garb

[...] Wam się w sobie nie podoba? Ja mianowicie mam spory problem z plecami okrągłymi. Być może wynika to ze wzrostu ( powyżej 190cm), jednak strasznie nie podoba mi się mój tzw. "garb". Czy zatem typowe ćwiczenia wykonywane przy wyprostowanej sylwetce wzmacniąjace mięśnie pleców wystarczą, czy należy dołożyć do tego jeszcze jakieś bonusy? Mam fajne [...]

[...] plecy,który będzie wzmacniał kręgosłup,utrzymywał plecy proste,żeby nie pozwalał pchać mi barków do przodu tylko trzymał barki mocno w tyle.Nie będę ukrywał,mam tendencję do garbienia się,lekko zaokrąglone plecy,chcę zadbać o kręgosłup i moje plecy,jestem młody i chcę teraz zadbać,a nie póżniej obudzić się z ręką w nocniku:-( A są jakieś [...]

Witam, jestem nowy na forum. Od jakiś 2 lat mam "garba" oraz tzw. kurzą klatkę piersiową. Wcześniej nie przywiązywałem do tego szczególniejszej uwagi, lecz teraz zaczyna mi to przeszkadzać. Mam 16 lat, od około 2 miesięcy ćwiczę na siłowni. I mam do was 2 pytania. 1. Czy siłownia w tej sytuacji jest wskazana, czy nie pogłębię swojej wady postawy? [...]

Witam, otóż oststnio w trakcie treningu naciagnalem więzadła szyjne, przeciazylem je. Pojawiła się opuchlizna , wygląda to dosyć kuriozalnie, nieomal jak garb. Była wizyta u lekarza, altacet jakiś lek na rozluźnienie mięśni i czekamy aż wróci do normy. Czy ktoś z was miał taką przypadłość? Konkretnie mi chodzi o to na cogół uważać i jak dobrze [...]

Więc tak , Mam 16 lat i większość mojego czasu spędzałem przy kompie , chce to zmienić ponieważ zaczynam nie akceptować swojego ciała . Jest ono zgarbione wraz z niedowagą, barki wypchnięte do przodu. (garb) Przy wyprostowaniu się widać moje łopatki (Wydaje mi się że jest to wina słabo rozbudowanych się mięśni ) Dlatego postanowiłem się tu [...]

[...] esOWATE skrzywienie kregosłupa w odcinku lędźwiowo piersiowym z rotacja trzonową. Niedoskonałości które są spowodowane tym schorzeniem to nierówne łopatki, ramiona i garb żebrowy(prawa strona klatki jest jakby zapadnięta). Dostałem skierowanie do innej poradni ortopedycznej w której mam wizytę dopiero za 3 miesiące. Sprzęt jaki mam do [...]

[...] przerwy).Przez ten czas zwiekszylem swoja mase ,wymiary,ogolnie poprawilem sylwetke.Mma jedynie problem z poszerzeniem jej i ogolnie z plecami.Zanim zaczalem cwiczyc mialem garb (nie wiem jak to sie fachowo nazywa)Obecnie dzieki rozciaganiu ,treningowi i nawykowi prostego tzrymania wada ta jest mniej widoczna ale nadal jest.Ostatnio zaczalem [...]

Witam. Od jakichś 5 lat mam widoczne kości pod karkiem, nie wiem czy to garb, czy co, ale jest to irytujące i rzuca się w oczy. Dodam, że gdy siedzę w szkole itp staram się siedzieć prosto, a inni, którzy kładą się po ławkach nie mają takich objawów. Czym to może być spowodowane ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f11739c975444374b7a17680c8909ec5.jpg

[...] trening core http://www.sfd.pl/TRENING_CORE__ćwiczenia_stabilnosci_ogólnej-t595150.html, tylko oto jest problem bo mam skoliozę prawostronną i typ kofotyczny I, do tego garb żebrowy prawostronny i wał lędźwiowy lewostronny i nie wiem czy ten trening by tego nie pogłebił, oprócz tego robię narazie ćw na skoliozę [...]

Nie ćwiczyłem około pół roku i wracam do podciągania itp. ( nie zależy mi by wiciskać jak najwięcej tylko na zrobienie rzeźby. Dieta itp wiem wiem ). Jednak mam problem gdyż mam KRZYWE PLECY ( tzw. GARB) Nie jest on mocny ale niestety nie mogę wykonywać przez niego ABsów, A6W itp. Gdyż nie dotykam całymi plecami podłogi i strasznie później plecy [...]

2 lata temu zlamalem obojczyk, zostal zle zlozony i mam na nim taki jakby duzy garb. Nie przeszkadzal mi w niczym. Dzisiaj podczas gry w pilke zostalem leciutko uderzony/popchniety w to miejsce. Poczulem cos w rodzaju strzykniecia(?), dziwne jest to,ze moge szybko ruszac barkiem(wymachy,itp), a na przyklad przy naglym,szybkim ruchu (na przyklad [...]

[...] zalecił mi rehabilitacje, konkretne ćwiczenia. Jednak wykonując je zamiast zmniejszyć wadę, to jeszcze ją powiększyłam. Była prawie niewidoczna a teraz zaczyna robić mi się garb z jednej strony:( czytałam wiele informacji i już sama nie wiem co robić, raz piszą że wykonywać ćwiczenia symetrycznie, innym razem nie... każdy piszę inaczej :( [...]

[...] plastycznymi jesli chodzi o refundacje przez nfz? pytam bo mam pourazowy znieksztalcony nos na boki mi gorna kosc sie rozrosla co pod pewnym profilem wyraznie widnieje garb, druga sprawa to krzywa przegroda nosa ktora utrudnia oddychanie i dyskomfort podobnie zreszta jak to znieksztalcenie, chodzi czy jakies placowki/kliniki posiadaja umowe [...]

Hej, mógłby ktoś zobaczyć co robię źle? Oraz zastanawiam mnie czemu mimo spiecia łopatek i mocnego prostowania pleców zostaje mi taki garb? Jakaś hiper kifoza czy co? Da się to poprawić? I co ogólnie i jak poprawić mogę? https://youtu.be/nvtqfSm1x-k

[...] W pewnym odcinku dosyć mocno wystają mi kręgi (odcinek piersiowy chyba tak na środku to jest) i plecy mają charakter okrągły. Wygląda to raczej dziwnie i brzydko ( taki garb trochę) mam więc pytanie: Czy da się to jakoś zakryć żeby wszystko "normalnie" wyglądało bez tych kręgów? Lekarz powiedział mi ,że już tego raczej nie wyprostuje, więc [...]

[...] ćwiczeń +drążek i unikanie cwiczeń obciążajacych kręgosłup na siłowni będzie dobry na poprawe lekkiej hiperlordozy?Moze polecacie coś innego zamiast tych ćwiczeń? 1.Koci garb 10-20 2.Rowerek 10-20 3.Leżenie tyłem. Nogi ugięte,stopy na podłodze. Ręce w pozycji „skrzydełek" Uniesienie bioder w górę. 10-20 4.Stanie proste. Ręce w pozycji [...]

[...] szyję do przodu i o. Opuchlizna, chodziłem mimo to jeszcze 3 dni na siłownię ale obrzęk powiększal się. Od 4 tygodni nie ćwicze, smaruje maścią i czekam, objawów niby juz nie mam, ale zostały te kregi wystające. Ktoś wie co można z tym zrobić? Ktoś może miał podobna sytuacje? Strasznie wyglądają te kregi, jak garb. Dzięki za odpowiedź.

[...] szkola.. sprzetowe - kilka laweczek, sztangi, sztangielki itp. (nie znam nazw :P) 5. Lekka skolioza, mostek jest jednostronnie wypchniety na lewa strone jakies 30 stopni. (garb piersiowy) To jest glowny powod ze chodze na silownie, bo chcialbym to zakryc miesniami. Prosze doswiadczonych o jakis zestaw cwiczen i porady na poczatek bo wiadomo, ze [...]

[...] filmik jak wykonuje martwy ciąg i nurtuje mnie jedno pytanie czy aby na pewno technika jest tutaj odpowiednia jeśli nie to co robię źle? Najbardziej mnie zastanawia ten "garb" W odcinku piersiowym, staram się mieć plecy proste w odcinku piersiowym, czy jest to naturalna pozycja czy jakaś za duża kifoza? Dodam że kiedyś miał em garba i barki [...]

[...] i zbiegla sie czasem ze sporym spadkiem wagi.od zawsze uprawialem spor.niedawno zaczalem chodzic na silownie i temat wady powrocil.,Mam okropnie okragle plecy jednym slowm garb.staram sie prostowac ale po jakims czasie plecy bola bardzo.co mam zrobic czy sa jakies cwiczenia ktore moga skorygowac wade?juz zrezygnowalem z mc i przysiadów [...]