[...] 19 lat. Zainteresował mnie ten temat, ponieważ też mam wadę. Byłem u ortopedy to zalecił tylko basen. Wystaje mi prawa łopatka za bardzo, przez co jak stanę z boku to jest garb i wydaje się jak bym się garbił a to mi wystaje właśnie prawa łopatka. Często mnie w tym miejscu właśnie plecy bolą. Zacząłem chodzić na basen, tylko jakie style [...]
[...] postawionego rangą.Po drugie musiałbyś pracować na etacie przeznaczonym dla stopnia oficerskiego,lub mieć szanse na taki etat(znowu kłaniają się "plecy"-"garb").Tylko takich ludzi wysyłają na szkolenie do Szczytna...Powtórzę po raz kolejny na forum.Mój kolega został wysłany po 12 latach służby na kurs oficerski do [...]
Jak zarzucidz 25 kg na garb pobiegasz pocwiczysz pot z jak spływa to wiesz że żyjesz po dobrym treningu A jak jesteś miękki to zawsze coś znajdziesz tu stawy tu kręgosłup Trzeba się wziąć i dać sobie wycisk
[...] napięcie. Więc trenując na pewno jest możliwość poprawy tego co nas irytuje lub dodania ostatniego szlifu. Pamiętaj o jednym b. ważnym, a o czym zapomina wiele kobiet. Nie garb się, kategorycznie. Wypięcie klatki piersiowej, prosta sylwetka nadają uroku nie tylko całej sylwetce, ale bezpośrednio uwydatniają, podkreślają biust. A nie będę już ci [...]
nosić, garb ci od tego nie urośnie a może sie przydać jak zastaniesz mokrą i śmierdzącą ławeczke po jakimś prosiaku co nie nosi. Zaczynasz ćwiczyć dopiero to od początku wpajaj sobie dobre nawyki.
[...] wykonane na stojąco, z ręka na dole. Dziś ortopeda zdjął mi gips i założył ósemkę Ligaflex. Sam stwierdził ze zdecydowanie bardziej ściąga barki do tylu niż gips, który tylko upijał. W sobotę mam wesele, niestety pod marynarka widać garb na plecach, ale lepsze to niż gips i sama koszula:) Zmieniony przez - iStyle69 w dniu 2017-07-27 16:05:43
panowie o jakich operacjach godocie jak wiece ja mam kifoze czyli tzn garb i wyrownana lordoze ja tez mam dosc chodzenia po lekarzach wogule nie kompletnych jak ja bylem to na 1 wizycie nic nie popwiedzial mi wiecej sie dowiedzialem na sfd:d TYLKO PRADY LASERY ITD nic nie pomoglo teraz mam zabiegi w komorze hiperbarycznej narazie tez nic nie [...]
Stretching to szeroko rozumiane rozciąganie :) Nie mam teraz czasu dokładnie o tym pisać ale przede wszystkim chodzi tutaj o bezzwładne zwisanie na drążku, koci garb, wyciąganie się na rózne sposoby itp. Trzeba to robic kilka razy dziennie, ale zajmuje to tylko kilka minut wiec nie jest to uciazliwe :) Czego sie nie zrobi dla 1-2 cm wiecej :) [...]
[...] Czy są jakieś przeciwskazania treningu na siłowni? Nie boli mnie to prawie wcale, ale jak teraz wzwracam uwagę i się prostuję to trochę 3 lata temu pamiętam, że miałem garb i brzuch wypięty mocniej, robiłem pompki, trochę sztangielek, i tak jakoś teraz jak ćwiczę na siłce to jestem prostszy. Więc nie wiem co robić, trochę się boję, żebym [...]
proces kostnienia nie ma żadnego wpływu na możliwość likwidacji tych wad! wszystko można osiągać ćwiczeniami i rozciąganiem jeśli kości i krążki kręgowe są normalne w sensie ich struktury tzn. zdrowe to ćwiczeniami likwidujemy wszystkie wady geometryczne: lordoza, skolioza, rotacja, plecy takie a takie, garb itd.
[...] trenujecie i czy jakoś to wpłynęło na wadę postawy? Chce coś zrzucić i wyrzeźbic sylwetkę, ale boję się, że zrobię sobie krzywdę. Zauważyłam też, że zrobił mi się mały garb :/ to akurat nie jest tragedią, jednak przy współistniejących problemach wizyta u rehabilitanta/ fizjoterapeuty mnie nie ominie. A może doradzacie najpierw wizytę u [...]
[...] (65kg,170cm) jestem nabity.Czy to ze osoba jest nabita w moim wieku(14lat)oznacza ze zakonczylem swoj wzrost?;/prosze o sprawdzone odpowiedzi Pzdr,(Do Pana UP - jezeli sie garbisz jest jeden sposob-nie garbic sie tylko chodzic wyprostowanym,jezeli garb ci zostal-no to na to sposobu jeszcze nie znam :)) Zmieniony przez - espectro w dniu [...]
[...] się zobaczy do lustra, tylko na rentgenie wychodzi. Dawniej było inaczej, ale teraz jest inny tryb życia i inaczej się młodzież zachowują, stąd różne akcje „nie garb się, nie wystarczy” i „pajączek”. Więc można powiedzieć, jak to wygląda? A takto, ktoś ma, standartowo Jan Kowalski skrzywienie kręgosłupa [...]
[...] to ich oczy są wyżej niż moje, jednak jak się porównujemy kto jest wyższy, to jak się maksymalnie wyprostuję to jestem wyraźnie wyższy. Wniosek z tego jest dość prosty- garbię się. Kilka lat temu byłem u ortopedy i wskazał kilka nieprawidłowości, jedną z nich to był właśnie lekki garb u góry pleców. Denerwuje mnie ta sytuacja, mam 183 cm i [...]
[...] dwóch/trzech godzinach tracę kolejny centymetr. Wówczas mam już tylko 182,5 cm, a te pół centymetra tracę w ciągu dnia i wieczorem mam już tylko 182 cm. Wiem, że rano człowiek jest wyższy, ale to powinna być różnica 1-2 cm, a nie aż 3,5 cm. Dlaczego tak się dzieje? Czy wpływ na to ma moje skrzywienie kręgosłupa i niewielki garb w górnym odcinku?
[...] możliwość likwidacji tych wad! wszystko można osiągać ćwiczeniami i rozciąganiem jeśli kości i krążki kręgowe są normalne w sensie ich struktury tzn. zdrowe to ćwiczeniami likwidujemy wszystkie wady geometryczne: lordoza, skolioza, rotacja, plecy takie a takie, garb itd. Lobo, jak u Ciebie wygląda kwestia wady ? Jest lepiej po ćwiczeniach itp. ?