fsl

fsl, tu chodzi o równomierne spuszczenie ciężaru, nie puszczaj całkowicie sztangi, ale możesz ją odłożyć, bylebyś nie oderwał od niej rąk i 50% jej ciężaru było na podłodze, a 50% nadal kierowane przez ciebie, aby nie stracić całkowicie napięcia mięśni i efektowniej ukończyć serię. teraz ja. fbw robi się max 3 razy w tygodniu? czy można też dojść [...]

fsl Ja osobiście nie odbijam nawet sztangi od podłogi. Opuszczam prawie do samej ziemi, ale jej nie dotykam. Nie chcę tracić napięcia. Sztangę odkładam dopiero po ostatnim powtórzeniu. Adjes 3 dni FBW to max. 4 dni grożą przetrenowaniem i to ostrym. FBW jak każdy trening ma swoje zasady i tyle ;] Czaro504 Dzięki opaskom możesz wziąść większy [...]

Fsl niestety tak będzie, szczególnie że wielu biegaczy na swoich profilach na fb przekonuje, że biegać nadal można i daje rady jak to robić. A minister wyraźnie mówił NIE, jedynie krótkie spacery. No ale nie przegadzasz.

Ale gdy widze robienie thrusterów ze sztangą z podwieszonymi kettlami na piłce bosu (opisuję rzeczywiste zdarzenie, które wymyślił trener kadry Polski) na wysokiej intensywności, to mam ochotę j**nąć takiemu tym wiszący kettlem w głowę. Nie wierzę, że są tacy i mianują się "trenerami" 88-O Co gorsza prowadzą kadrę zawodników.

fsl chyba czas zainwestować w shaker u mnie problemów z rozpuszczalnością brak

Kiedyś mawiano, że tłuszcz się spala w ogniu węglowodanów ;-) To raczej relikt przeszłości.

Czyżby Grand Prix 5000 ? na bogato %-) Ja na ten sezon chyba uderzę w budżetowe Shwalbe Lugano \-) Zmieniony przez - fsl w dniu 2020-03-11 14:45:24

rychupomarancza zalezy jaki smak wybierzesz, umnie wygrywa wanilia i truskawka, teraz mam miód i trudno mi wypić. Rafall tak samo jak mono 5g rano i 5g po treningu fsl moze być chociaż ja bym obniżył beta alanine do 2x2

Taa...skończyłbym trening dzisiaj:-P Żadnych asyst...chyba, że między seriami ławki czy wyciskania stojąc. Siady i mc 3 x week mi wystarczą. Poza tym wiesz...start too light, progress slow:-P Teraz 6 tygodni ścisłej specjalizacji:-) A potem myślę nad BBB, tylko że ławka zajmuje mi sporo czasu. Mam taki pomysł, żeby robić tą moją ławkę jak robię, a [...]

Shakery to historia... :) Patrzcie jaki wynalazek: http://www.youtube.com/watch?v=OcEG75tZTiY Zmieniony przez - fsl w dniu 2009-08-02 21:46:44

Mój udział w Medieval Games 2018 ukończyłem na 31 miejscu na 45 startujących. Nie jestem z tego zadowolony. Liczyłem co najmniej na finał ;-) W temacie organizacji, atmosfery wpis FSL i link, który wrzucił chyba mówi wszystko. WOD 1 4300m Bieg Zająłem 25 miejsce z czasem 17.39. Wynik nie jest zły, ale nie jest satysfakcjonujący. Wiatr, błoto, [...]

Dzięki :) Tak właśnie czułem, że to ta dłuższa wersja ale wolałem się upewnić %-) Z przerwami 30 minut pewnie trzeba liczyć co ? Zmieniony przez - fsl w dniu 2019-01-21 11:44:08

Praca oczywiście będzie twórcza ale czy jest wymóg stosowania odnośników np dla zdjęć czy filmów zaczerpniętych z neta ? Nie ma takiej konieczności. Każdy z Was indywidualnie decyduje co chce umieścić w pracy.

[...] 1 rep max deadlift Na każdy bój przewidziane okno 4 minuty. W trakcie okna max 3 podejścia. Po skończeniu 4 minut na siad od razu start pressów. Po skończeniu 4 minut na pressy of razu start ciągów. Faceci od około 56 minuty, najpierw lecą babeczki https://www.youtube.com/watch?v=V6qJGG-a-bc Zmieniony przez - fsl w dniu 2020-01-24 08:09:26

[...] od kolana w dół. Jeden z ciekawszych to wiosłowanie na wioślarzu z usztywnioną nogą opartą obok na deskorolce %-) swobodnie przesuwająca się bez obciążenia w przód i w tył :D https://www.instagram.com/p/BIudgqsjG-B/ https://www.instagram.com/p/BI2-tZfj1zU/ https://www.instagram.com/p/BIrQuJcjvSD/ Zmieniony przez - fsl w dniu 2018-12-17 19:15:36

The power of the mind /-)_ Czytałoby się lepiej, gdyby była interpunkcja i jakieś formatowanie a nie takim ciurkiem @@-) ale temat ciekawy. no ten drugi juz jest trochę bardziej poprawiony ale nie wiem co ja zrobiłam że zamiast edytować skopiowałam }:-( cała ja %-)|-) Rip niech próbuje ;) nie od dzisiaj wiadomo, że mózg " karmi" się przede [...]

fsl Lepiej wysyłać całe. ja tak miałem w przypadku Thermo speed Xtreme, na każdym chyba; holo jest z drugiej strony etykiety

fsl - Yyyyy raczej nie :/

[...] Nie wyobrażam sobie biegania po wypiciu takiej ilości płynu... efekt balona :) Za raz się przekonam bo zaraz lecę do lasu. Smak - pomarańczowy jest dobry, nie jest taki mocny i krzywiący jak np pomarańczowy CP. Rozpuszczalność - jak widać tragiczna. Następnym razem spróbuję z lekko ciepłą wodą. Zmieniony przez - fsl w dniu 2009-05-30 15:19:44

Fsl jeśli przypilnujesz spiętego brzucha i nie będziesz wyginął się w odcinku lędźwiowym to kręgosłup nie ucierpi. Podobnie jak w MC ważna jest pozycja. Na początek polecam też mniejszy zakres czyli krótszy rozjazd. Nigdy nie miałam problemów z barkami po kółku, czasem czułam lędźwia jak już brzuch puszczał. Dziś nadal zakwasy, ciekawe kiedy [...]