fsl

Osobiście nie jestem fanem tatuaży na szyi ale wygląda super. Jak ból na krtani ? mowiac szczerze myslalem ze bedzie bolalo bardziej }:-( ale nie boli az tak porownywalnie do innych czesci ciala 2,5 h wytrzymalem bez skrzywienia sie ale ostatni 30 min to juz byl hardcore

[...] wkładka korekcyjna dedykowana do każdej stopy a może trzeba będzie trochę popracować, jeżeli przyczyna leży głębiej. Na forum raczej tylko możemy o tym pogadać i coś zasugerować ale bez wizyty u ortopedy będziesz się tylko niepotrzebnie wkurzał i marnował czas Będzie dobrze :) Nie poddawaj się Zmieniony przez - fsl w dniu 2019-12-02 11:25:20

Mam na myśli, to co pisał faftaq. Ćwiczysz w piątek, po treningu do kolejnego dnia nie jesz węgli, rano naczczo ćwiczysz i uczysz organizm adaptacji do korzystania z tłuszczu. Dodatkowo jeżeli chodzi o niską osmolarność, to poczytaj sobie o Osmonutrition. Szybko wchłanialna jest też Cluster Dextrin alb HDP Waxy-maize. Ciekawa sprawa - odnosi się [...]

@FighterX: Trening rano jest mało możliwy ze względu na pracę ale postaram się zmniejszyć ilość węgli w diecie. @fsl: To nie wina żelu tylko raczej brak kolejnego. Strategię na półmaraton ma opracowaną i jest ok

Ja bym jako pierwsze podejrzewał przywodziciel uda a w drugiej kolejności dolny odcinek kręgosłupa. A co podejrzewają ortopedzi ? Jeden że to coś związanego z ITBS ale powięź nie boli kolejny mówił coś o falach i ich pomieszaniu ale kompletnie nie wiem co to ma znaczyć. Fizjo stwierdził że to porażeni mięśnia co zostało wyśmiane przez ortopedów [...]

fsl hmmm a probowales polecane 3 dawki (w rozbiciu tego co obecnie brales w dwoch dawkach) ? osobiscie lubie porcje TSE na 30 min przed treningiem razem z moim KO i WPC100%

Wesołych Świąt ludziska ! Ja właśnie pakuje się i ruszam do rodzinki. Masa masa masa masa %-) \-) Ja od dzisiaj też 3 dni restu :) święta to święta czas na pierogi :) dużo pierogów ;)

[...] trzeszczą. To samo tyczy się każdego innego sprzętu - jeżeli uznasz, że Ci się przydadzą to kup. Kiedyś wszyscy ćwiczyli w starych podartych dresach i koszulce... dzisiaj marketing tak się rozwinął, że trzeba mieć wszystko najlepsze - niepotrzebnie Co trenowałeś, że cały w ochraniaczach byłeś ? Zmieniony przez - fsl w dniu 2017-12-28 12:48:25

[...] z firmy chyba Clinch Gear - bardzo fajne przewiewne i lekkie. Buty aktualnie Nano 6 - bardzo jestem z nich zadowolony. Buty to chyba jedyny element garderoby, w który na prawdę warto zainwestować. Koszulki tylko bawełniane szmaciaki - kiedyś trenowałem w termoaktywnych "śliskich" ale przestałem Zmieniony przez - fsl w dniu 2017-12-28 14:23:47

Fighter zaszalał z tymi artykułami :D Otwieram maila a tam 15 informacji o nowym artykule - pierwsza myśl to, że jakiś spamBOT się dorwał do forum :D Dobra sprawa - teraz każde ćwiczenie ma swój wątek i można dyskutować na temat techniki. To na prośbę od jednego z adminów ;-)

Rion nie wiem sama to chyba przez ten sleeper z TRECa ;) FSL zmieniłam póki co na AUGMENTIN, SANPROBI i Argentin - t ;)

Tak informacyjnie - ten klip nagrywany jest w naszym Boxie :D same sławy :) macie rurki do dance pole w boxie??? :)

https://www.instagram.com/p/BqtazDynaqR/ hehehe no widzisz można i to w kilka godzin ;)

melduję się zapytam tu, żeby nie śmiecić: jest jakiś temat, gdzie wrzucane są jakieś WODy na bieżąco? Mam spore wyzwanie na jutrzejszy trening i szukam inspiracji \-) W naszych dziennikach są na bieżąco WODy wrzucane :) A co być potrzebował ? może coś na szybko wymyślimy :P napisałem wyżej, a dzienniki właśnie przeglądam :-))

[...] a jak nie to popijać będę Twój mix. Po drugim starcie jak tez wszystko pójdzie zgodnie z planem będę miał 35 minut - wciągam żelik z kofeiną, wejdzie akurat na bieg :-> Po całości Regeneracyjny shake węgle + białko + crea i solidna szama :-)) Dziękuję za pomoc };-) Zdam relacje oczywiście :) Zmieniony przez - fsl w dniu 2019-09-18 13:56:00

fsl - EAA to komplet aminokwasów egzogennych, czyli wszystkich których potrzebują Twoje mięsnie. BCAA to mocno niekomletne EAA - mają jedynie działanie antykataboliczne. W EAA są już BCAA. Jeśli chodzi o inne porady - to ja przy wczesnoporannych treningach piję węgle w trakcie wysiłku (ok 50g) + BCAa (lub EAA).

Coś takiego ? Zmieniony przez - fsl w dniu 2009-03-19 15:48:25

Fighter - a cytryńca próbowałeś ? Schishandra Chinensis - kiedyś próbowałem i ogólne odczucia zdrowotno-wytrzymałościowe bardzo pozytywne. Dawno temu. Muszę znaleźć dobre źródła i zamówić :-)

Ja miałem ze Swansona. Ciężko teraz o dobre standaryzowane ekstrakty Tez.chyba wezme ze Swansona

A ja się zastanawiam po co nam anglojęzyczne nazwy ? @@-) Może po porostu "Siła / Wytrzymałość / Kondycja" lub coś w kierunku "Strefa sportów wytrzymałościowo-siłowych" Dlatego założyłem ten temat, by wspólnie coś wykombinować :-)) Padły na razie tylko pierwsze propozycje