[...] ogólnie dziś czułem się za***iście na treningu jak bym mógł rozpier...... całą siłownie (super uczucie) dodatkowo wypite 2 l wody na treningu po treningu wypite ok 100 g gain bolic z mlekiem(mam pytanie ile to jest 100 g bo nie mam miarki ) zdjęcia po treningu kumpel zrobił nogi nie są słabe bo ostatnio na przysiad poszło 70 kg ,ale jak się [...]
[...] tragiczny cały czas zawroty głowy ból kręgosłupa i barków dodatkowe po wyciskaniach tak łapy były spompowane że szok :roll: dlaczego mnie bolą barki? przy uginaniu stojąc ? i wyciskaniach?(może chodzi o rotatory? miał Ktoś tak,że łapy mu sie szybko pompowały przy ćwiczeniach na bica? najczęsciej po uginaniu stojąc? po treningu 100 g gain bolic
[...] na drugi dzień o kolejnych już nie wspomnę ledwo co da się chodzić ogólnie trening ok nogi czuję spompowane barki bolą od przysiadów was też bolą przy robieniu przysiadów przednich? (szkoda,że nie mam stojaków i muszę zarzucać sztangę wiem,że mógłbym więcej wziąć po treningu 100 g gain bolic i koniec 1 kg poszło co polecacie na masę i siłę?
wiekszosc gainerow na rynku to syf roznia sie tylko iloscia bialka i wegli sklad jesli chodzi o rodzaj jest podobny jedyne dobre gainery to uym, mass maker, lean gain no i czemu tu sie dziwic ze gain bolic jest slodki? full wegli, aromat i tyle. daj wiecej wody, albo mniejsze porcje i najlepiej pij tylko po treningu