forever

Maniek333 : pic na wode ? hehe a ile masz w lapie itd... uzpupelnij profil klubowy Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

Yyyrek : jak na razie to ja raczej nikomu nie doradzam pozatym ty piszesz ciagle jakies farmazony , czepiasz sie , klniesz wogule po co ty tu jestes? Michail : przypominam ponowinie... Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

[...] tydzien regeneracji i ten tydzien chce poswiecic na tycie tzn tluszczu chce nabrac polecacie diete bialkowa z weglami prostymi i tluszczem czy bialkowa z weglami zlozonymi i tluczem czy moze cos jeszcze innego? zalezy mi na sadelku hehe Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

[...] w tyg brzuch i mam lepszy ostatnio stracilem motywacje cwiczenia brzucha bo kratka jest masakra i mi sie nie chce juz dalej cwiczyc teraz zamiast normalnego treningu robie sobie jedna serje na max powt (Czyli rekord) w brzuszkach i tyle... Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

co sadzicie o OLIMP 100% NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE 213zł 2,5kg ?? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

jakie sa najlepsze cwiczenia na ta czesc klaty ??? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

komandir tez sadze ze to nie ma sensu... cholera...taka silka by sie przydala , motywujaca i nikt Ci nie przeszkadza normalnie wypas Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

scd nie chwal sie tak i tak bede wiekszy Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

ale był ze mnie BYQ Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

no ja zapraszam serdecznie Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

SCDriver : chicho ja tu rządze!! bo jestem największy juz nie ćwicze brzucha od miesiąca jak myślicie kiedy przestane mieć kratke? wiem jesteście wróżkami Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

SCD : już Ci coś napisałem wyżej^^^ btw. co Ci nie odpowiada? ktos juz przyjmowal kogos bez mojej wiedzy wiec ja tez moge Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

[...] postaraj sie robic dobrze technicznie i w miare powoli mam takie pytanie : jak ja mam taki szybki metabolizm to posilek przedtreningowy mam robic 2h przed treningiem? bo jak zaczynam ćwiczyć to juz jestem głodny , nie wystarczy 1,5h-1h? Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

Grzesiek87 : hehe co za ludzie, przedchwilą pisałem rade dla podobnego gościa co ty ... noramalnie kawałek wyżej^^^ tylko looknij , ludzie to juz jest normalnie glupie... tam masz napisan ogolnie przeczytaj obydwa "artykuły" Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

[...] 8X50kg 6X52kg w trzecim tyg 15X25kg 12X42kg 10X44kg 8X50kg 7-10X52kg w czwartym tyg 15X25kg 12X42kg 10X44kg 8X50kg 6X55kg w piątym tyg 15X25kg 12X44kg 10X50kg 8X50kg 7-8X55kg w szustym tyg 15X25kg 12X44kg 10X50kg 8X50kg 6X58kg w siódmym tyg Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

Elmin : uzupełnij profil klubowy i ten trening jest zły... ja jestem na diecie ...ale co wy sobie wyobrażacie że jak mam diete to nagle z chuderlaka stane sie arnim? Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

no witam kileri : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=123185 hrhrhrhrhr Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

[...] napisał i w sylwestra sie troche wypiło... wiec miałęm małe spadki ktore odrobiłem w ciągu jednego tygodnia a teraz jade już na + , pozatym mozesz mi dac soga jak Ci pomogłem Wyciskam no to śmiech na sali hehe mało nie wiecej niz 60kg Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

Jakie przyrosty można uznać za dobre na miech? Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

moze być taki plan zeby byc czytelnikiem to CHYBA musisz wyslac 20 artykolow zeby zostac znawca musisz dostac 20 sogow , 50 dla specjalisty a 100 dla experta , ale pewien nie jestem a teraz mozesz mi dac soga Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club