[...] moze troche naiwne pytanie, ale wierze ze macie szerszy horyzont wiedzy w tym temacie niz ja dlatego zwroce sie raz jeszcze do Was Czy jest realna mozliwosc ze da sie ten garb wyprostowac bez koniecznosci ingerencji w kosmetyke plastyczna? Jak wiadomo sa to kolosalne koszta na ktore mnie nie stac. Sposobnosc chociazby przy pomocy lekarza lub [...]
[...] to co ty robiłeś to proszenie się o guza:-) No ale podejrzewam że w dużej mierze zawdzięczasz to tak wysokiemu ustawieniu sztangi na karku.Ona ma leżeć na kapturze.Inaczej garba nie unikniesz. Chest dips Bujasz się strasznie i robisz 30% ruchu. Nogi masz mieć pod głową,tak by nie przeszkadzały zbytnio i nie eksploatowały mięśni brzucha.Ściśnij [...]
Nie garb sie i staraj sie trzymać prostą postawe, widać ze masz troche krzywy kręgosłup, jak na 2 lata hmm moglo by być lepiej :) ale nie jest źle. Mamy ten sam rocznik ;D zapraszam do mnie :PP
Ja to mam zwykle sny, że jestem na zawodach, meta już blisko, ale we śnie nie da się biegać, więc nie mogę do tej mety dotrzeć }:-( A pospinane plecy, barki, garb i problemy z łopatkami to przypadłość wielu zdrowych ludzi. Sama mam z tym problem. Jest dużo fajnych ćwiczeń rozluźniających i wzmacniających te obszary, np. z gumą :-)
Czemu tak szybko maksy sprawdzasz? Przecież w 5 3 1 jedzie się długo bez sprawdzania maksów. Po za tym chyba trochę za dużo ćw pomocniczych wsadziłeś. Swoją drogą nie powinieneś tak gonić za ciężarem bo nogi nie będą nadążać za plecami i garb wróci a razem z nim kontuzja.
[...] Zmieniony przez - McZoNk w dniu 2014-10-07 11:19:37 \ Jak sam zauważyłeś technika mc jest do poprawienia. Przede wszystkim dolny kot i górny garb i tak faktycznie na tym można by było skończyć bo jak te dwa elementy jednocześnie występują to cały bój nie ma prawa być wykonany poprawnie technicznie. Odkładaj za [...]
[...] pracować z ludźmi, na koloniach zawsze byłeś przwodniczącym grupy w szkole tak samo itp. Są to rzeczy których nie da sie sprawdzić a od razu lepiej brzmią jeśli chcesz sie dostać do szkoły oficerskiej. Oczywiscie to wystarczy podczas testów psychologicznych bo w dalszym etapie potrzebny jest oczywiście "garb" ale to już inna sprawa.
[...] dla osób 2 %-) i ewentualnie troche plecy jakby się poprawiły jakby prostowniki trochę "wyszły" ale to mogły się wzmocnić szybko i ruszyć skoro całe życie się człowiek garbil a teraz ma w glowie "prostuj sie" "nie garb sie" i ogólnie wykonywanie martwych ciągów itp to mogły same od siebie się wzmonić szok przeżyły %-) Jak widzicie na [...]
sforcia - trząść to się trzęsę ;) miednica idzie do przodu to czuję czwórki zamiast brzucha i mi garb wyskakuje ;) ale ostatnio pilnowałam lopatek i było lepiej ale coś i tak mi się wydaje ten czas za długi
a laska co prowadfziła jest zawodowym instruktorem :-P to niestety o niczym nie świadczy w dzisiejszych czasach }:-((( Ja chodziłam na siłownie gdzie trenerem był wieloletni trener kadry narodowej w trójboju siłowym, a nie umiał techniki pokazać w niektórych ćwiczenaich. I twierdził, że garb w MC to nic złego }:-(((