francuski

ja to sobie wmawiam, ze tak ćwiczę angielski/francuski

nowe wersje tez sa dobre:D wlasnie ogladam chok dee(szczesciarz) francuski film,tajski boks:Dmoze byc ciekawy Zmieniony przez - maxwell rd w dniu 2012-10-07 23:05:10

[...] diety sobie poradze ale sprobuje napewno a noz mi sie uda to czekam do jutra i jeszcze pytanie a propo treningu to wyciskanie zolnierskie nie bardzo wiem jakie to jest i to francuski dwuracz tez nie wiem czy to chodzi o sztange troche pdodalam tu i uwdzie w mojej diecie w wyszlo mi nastepujaco : dostarczana ilosc na kg masy ciala B : 1,8 co [...]

[...] 1 1a przysiad 8x10 30s 8x35kg 1b. wznosy bioder 8x10 30s cc 2a. wiosło 8x10 30s 22kg 2b. wyciskanie sztangielek klatka 8x10 30s 2x8kg 3a. uginanie sztangi 8x12 30s 12kg 3b. francuski do czoła 4x12/wyciskanie wąsko 4x12 30s 12kg +rower 20 min Po tych jedynkach już byłam wypypłana @-| Reszta ciągnęła się w nieskończoność #-P Wyciskanie ostatnie [...]

[...] 3x 8 - wyciska platformy nogi szeroko stopy do zewnatrz 12-10-8 - uginanie kolan lezac 12-10-8 - martwy na prostych nogach 12-10-8 - wspiecia na palcach 4x max - wycisk francuski do czola skos ujemny 12-10-8 - prostowanie przedramion z linkami wyciag gorny 12-10-8 - wyciskanie waskie 10-8-6 - jakies cwiczenia na miesnie skosne tu prosze o [...]

a to nie, na mnie niemiecki i francuski działa jak agresor. Zamiast posprzątać bym ściany przebiła :)

Ztym chińskim to nie jest takie proste, bo to język biznesu przedewszystkim, angielski jest bardziej o podlożu kulturowym, jak kiedyś francuski w Europie wieków XVI-XX. Nie widzę potencjału dla chińskiego stania się językiem światowym jak angielski.

oj nie, jak robie francuski do czola to sie k.urwa boje o podbite oczy %-) pary mam takie ze np wyciskanie na barki i wznosy na jednej nodze wiec dziala cos zupelnie innego heh

markoto, WTF?? dobra, już czaję bazę- francuski medyczny poczeka^^ Zmieniony przez - kebula w dniu 2014-05-10 19:24:08

Angielsko - no problemo. Zasób słów mam dość spory, do rozmawiania i pisania oficjalnych maili/dokumentów lekko starcza, patrząc na to, co nam na studiach kazali robić. Niemiecki - brakuje mi słownictwa, ale to spokojnie. Mam metodę czytania słowników po 2-3x i to robi super robotę. Jeszcze Francuski będę próbował ogarniać, bo miałem w gimnazjum [...]

[...] 1: Wyciskanie sztangi na plasko : 4x 12 10 8 8 2: wyciskanie skos górny 45 stopni: 4x 10 10 8 8 3: rozpietki na płasko: 2x8 triceps: 1: pompki tyłem: 3x12 2: wyciskanie francuski lezac: 3x10 3: wyciskanie jednaracz sztangielkiem: 2x10 środa: Plecy: 1: podciaganie na drazku z podchwytem do klaty waskim: 3x3,4 ruchy 2: opuszczanie na drazku z [...]

[...] skosne brzuszki 2x15 na strone Dzien 3 Klatka pompki wersja do wyboru Plecy wioslowanie sztangielka w oparciu o lawke Barki wznosy sztangi wzdluz ciala Biceps uginanie ramion ze sztanga lamana Triceps francuski siedzac dwuracz Czworglowy wypady Dwuglowy wznosy z opadu Lydki na maszynie wyciskanie lydkami Brzuch brzuszki na lawce skosnej 3x20

ja tam tylko słucham muzyki powznej-znaczy HH polski i amerykanski ,czasem francuski-inna muzyka zazwyczaj mnei denerwuje... a na siłowni leci po kilka razy kawałek PC Park-KLATKA -stary ale dobry

Ech Wodyn nie sadzisz, ze powinienes przybrac jakis tytul jako dyktator. Mysle, ze francuski tytul dobrze by Ci sluzyl-"Sachem" co oznacza "Sędziwy wódz plemienia" Q-bazz to mi bardziej podchodzi pod ogolnorozwojowke... http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html

trening z poniedzialku- "rob co chcesz" WL z wyraznym zatrzymaniem 5x55,65,75,85,95 2x105,115 Modlitewnik biceps sztanga lamana 5x20,30,40,50 Triceps francuski 5x10,20 i przestalem z powodu ciagnacego bolu za prawym lokciem SS na barki- unoszenia bokiem i wyciskanie w siedzienu hantlami 15-25kg kilka serii po 5x biceps mlotkowy hantle [...]

500g polędwiczki wieprzowej + 200g chleba razowego + oryginalny francuski serek do smarowania z pieprzem 150g + 4x świeże figi + mix sałat z vinaigrettem + warzywka + 140g awokado + cola zero i można siadać po całym dniu roboty do GTA V %-)

Ziomek z Groznego i francuski rap? wat? %-)

[...] makarony, ale są strasznie drogie i do tego niesmaczne. Ale to już sam musisz próbować. Mi się z tego udało wyjść, tylko pozostały te dziwne spojrzenia gdy np. na weselu podają ci rosół a ty musisz mówić nie dzięki nie jadam rosołu. Pewnie myślą, że jestem piesek francuski ale cóż, nie będę się każdemu tłumaczył skąd taka decyzja:) Zdrowia.

[...] ud) 3.wyciskanie sztangi płask(klatka) 5.wisłowanie(plecy) 4.wyciskanie sztangi w siadzie przed głową(naramienne) 6.uginanie ramion ze sztanga stojąc (biceps) 7.francuski wyciskanie sztangą siedząc (triceps) 8.wspiecia na palce(łydki) taka kolejnosc bedzie wygodniejsza po 12 powtórzeń 3 obwody na 8 tygodni to chyba nie jest HST ?? [...]

no wlasnie tez o tym myslalam ... uhmm wiesz co? jak robi sie francuski jednorecz ?