galaretki

[...] z kurczaka, 50 g ryżu /SFD/Images/2016/4/18/9fb9fcc5f75a476fbaebfbf331b15576.jpg III. 150 g schabu wieprzowego, 50 g ryżu IV.. 150 g kurczaka, 100 g ryżu V. 250 g twarogu, galaretki Suple /SFD/Images/2016/4/18/64fef8dfd9ff45228883afc8f3627bfd.jpg RANO -Komplet witamin, K2+D3 Przed treningiem Beta alanina, kofeina WIECZÓR -Magnez 500mg [...]

[...] 20 g oleju kokosowego, warzywa II. 150 g fileta z indyka, 100 g ryżu III. Krem warzywny z ziemniakami + 50 g indyka IV. 150 g filet z indyka, 50 g ryżu, 10 g oleju lnianego IV. 200 g twarogu półtłustego, galaretki Suple RANO Witaminy, K2+D3 PRZED TRENINGIEM 300 G KOFEINY, 4 G BETA-ALANINY WIECZÓR -Magnez 500mg, melisa DODATKOWO -Babka jajowata

[...] II. 150 g fileta z kurczaka, 50 g kaszy III. 100 g fileta z kurczaka, 50 g kaszy IV. 150 g fileta z kurczaka, 50 g kaszy jęczmiennej, 10 g oleju lnianego V. 4 jajka, galaretki 29.04.2016 r. Rach ciach i po bólu. Godzina 8.00 a ja już szamałam 2 posiłek :w00t: Od 10:00 do 20.00 praca, potem zakupy no i może przed 22.00 będę z powrotem [...]

[...] warzywa II. 150 g fileta z kurczaka, 100 g ryżu III. Kebab z mięsem mieszanym (kurczak/baranina) IV. Duża porcja śmietankowo-czekoladowych lodów włoskich V. Twaróg, galaretki bez cukru 2 piwka malinowe /SFD/Images/2016/5/1/163df79543c6434db10e1e9cdc8bcc0e.jpg /SFD/Images/2016/5/1/b78437c0808f4054b09de6fb0e03999c.jpg [...]

[...] 50 g ryżu, 150 g tuńczyka z puszki, warzywa III. 100 g fileta z kurczaka, 50 g ryżu, warzywa IV. 150 g fileta z kurczaka, 50 g ryżu, 10 g oleju lnianego, warzywa V. 4 jajka, galaretki Suple RANO -Witaminy, K2+D3 WIECZÓR -Magnez 500mg DODATKOWO -babka jajowata - 10 g BCAA 3.05.2016 r. Piękny dzień :-PP: Wstałam wyspana, z masą energii co [...]

wlasnie Olsztyn mialem na mysli pisząc posta, zobaczymy czy galaretki wyciągnęly wnioski po ost sezonie pozdr

A to sie mówi play-offy a nie. Galaretki chyba beda 6. IMO Skra 1, Reska na 2 a Zaksa na braz. To jest juz pewne.

Siema co myślicie o zjedzeniu takiej galaretki na VLCD niby zero cukru SFD/Images/2015/7/30/d3fed12d3fba4d6aaf647c00a5ae741e.jpg Zmieniony przez - ryshiu94 w dniu 2014-07-08 16:45:21

[...] do juniorow. Wiem, ze spamuje ale czasem niektorzy powinni sie zastanowic nad tym co pisza. Jedni mają takie pytania, drudzy inne. Co dla jednego jest oczywiste dla drugiego niekoniecznie. Zamiast głupio komentować mogłeś po prostu udzielić odpowiedzi na zadane pytanie i po problemie. Co do galaretki, jest spoko sam taka jadłem i było gites.

Galaretki zero, w opór wody, napoje zero, jak masz kwit to makarony 0. Zaprzyjaźnij się z żelatyną;-) kostki rosołowe żelatyna kawałki fileta trochę warzyw i obiad gotowy. Albo zupy, kostki rosołowe kalafior filet z kura i cały gar ready. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-07-20 21:50:20

[...] urodziny jutro, a w niedziele ide na 30stke i roczek. Planowane ładowanie jest w niedziele :D Na jutro zrobilem sobie zeby nie bylo zal sernik na zimno z kazeiny, twarogu, galaretki bez cukru. Porcja 400g ma okolo 16g wegli, ale sa to cukry. Jezeli dalej bede mial do 25/30 ale dobije to warzywami, to sie chyba nic nie stanie? Troche jestem [...]

Bigos też fajnie wchodzi no i produkty zero typu galaretki i inne cuda bo ciężko wytrzymać na tej diecie ale efekty są naprawdę z dnia na dzień

galaretki z coli zero, nestea light oraz kawy kokosowej ;)

pianko-galaretki z jogo naturalnego + budyń choco+ mleczna czekolada /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/16b30150d80c49a2b8cfee561de85368.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/64c0a7701b01487fa960bfc6d3e81746.jpg

[...] i łokciowe , szczególnie przy cwiczeniach typu wyciskania na klatke piersiową czy trening barków , ale ogólnie same z siebie również mi strzelają , biore artresan i jem galaretki , nie wiem jak z tym walczyć , co proponujesz ?:) Tobie też stawy tak mocno chrupią ?:) czy jest sie czym martwić ?:) Strzelają nawet przy normalnych ruchach bez [...]

[...] juz wstawalam bez bolu, a jutro chce sprobowac aero zrobic, watpie ze mi sie uda ale zobaczymy. -nie wiem czy ciezary wystarczajace ale nogi mnie tak piekly ze szok, znowu galaretki sie zrobily -duck walk to robilam z lzami w oczach, az mi slabo bylo Zobaczymy rano czy bede dala rade chodzic, dobrze sie rozciagnelam i rozgrzalam, wiec moze to [...]

[...] 26 min rower w terenie 22 min bieg/szybki chod -Przysiad x 30 - trening po sniadaniu zrobiony, w polowie sie juz cala energia wypalila,do domu dojechalam na rowerze oblana zimnym potem ale musialam dobic cardio. jak wrocialm zjadlam i zasnelam na ponad 2 godz, nogi mialam jak galaretki %-) Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2013-07-27 22:07:06

[...] trening karabiny + barki prawdziwa rzeźnia dla ramion 8-) Piątek totalny off od treningów a w sobotę zaliczę piąty trening w tym tygodniu a zarazem ostatni :-) Polecam te galaretki, sztosiwo jak się patrzy %-) /SFD/2021/4/15/d5c8169fb5304d629013c70a5098d7b9.jpg /SFD/2021/4/15/520b99d1884a4de79cecd0a89fdeec93.jpg [...]

[...] ciężko szło... 2b. wyciskanie suwnicy 3x 12-15 90sek przerwy 92,5/102,5/105x13 90/100/104,5x12 (nogi nisko wąsko) nogi w 3.serii były zmęczone i pod koniec trzęsły się jak galaretki :-) 3. wyciskanie sztangielek na klatkę skos góra 4x 8-10 60 sek 8/8/10x8/10x5 6/7/10/10x8 zaczęłam od 8kg ale w ostatniej serii już nie miałam siły... 4. [...]

40 g białka po treningu + 20 g białka do omletu czy galaretki 2 tabsy dziennie omega 3 1,5 g wyjdzie diet rice już dziś próbuje oliwa nie wiem ile, i tak rzadko smazę masło orzechowe teraz nie tykam, jak na masę wejde to pewnie z kilka dni max :-)