/80kg/85kg/90kg/95kg/100kg/100kg mam filmy z MC nie wiem czy to 120 to do zaliczenia bo garba zrobiłam:-( 2. podciąganie/opuszczanie 8x3 wszystkie opuszczenia bez gumy, 3. RDL 3x8 60kg/65kg/70kg było 60kg/65kg/70kg nie dodawałam, ale dzisiaj wkońcu czułam jak [...]

U mnie ćwiczenia na plecy będą bardzo ważne, więc technika na 1 miejscu ;) Mam lekkie skrzywienie boczne i lekkiego garba, może ćwiczenia pomogą mi skorygowac te wady :) Mateusz89b, po każdym dniu ćwiczen na siłce od razu mam zamiar iść na strefe kardio, na bieżnie i pobiegać 20 albo 40 minut, więc nie wiem czy dodawać większą ilośc powtórzen

[...] bym mial wyciagnieta pozycje bardziej ale nie moge juz wiecej tego zrobic przy tych komponentach ktore mam w rowerze a inna sprawa ze mam kask taki ktory przyjmuje na siebie garba na plecach -) Tez z innej perspektywy patrzac to gdybym na sile prostowal plecy to wiazaloby sie ze spadkiem generowanej mocy a zsyku aero by nie bylo lub nie pokrylby [...]

[...] ćwiczenie(w teorii tułów powinien zachowywać prawie że prostopadłość do podłoża.W praktyce,osoba słabo rozciągnięta,mimo wszystko będzie się składała a przy tym robiła garba w odcinku piersiowym) i bardzo mocno zadzierasz głowę.Patrzenie w sufit-ok,pomaga.Mocne zadzieranie głowy nie do końca(a może zrobić lekki bajzel w kręgosłupie). Dieta [...]