forever

nie ma raczej anorexji , wg mnie ma szybki metabolizm i z***aną genetyke hehh w sumie to zaczynałem mniejwiecej od czegos takiego Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

[...] nie wiecej Saddam H. : no ja tak mam Strongbart : nie wqrwiaj mnie białko to tylko dodatek ktory jem przed snem , żadnych gajnerow nie bede kupywac bo węglowodany sobie dostarczam z diety i mnie nikt nie przekona żeby wydał na to kase Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

Strongbart : wale to , przynajmiej nie bede musiał sie rzeźbić bardzo a co zwalnia metabolizm? pozatym to juz przytylem strong07 : ja rozumiem o co chodzi ale napisałeś to tak zze po zjedzeniu 5kg czegos przytyles 7kg Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

[...] przynajmiej takie odnosze wrażenie Spec : no nie mam wyciągów ale sobie dałem to "lub" ... bo jak układałem plan to myślałem że bede miał możliwość pojścia na siłke ale sie nie udało a jak dokładnie szeroko łapac? podaj mi w cm Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

wrzuc je najpierw tu na forum i potem daj na nie prawym u myszy i daj "właściwosci" i skopiuj adres i wejdz do profilu i tam gdzie masz dac zdjecie to wklej ten adres Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=126358&x lookac Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

elmin : 184cm wzrostu i 72kg - to jestes chody a ktos kto ma 80kg i 180cm wzrostu to ma wage taką "akurat" powiedzcie chłopaki czy mam wiecej masy teraz ? Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

masa forever

Robię trening na mase.Bicepsy i tricepsy powinienem ćwiczyć 1 czy 2 razy w tygodniu??? ------------------- MASA forever!!!

na klate biore mało:( tylko 70 break dance forever!!

Ale ten koktajl to brać przed czy po treningu?? ile godzin po/przed?? break dance forever!!

Stara_ekipa: Troche nagmatwałeś tam kórka wodna to ma być tak:?? Pn klata,triceps,brzuch Śr biceps,przedrami,grzbiet Pt Nogi,barki rozciaganie w Czw/Sob ?? break dance forever!!

Stara_ekipa ja umiem bary, kół tomasa(flara) sie ucze . break dance forever!!

Jak wycisne 12 razy 40kg , to sądzicie że wycisne 50kg 1-2 razy?? Daj mi ktoś jedengo darmowego soga...plis nie chce mieć "nowy na forum" break dance forever!!

najlepszych rezultatów życze solenizantowi... a dziś jade z bicem i tricem break dance forever!!

A pozatym pije ten koktajl co ktoś dawał przepis. Wypiłem już 4 jak narazie bez efektów. break dance forever!!

podoba mi sie to zdjęcie prosiaka break dance forever!!

Właściwie to o co chodzi z tym wyciskaniem na barki?? Które to ćwiczenie jak coś to podajcie nazwe z atlasu. break dance forever!!

pije już piąty raz ten kotajl co dawał ktoś tam przepsi...chyba darkside jak narazie przytyłem tylko 1 kg. break dance forever!!

[...] koktajlu przytyje 7kg w miech spożywająć go 3-4 razy w tygodniu. ale dobra spox jak przytyje 3kg to i tak będzie fajno . Aprpo to co mam jeszcze wpieprzać oprócz koktalju bogatego w białko... ?? Dziś będe pił 6 raz koktajl pije teraz go co drugi dzień . Będe miał średniom ok. 3,7-3,9 jeszcze sie okaże. Za błędy ort. sorka. break dance forever!!