Kreatyna bardzo dobra miałem cykl na niej i spadków nie było tylko mam teraz problem zakupiłem olimp gain bolic 6000 5kg i jak połączyć tego gainera z tą kreatyną ?
pije ostrowie naturalną z gain bolic'em czekoladowym, miałem nadzieje, że razem z gainerem nie bedzie sie pienić, no ale cóż trzeba żyć, smak też się robi troche gorszy, ale trzeba być twardym przy ostrowii czekoladowej juz jest troche co innego, pije ją samą piana w miare szybko opada, i smak już jest lepszy ogólnie skoro nie widać różnicy, to [...]
Kupilem Gain Bolic 4 kg i ostrowie bo ten geiner ma malo bialka a braki w diecie mam wieksze na bialko i sam geiner by nie wystarczył . Jak rozmieszam tego geinera to moge wrzucic do niego puzniej ostrowię z 30g na porcję i wymieszac czy pic oddzielnie geinera i po jakims czasie ostrowie ??
brzuch mnie jedynie bolałem gdy piłem od razu po przygotowaniu, głównie przez dużą pianę, ale tak jest ok. mi gorzej z mlekiem smakuje niz z wodą. kumpel pije naturalna ostrowie z waniliowym gain bolic'em i smakuje waniliowo i z brzuchem jest ok pzdr
Moglbys mi cos podpowiedziec? Kupilem taki zestawik: WPC Ostrowia, N0-xplode, Gain Bolic 6000. Zamierza to brac tak: Rano bialko po sniadaniu, gainer ok 12(tu nie bede mial czasu na porzadny posilek ze wzgledu na to ze jestem w szkole), 15 Obiad 16 przed treningiem noxplode, po treningu gainer, kolacja. W dni treningowe cos podobnego. Co o tym [...]